勝手に落ち込んだりしてしまいます

質問

他人の気持ちなんて、いくらわたしが考えてもわかるわけないのですが、
こう思っているのかなーとか、嫌なのかなーとか先読みさたり、勝手に落ち込んだりしてしまいます。
ほんとに考えて答えが出る訳じゃないのに、勝手に考えて落ち込んだりしてしまいます。
もともと、争いは嫌なので私が我慢すればいいことなら我慢してしまいます
余計なことばかり考えてドンドン辛くなります。
考え方の上手な切り替え方を教えてください。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

考えても良いんだよ。
でも、
考え「過ぎて」も解決しないし、正解なんて出てこない。
人の気持ちまで把握できるのは神様だけ。
私（貴方）はこうして悩んでいる時点で、神様では無い。
自分が出来る事に対しては悩めばいい。
でも、
出来ない事まで悩んでも（考えても）仕方が無いじゃないか？
貴方は自らにそう言い聞かせて、
自分なりの整理整頓をしていけばいいんだよ。
決して簡単な事では無いけれど、
そういう自分に「慣れて」いく事が大事。
考え過ぎない習慣を身に着けていく。
悩む自分から、
急に悩まない自分への切り替えは無理。
貴方は、
自ら悩みの種を探しやすい人だから。
何も無ければ無いで、
本当にそうか？（大丈夫か？）
悩みとして向き合う角度から物事を捉えやすい人。
それは貴方の傾向なんだと思う。
傾向があるからこそ、
貴方なりの「対策」が必要になる。
そして、
切り替えに上手さなんて求めない。
上手くやろうとすればするほど、
上手く出来ない（いかない）事が新たな悩みになってしまうだけ。
偏らないように気を付けていけばいいんだよ。
悩んでも、
「～過ぎ」にならないように。
悩み過ぎても何にも良い事が無い（無かった）。
それが、
勝手に落ち込んできた歴が長い貴方の教訓でしょ？
悩み「過ぎて」もしんどくなる。
逆に悩まな「過ぎて」も目の前の世界が浅薄になってしまう。
完璧なバランスなんて存在しないけれど。
貴方なりにどちらにも偏らないように気を付けていけば良い。
気を付けていけるようになれば、
貴方の言葉で言う所の「自滅」は防げるんだよ。
自滅してしまうと、
立ち上がるのにとてもとても時間が掛かってしまう。
滅する前にバランスを取り戻す事が出来れば、
貴方の時間を止めてしまう事は少ないんだよ。
それ自体が、
今までの貴方に比べたらハッキリと「プラス」の状態だったりする。
ゆっくりと深呼吸を。
心の風通しが悪くなりやすい自分には気を付けていく。
我慢出来る器も大事。
でも、
我慢する事で「自」分を「滅」する状態になってしまっても。
それは我慢自体が活かされた事にはなっていない。
他者と争わず、
自分と争う事を選び、
そしてくたびれているだけだから。
争いが嫌なら、
自分とも争わずに向き合える力を身に着けていく事。
色々考え過ぎている状態は、
言い換えれば自分自身と激しく争っている状態なんだからね？
争いを好まない優しさがあるなら。
自分自身にももっと優しさを向けてあげる事。
大切にしてみて☆

お礼

ありがとうございました

何もないところで、悩んでしまうことが多いです。
自分と争っているって言うことばが響きました。
もっと自分にやさしくなれるように
少しずつ
少しずつ
慣れていくようにします