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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：生理痛について）
生理痛と浮腫についての症状と対策
このQ&Aのポイント
- 生理が近づくとむくみが酷くなり、下半身の浮腫が起きます。痛みや不快感があり、普段の服が着られないこともあります。
- 生理痛が酷く寝れないこともあり、腎臓の状態や新陳代謝の悪さと関連している可能性もあります。
- 都内で浮腫の専門的な病院をお探しの方には、おすすめの病院を教えてください。冷え性や浮腫に対する対策や治療法も知りたいです。
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質問者が選んだベストアンサー
私も生理が来ると浮腫むタイプでした。ひどい時はお腹がチャポチャポ音がして、水が溜まってるのがわかるほどで。 当然体重も生理になると何時も上昇していました。 私は専門家では有りませんし、専門のお医者様にも行ったことがないので照会もできないのですが、私のむくみ対策がもし参考になればと思い回答させていただきました。 普段はデニムが好きで良く履きますが生理中は血が止まりそうで、スパッツにしています。 2、3倍には浮腫んでませんが、確実に顔がパンパン、下半身もパンパンになります。 普段から私も冷え性で、末端冷え性で夏でも靴下履いていました。 私が浮腫まない様に気をつけている事は 何と無くそろそろ生理になりそう。。。の身体のサインを感じたら、(大体一週間前) 冷たい物、砂糖が沢山入っている物、果物、特にトロピカル系、辛い物、ブル下がって生る野菜、例えばトマト、ナス、キュウリなど、の食品を避けます。 あまり駄目な物が多すぎるとストレスになるのでその辺は臨機応変に。 あー、あとアルコールや、コーヒーなんかも控え目にされるといいと思います。 要は身体を冷やす食べ物を控え目にされると水分代謝がよくなると思いますよ。 私はアイスクリームが大好きで、これがまた生理前には特に食べたくなるのですが、生理痛のことを考えたら私にとっては絶対生理一週間前と生理中は食べてはいけないものです。 あとは定期的な運動がいいと思います。 私はホットヨガをしていますが、以来浮腫みとは無縁です。 足のむくみもとれました。 上記のような食生活も気をつけた上での事ですが良かったら参考にしてみて下さい。
お礼
解答して頂き本当にありがとうございます!お礼が遅くなりすみません！ 事細かく教えて頂きありがとうございます!私は食事についてあまり気にしたことがなかったので、これからは気を付けます(*^^*)ヨガもやりたかったのですが・・仕事が不規則なもので、なかなか難しかったのですがヨガで私にあうものを探してみます(*´ω｀*)