免疫力を高めたい

質問

普段体温も３５度台です。37．5度程度できつさが強いです。汗っかきの方です。

現在流行性角結膜炎です。私と長男・次男二人かかってます。
妹の子から移ったんだと思いますが、親はかかってません。大人は私だけです。

今年の夏は2回風邪を引きました（職場のエアコンとか寒さにやられます）。
冬はインフルもノロも周りに居ましたがかかりませんでしたが、3回風邪をひきました。

何度も風邪を引き嫌になります。長引くので余計です。
「あ、のどがやばい」っと思った瞬間にうがいしても夜には咳と痰がでます。

今後、うがいと手洗いの徹底をしようと家の中に張り紙とか思っていますが、

免疫力を高めたいです。

この方法お勧めというのがあれば教えてください。

回答No.1

noname#204330 · ベストアンサー

私も平熱が低く風邪や体調を崩しやすいタイプです。

手洗いは常にして、外出の時はなるべくマスクしてます。人混みは欠かさずに。
あとはNK細胞を活発にさせるといいみたいです。

NK細胞はウイルス感染細胞やガン細胞をやっつけてくれる細胞で、
たくさん笑ったりNK細胞活発にするヨーグルトで活発になるそうです。私は毎日食べてます。

それからは風邪ひいてませんよ。

お礼

あんまり笑わないほうだと思うので、笑っていこうと思います。
回答ありがとうございました！

回答No.3

ninoue

バランス良い食事や軽い運動等は心掛けておられる事と思います。
それ以外には漢方薬で対応する方も多いようですので試みて下さい。

板藍根、銀翹散、天津感冒片などが風邪薬としてよく使われています。
その他に免疫力を高める為には、十全大補湯や補中益気湯などがあります。

http://okwave.jp/qa/q7434332.html
風邪を治す薬は無いと言いますが

但し稀にはキク科アレルギーの人が居られたりするように体質が合わないケースもあるようですので、最初は量を減らして試す事から始めてみて下さい。
(西洋薬のような激しい副作用は無い筈ですが)

回答No.2

meegoo7

低体温でお困りのようですね。

免疫力アップの食材といえばニンニク、にんじん、キャベツなどになります。
ストレスが多いと免疫力はさがります。有酸素運動でストレス緩和・解消をはかるのも選択肢だと思います。有酸素運動としては、ヨガがおススメです。

少しでもお役に立てれば嬉しいです。