基礎体温を測るタイミングを教えてください

質問

私はいつも２～３時に寝ますが、ずっと連続で数時間以上も寝ることができません。
なので１～３時間おきに目覚めてしまいます。
だから５～６時や８～９時、10～11時って言う風に何度も目が覚めてしまいます。

今専業夫婦で時間がある為か昼まで寝てしまっています
なので、どのタイミングで目覚めた時に測ったらいいのか分かりません。

あまり早朝に測ったら体温が低かったりするし、
何度も目覚めて寝て、最終的に起きた昼に測った時では多分違うんじゃないかなって思って…。

なんというか、うまく説明できなくてすみません。
なんか…完全に起きるまでの間に何度も目覚める時、何回目or何時頃のタイミングに計ったらいいのか分からないので教えて欲しいのです。

あ、あと。
婦人用の基礎体温計と風邪用の体温計とでは表示される数値は全然違う物でしょうか？
(要するに風邪用の体温計ではそもそも参考にならないのでしょうか？)
ある朝は婦人用体温計では36.84(高温期)だったけど、風邪用の体温計では36.1だったので気になりました。

宜しくお願いします

回答No.1

Sakura2568 · ベストアンサー

体温を測るのですから体温計によって数値が違うのは計り間違いでしょう。

目覚めた時間いつでも良いと言えばいいのですが
毎日同じ条件が大事です。
目が覚めて動く前に計る。
別にそのあともう一度寝たっていいでしょう。

6時なら6時、
10時なら10時でもいい毎日揃えて
その体温の差が見えればいいのです。
昨日は6時今日は10時ではダメですよ。

婦人体温計と普通の体温計をわけているのは
高温期と低温期の差が0.1度以下の人もいるからです。
0.3くらいある人も多いようですが
グラフにするときに10cmの間にメモリが10しかないのと
100あるのではまるで違います。

それくらい微妙な差だってことです。

体温の計り方もしっかり覚えてください。
舌の下。筋があるのでその左右どちらかにくっつけるようにして計ります。
前歯に当たるような舌先や奥歯に当たるようなところではなく
舌の真ん中あたりが良いです。

お礼

なるほど～!!!時間を揃える事が大事だったんですね!!!
その後はまた二度寝してもいいし、寝つきが悪く何度も目覚めてしまうタイプで心配してたので、明確に分かって安心しました!!!
体温計の測り方も教えて頂いてありがとうございます。
いつもちょっと左にずれた所で測ってたので、真ん中に治して明日から測る事にします!!!!

本当に色々と詳しく教えて頂いてありがとうございます。