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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ハノイ1泊3日をやったら時差ボケになりました）
ハノイ1泊3日の時差ボケ！朝勤務後に深夜便で到着し睡眠時間はわずか4時間
このQ&Aのポイント
- ハノイ1泊3日の経験で時差ボケになりました。
- 朝勤務が終わった後、中部国際空港からハノイに向かい、現地で一泊しました。
- 到着したハノイでは記憶がなく、ホテルで爆睡しましたが、起きたら朝3:00で睡眠時間はわずか4時間でした。帰国後も睡眠がとれず夜勤に影響しました。
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質問者が選んだベストアンサー
それは単なる寝不足でしょ 時差ぼけは、普通に起きて生活してると昼過ぎ頃に眠気が襲ってくるような、生活リズムと体の睡眠リズムが狂う事です
その他の回答 (1)
- m4_bs37
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回答No.1
私も、質問者さんよし少しだけ滞在時間が長いけれど、電光石火で海外と行き来したことがあります 木曜日に、アメリカを出る 金曜日の夕方に、日本につく 日曜日に、アメリカに発つ 日曜の夜中に、アメリカ到着 というような日程でした 日本についたときは、気合でなんとかなりました というより、日本には夕方につくということだったので、飛行機では一睡もしないで過ごしました アメリカに帰るとき、なぜか風邪をひいてしまったらしく、熱でながらかえったので、飛行機でずっと爆睡した上に、向こうについてからも爆睡できました 月曜日から普通に学校だったので、学校にいきましたが 1週間くらい体が順応しなくて、重くダルイ状態が続き、週末24時間くらい寝たりしていました 時差ボケってやっぱりつらいですね、、、 時差にもよるのですが ヨーロッパとか微妙な時間ずれているときというのがなかなか直しにくいと思います 次の日から仕事！ というときとかは、気合でどうにか週末まで持たせるしかないですね あとは、日本に夜着陸なら、飛行機は起きて帰る 日本に朝到着なら、飛行機は睡眠薬を飲んででも寝て帰る という感じでコントロールが必要かと 私の場合、前日ほぼ寝ないで徹夜して、飛行機で爆睡、日本に朝到着 という手段をつかっていましたｗ 旅行で遊びに行くときに、行った時は時差ボケあんまりならないんですけどねぇ、、、、 と、全然回答になってなくてすみません(汗
