妊婦が食べていいもの

質問

妊娠5ケ月の妊婦です。
食べ物には気をつけていたのですが、鮎を塩焼きで食べてしまいました。白身の部分だけなのですが、大丈夫でしょうか?
なまものもマグロはダメと書いてあったので、食べなかったのですが、妊娠初期からサーモン、イカを食べてしまいました。今回鮎のことを調べていたら、食べないほうが良かったと分かって今とても心配です。
今さら何も出来ないのは分かってますが、相談にのってください。
お願いします。

回答No.3

noname#198502

妊婦が食べたら、もしかしたら胎児に影響あるかも？って言われてる物が多すぎる気がします！！
食品添加物・ナマモノ全般・ソーセージ、ハム・ナチュラルチーズ・ビタミンＡの取りすぎ・砂糖たっぷり炭酸ジュース・外食の生野菜………
私も生ハムがダメと知らなくて食べてしまって焦ったので菌の抗体があるか調べてもらったりしましたが。
でも食べてしまった物は消せないので「妊娠してから初めて食べるかも？」と思う物は１度検索してみるようにしてます。
そこで「過剰摂取しすぎると…」とか検索しても曖昧なヒットしか無かったら気にせず食べる事にしてます。
検索するストレスより食べちゃった後の不安のストレスの方が大きかったので私はそーしてます！！

お礼

そうですよね。まずは検索!で不安&ストレスに少しでもならないように気をつけます。
過剰摂取ってよくかかれてて、迷ってました。よかったです。ありがとうございました。

回答No.2

kyushuwalker

残留農薬、放射能、有機水銀、感染などあれこれあるでしょうが、基本的に妊婦が食べてはいけないものはありません。よく言われる、生の魚介類はノロウィルスなど、生肉はトキソプラズマと病原性大腸菌、大型の魚は食物連鎖の最後なので有機水銀を心配されて、食べるなと言われますが、そんなことを言っていたら食べるものがなくなるか、超お高くつきます。まあ生ものと同じものを大量に摂取することは避けましょう。それから、中国野菜は避けた方が良いかもしれません。
鮎は、まさか生のウルカとか背ごしを食べたわけではないでしょう？　まあ食べても感染兆候がなければ大丈夫ですけど。鮎を食べたあとにおなかを壊してなければ、大丈夫です。

お礼

鮎を食べて1日経過しました。お腹も壊していません。
回答いただき、ありがとうございました。
野菜類も産地をよく見て買い物しようと思います。

回答No.1

noname#231223

マグロなどの大型の魚には、食物連鎖から生物濃縮された水銀がごく微量ながら他の魚よりも多く含まれています。

子どもや大人であれば何ら問題はないところですが、妊婦が妊娠後期に摂取しすぎると子どもに影響が出る可能性がゼロとは言い切れないといったレベルです。

その影響というのも、せいぜい多少感覚が鈍くなる程度（厚生労働省いわく１／１０００秒程度の反応遅れで、日常生活にはまったく影響しないレベル）とのことです。

そのマグロの制限ですら、１週間に刺身で１人前程度（80gだから数きれ？）までは問題ないとされていますから。

お礼

ありがとうございます。
少しホットしてます。