妊娠初期～中期におけるお尻の激痛

質問

こんにちは。
現在妊娠15週の妊婦です。

昨日より左側のお尻(の筋肉？？)に激痛が生じ、寝返りをうつのも、歩くのもつらいです。
今朝は少し改善しましたが、現在、立ち上がる際や歩く際に激痛があります。
（イタっと声が出る程）

前回の妊娠時に購入したトコちゃんベルト2を巻いてはいますが、どうにもなりません。
何か改善が期待できる方法や処置法ありますでしょうか？？

カイロなどにいった方がいいのでしょうか・・・

回答No.3

mikanmikann

こんにちは。
私も坐骨神経痛だと思います。
お尻から足にしびれもありますか？
まずは産科の先生にお話しされたほうがいいですよ～。

ずいぶん前ですが、２ヶ月ほど整形外科に行っても、整骨院に行ってもマッサージしても激痛が治らず新婚旅行の当日にピタッと治まったことがあります(笑)
前日までキャンセルするか悩みまくってたんですが、諦めなくてよかった！

その後も何度もなりましたが、てきめんな治療はなかったですね・・・。
痛み止めも効かないですし。

出産後は「ああなりそう！」という気配を感じたらすぐにトコちゃんベルト２を低めの位置に強めに締めて一晩寝ると坐骨神経痛にならずに済むということに気づきました。
無理矢理な感じですね(笑)
どこか神経がピタリとはまるところがあるのではないかと思っています。

質問者さんは妊娠中とのことですので、締める位置や強さは気を付けなくてはいけません。
締めてる位置は合ってますか？
以前はトコちゃんのオフィシャルHPに正しい締めかたが出てましたが、骨盤高位にしてからお尻を支えるような位置に締めます。

カイロや整体もそうですが、かならず産科の先生や助産師さんなどに相談の上なさってください。

お礼

お礼が遅れ、本当すみません。
まずは産婦人科の医師に相談ですね。
次回相談してみます。
とこちゃんは就寝中にまいていても、起きるとずれているんです（泣
締める位置は、前回の出産時助産師に教えてもらいましたので、恐らく正確かと思いますが。。
それも再度確認したほうがいいですね。
オフィシャルHPもみてみます。
ご回答ありがとうございました！

回答No.2

rararabay

わたしも、坐骨神経痛になりました。(T . T)

私の場合、妊娠六週ぐらいから
おしりの真ん中が痛くなり、
だんだん足にまで痛みがきて
病院に相談はしましたが、
薬も出せないし、湿布もだめだし、
ひたすら様子みてくださいとしか言われず、
そのうち治りますよーと言われたまま、臨月に
なってもひどいままですが…

ベルトも勧められましたが、
あまり効かず、
結局は、マタニティでも大丈夫な
整体＆マッサージをうけにいったら
楽になりましたよ。
といっても、すぐまた痛みがでますが。(T . T)

質問者さんも、産婦人科の先生に
一応問い合わせてみて、
整体や、マッサージうけてもよいか
聞いてみるとよいですよ

お礼

お礼が遅れ、本当にすみません。
整体やマッサージですか！
地元で妊婦可能なマッサージや整体を探してみますね。
現在臨月でしょうか・・元気なお子さんの誕生を願っております！！！
ありがとうございました。

回答No.1

noname#222636

セラピストで現在二人目妊娠中です。
坐骨神経痛ですね。私も現在苦しんでいます。
暖めることも大切ですが、無理のない程度にゆっくりと伸ばすのも良かったりします。とりあえず坐骨のみ効果があるものを言います。
地べたにあぐらをかくようにすわり、足の裏同士を引っ付けたまま膝を広がるだけ広げてください。地べたに付くようであれば付けてください。
背筋をしっかり伸ばして身体を前に倒したらものすごく痛いと思います。痛気持ちいいところで10秒キープしてゆっくり元に戻してください。要注意なのはゆっくり動いてください。この体制になって急に立とうとすると思ったように動けず転けます。ただこれを一度するだけでも痛さは全然違いますよ。腰のストレッチにもなるので腰痛防止にもなります。
座れないくらい痛いようでしたら仰向けに寝てひざを90度に曲げて、左足なら右上お腹側に近づけるように倒します。そして右足も右側に少し倒します。そしたら坐骨が伸びます。こちらも無理のない程度に１０秒くらいキープしてください。
どちらの方法も無理のない程度にゆっくりと痛いときに伸ばしてください。
後は普段からヨガなどで身体を伸ばすのがいいですよ。
もしこれで悪化したり痛みが引かないようなら整体に行くことをおすすめします。筋が痛んでいるんだと思います。

お礼

お礼が遅れ、本当にすみません。
やはり坐骨神経痛ですね。
お教えいただいたストレッチを最近しています。
座るのは楽なのですが、立ち上がったり、歩くのに激痛がともないます。
出産までの辛抱ですかね。
お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね！
参考になる回答をありがとうございました！