頭皮が油っぽくて悩んでいます

2014/09/15 03:23

このQ&Aのポイント

頭皮が油っぽくなる原因や対策について相談します。母の意見や回答者のアドバイスを参考にしていますが、食生活や年齢が原因の可能性が高いようです。
頭皮が油っぽくなる原因としては、シャンプーや食生活などが考えられますが、経験上シャンプーの影響ではないことが分かっています。朝シャンや夜シャンのメリットも考慮しています。
頭皮が脂っぽくなることにより、髪や顔が脂っぽくなり、ストレスが溜まっています。年齢の影響や食生活の改善などの解決策を探しています。就職に向けて早めに解決したいと思っています。

頭皮が油っぽくて悩んでいます。

21歳女性です。お風呂に入って髪を洗ってから“12時間ほど経つと” 頭皮が脂っぽくなり、困っています。同時に顔も脂っぽくなります。頭皮も顔もそうですが、お風呂上りに脂っぽいと感じることはありません。顔に至っては、乾燥肌とオイリー肌混合です。母曰く、母も私と同年代の時は頭皮が油っぽいのに悩んでいたとのことで年とともに、脂の量も減るからとのことでした。前回質問させていただいた際、いくつか脂っぽくなる原因を挙げていただいたのですがシャンプーなどの影響で脂っぽいというのは経験上考えられずそれ以外の原因でも当てはまるものがなく、消去法で、食生活とか日常生活が原因なのかなと思っています。 12時間経つと脂っぽくなることから以前、短期間派遣をしていた時は夜18時頃お風呂に入って、朝起きて勤務して、午前中には髪がべったりしてきて大変でした。（明らかに髪の毛がテカっているので、周りにも気付かれるレベルではないかと思っています）仕事中は疲れて朝シャンする元気はありませんでしたが、普段は毎日のように朝シャンです。（よく朝シャンは短時間でパッパッとするから脂っぽくなると言いますが、私の場合はそれはありません）朝シャンにメリットが無いことは分かっているのですが夜入ると、起きてる間中、顔も髪の毛も頭皮も触れないし、べたべたしてて気持ち悪いしでストレスが溜まるので。回答者さんの意見を参考にすると、食生活とかが原因母の意見を参考にすると、年齢的なもの年齢的なものは以前こちらの回答で否定されてしまったのですがやはり食生活が原因の可能性が高いのでしょうか？また、年齢の場合、後何年ぐらい我慢すればいいのでしょうか。就職ともなると、かなり悩みとして大きくなってくるので早いうちに解決できるものならしたいと思っております。

ramu9999
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ヘアケア・ヘアスタイル
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naomonta
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2014/09/15 21:47 回答No.2

私も高校時代から20年間の長きに渡り頭皮、顔の脂症です。私が効果のあった方法は、やはり食生活です。一時期ダイエットしていた時に発見しました。２週間ほど糖質（主に砂糖）と肉食を控えることです。糖質の削減には炭水化物も含まれます。効果は2週間あれば実感出来ました。肉食を減らす理由はホルモンバランスです。頭皮の皮脂は男性ホルモンに関係しているようです。肉食ではない人は糖質のみ削減で良いかもしれません。本質は砂糖だけ取らないようにできればいいのかもしれません。２週間で効果がでないようなら減らす量又は期間を変更してください。フルーツ・野菜ジュースとヨーグルトを主体に腸の中から綺麗にしてください。ヨーグルトは乳酸菌が生きていて砂糖が無いブルガリアヨーグルト。甘いおやつのヨーグルトはNG 効果が出て頭皮の油が理想的になりましたら、肉食は通常に戻してください。糖分は控えめ程度に戻し、ヨーグルト生活は週一ぐらいに戻して維持すれば体質改善成功です。糖質も必要な栄養素ですが現代社会で砂糖が入っていない料理は無い位に至るところに混入しています。フルーツの果糖は私は採っていました。完全に断つことにはなりませんので２週間はパンやご飯、デザート・おやつを効果出るように削減してみてください私は栄養士ではありませんので自己責任で頑張ってください。要はプチ断食に近い状態で体をリセットすることです。ネット上には砂糖の弊害で色々ヒットします。本質は砂糖だけ取らないようにできればいいのかもしれません。