生理痛について

質問

女性の方、もしくは病院関係者の方におききしたいです。

私は生理が近づくと、むくみが酷くなります。ただ問題は2～3倍下半身が浮腫いつものズボンがはけません。ズボンをはくと痛く・・余裕があるズボンがパンパンです。婦人科の先生にその事を話たのですが浮腫は皆あるよと言われ終わってしまいます。、もともと生理痛が酷いのでポンタールという薬を飲んでいますが、やはり浮腫の痛さは取れません。浮腫が酷く寝れない時もあります。父が腎臓が悪いので、もしかしたら関係しているのでわ・・と思ったりしているのですが・・。ちなみに新陳代謝も悪く冷え性です。浮腫の専門的な病院を都内でお薦めあったら教えてください！おねがいします

回答No.1

yukikoaihara · ベストアンサー

私も生理が来ると浮腫むタイプでした。ひどい時はお腹がチャポチャポ音がして、水が溜まってるのがわかるほどで。 当然体重も生理になると何時も上昇していました。 私は専門家では有りませんし、専門のお医者様にも行ったことがないので照会もできないのですが、私のむくみ対策がもし参考になればと思い回答させていただきました。
普段はデニムが好きで良く履きますが生理中は血が止まりそうで、スパッツにしています。
2、3倍には浮腫んでませんが、確実に顔がパンパン、下半身もパンパンになります。
普段から私も冷え性で、末端冷え性で夏でも靴下履いていました。
私が浮腫まない様に気をつけている事は
何と無くそろそろ生理になりそう。。。の身体のサインを感じたら、(大体一週間前)
冷たい物、砂糖が沢山入っている物、果物、特にトロピカル系、辛い物、ブル下がって生る野菜、例えばトマト、ナス、キュウリなど、の食品を避けます。 あまり駄目な物が多すぎるとストレスになるのでその辺は臨機応変に。 あー、あとアルコールや、コーヒーなんかも控え目にされるといいと思います。 要は身体を冷やす食べ物を控え目にされると水分代謝がよくなると思いますよ。
私はアイスクリームが大好きで、これがまた生理前には特に食べたくなるのですが、生理痛のことを考えたら私にとっては絶対生理一週間前と生理中は食べてはいけないものです。
あとは定期的な運動がいいと思います。
私はホットヨガをしていますが、以来浮腫みとは無縁です。 足のむくみもとれました。
上記のような食生活も気をつけた上での事ですが良かったら参考にしてみて下さい。

お礼

解答して頂き本当にありがとうございます!お礼が遅くなりすみません！

事細かく教えて頂きありがとうございます!私は食事についてあまり気にしたことがなかったので、これからは気を付けます(*^^*)ヨガもやりたかったのですが・・仕事が不規則なもので、なかなか難しかったのですがヨガで私にあうものを探してみます(*´ω｀*)