成人したのに泣いてしまう

質問

私はもう21歳になるのに人前でも泣いてしまいます。
もともとわかりやすい性格や嘘をつけない人だとは友人に言われていたのですが、1年ほど前までは人前で泣くことはあまりなかった気がします。
1年ほど前からある(元)友人？との関係がおかしくなり、(元)友人？に激しく怒られていた時に泣いてしまった際許してもらうことができ、それを何度か繰り返していると自分の中でたがが外れてしまったのか段々とその（元）友人？関係との間だけで泣くことが多くなっていきました。
少し前ではほぼ毎日のように公共の場でも構わず泣いていました。
どうしてもそも(元)友人？に言われる言葉やされる行動が自分の中で消化できず泣き声を上げたりはしなかったのですが顔が赤くなり涙や鼻水が流れいかにも泣いているといった風です。
酷い時はしゃくりあげたり泣くのを我慢しようとしてのどがぐうぐういったりしていました。
泣くことが何とか我慢できてもあまりにひどいときは過呼吸のような状態になっていました。
泣くこと自体に抵抗がなくなってしまったのかバイト先で怒られたときも涙目になってしまいます。
私は学生なのですが授業中に鼻をすするのは他の人たちにとってとても不快であったであろうと思います。
学校の相談室や教授にその（元）友人？と会ったり連絡を取ることをとめられ一ヶ月ほど前に縁を切り泣くこともほぼ無くなったのですが、怒られたりどうしてもつらいことがあると涙目になり喉の奥が詰まります。
もう成人もしているのに自分が情けないです。
泣くとやはり周りに迷惑をかけるし、(元)友人？の精神的にも悪影響を与えていたのではないかと今になって思っています。
何とかして涙目にもならないし泣きもしないように自分を改善したいと思っています。
何か良い方法はないでしょうか？

初の投稿でうまく文章をまとめることができずすみません。
ご回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#257847 · ベストアンサー

私も涙もろいですね。２４歳になるのにいい年して仕事を失敗して怒鳴られると仕事場で泣いてしまいます。

もう治らないし、どうしようもない人間なんだから仕方ないと自覚しています。

そうですね。トイレですすり泣くのがお勧めです。

仕事場で泣くとどうしようもない人間と上司に判断されるからです。

必ず泣きそうだと思った時に持ち出せるような化粧ポーチやトイレ用の小さいバッグをオフィスや学校の仕事場、自分の机にセットしておくのです。

ふわふわで皮膚をこすっても痛くない高い値段のタオルハンカチ、ポケットティッシュ、充血用の目薬、見ると元気が出るもの(恋人やペット、親、アイドルの写真など)、あとは自分の好きなキャラクターのぬいぐるみなど、あとはアロマの精油の小さな瓶とかを入れておきます。

一通りすすり泣いたら、充血用の目薬をさして、見ると元気の出るものをトイレの中で眺めるんです。あとは良い香りのもののにおいをかぐとか・・・ぬいぐるみをぎゅっと手で握るんです。

そうすると少しずつショックが和らいできます。

それで目が赤いのが取れ始めてきたら仕事場に戻ります。

こんな感じでやり過ごしています。

感受性が高すぎる、涙腺が弱すぎるのは治せないと思います。変に精神安定剤を飲むと薬に依存してしまいます。薬が切れるだけで不安な気持ちになってきます。なるべく薬に頼らず乗り越えられるといいですね。

回答No.3

cheory

こんにちは。

泣く→自身の心が乱れた時の行為

こんな風に私は思っています。

自分の心を乱さないようにするためには、心の鍛練が必要だと思います。

鍛え方は、人それぞれですが。

私も心を乱すことは多くありましたが、キリスト教信者になって、心を乱すことが減ったように思います。

こんな御言葉があります。

『すると彼は「恐れるな。私たちと共にいる者は、彼らと共にいる者より多いのだから」と言った。』

私たちと共にいる者は神様の軍隊。
彼らと共にいる者は悪魔の軍隊。
『私たち』は神様を信じる者(キリスト教信者)です。

この御言葉に慰められた事が多くあります。

叱責を与えられたとき。
迫害を受けるとき。
罵声を受けるとき。

『恐れるな。』

とても力になる御言葉です。

回答No.1

tzd78886

成人でも涙もろい人はいくらでもいます。私など母が死んだとき１週間涙が止まりませんでした。