軽度の精神障害で引きこもりはどう生きるべきか

質問

引きこもりなんですがとりあえず今日はジョギングをしました。
自分なりに考えてみて、被害妄想が強い原因は心や体が弱いからだと考えています。
運動神経は４０人以上いて下から２、３番くらいに位置してると思います。
このレベルの体力では格闘技を習いに行ったらいじめの対象になりますか。
まず何を始めるべきでしょうか。

回答No.3

ミッタン（@michiyo19750208）

＞被害妄想が強い原因は心や体が弱いからだと

それがわかっているなら出口は近いでしょう

格闘技？

誰もいじめたりしませんよ

ボクシング・空手・極真・総合…

いろいろやってみて自分に合うのんでいいじゃないですか？

回答No.2

arkerius

ダイエット目的でジョギングを始めましたが、当時1キロも走れませんでした。
しかし一年間でフルマラソン完走できるようになりました
意外と体力なんて鍛えられます。

回答No.1

papabeatles

ジョギングが出来るなら市民マラソンだと思います。マラソンは毎日続けていると確実に早くなります。是非来年ぐらいはフルマラソンに挑戦してください。