拒食症の克服したいけど治るのが怖いです。

質問

10年以上前に摂食障害になりました。
精神科・心療内科・カウンセリングなども受けましたが、効果を感じられず長続きしませんでした。

嘔吐や極端な運動はしませんし、会社勤めできるくらいに体力は回復しています。
しかしあいかわらず食事を中心に生活が回っており、つい食べる量を減らしたり、
甘いものだけでカロリーをとったり、会食を避けたりしてしまうことがあります。

最近結婚し、今後の夢も見つかりました。子供も欲しいです。
将来の目標が立っているのに、食べ物から開放されません。

太るのがとにかく嫌です。
標準体重が怖いです。
太ったら、好きな服が似合わなくなるし、自分をまた嫌いになりそうです。

仮に体重が増えて健康的になったら、今度はなぜもっと早くそうしなかったのか、
今まで食べるのを我慢してきたのは何のためだったのか、
もしもっと若い時に回復していたら、もっといろいろな経験をして、
今より幸せに慣れていたのではないか…と後悔しそうで、
それはそれで怖いのです。

どうしたら普通に食べられるようになるでしょうか？
拒食症を克服した方は、体重が増える恐怖に何をもって打ち勝ったのでしょうか。

どうぞ教えて下さい。
このままではいけないことだけは、頭ではわかります。

まとまりがなく恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

回答No.3

hiroasi

＞痛みについては、判断できません。故にこちらへ書き込みました。強いて言えば五分五分です。

今のあなたでは、拒食症を克服することは、出来ません。
なぜなら、心の準備ができていないのです。

摂食障害もうつ病などと同じような精神障害です。
しかし、私は一番性質の悪い、精神障害だと思っています。

うつ病の場合、ネガティブに考えてしまう思考パターンがあるので、
カウンセリングで、それを修正したら、それで回復します。

摂食障害の場合、それではうまくいきません。
そもそも心の病気は、本人に治す気が無ければ、治りません。

タバコや、お酒、ギャンブルも口では「止める」「やめたい」と言っていても、
実際には止めません。止められないのかもしれません。

それは深層心理で、止めたいと思っていないからです。

あなたの場合、「強いて言えば五分五分」では、甘すぎます。
「150%治すぞ！」という気持ちがないと、治らないのです。
「100%」ではダメ、「５０％」なら絶対無理。
「拒食症でいることは、すべてデメリットでしかない」と感じない限り無理です。

本当に治したいなら、
拒食症、過食症の人の情報、画像、動画を見ることです。
それに自分を重ねることです。

https://www.youtube.com/watch?v=0-cb47ePgMs
自分も遅かれ早かれ、こうなるんだと気が付くことです。

補足

回答ありがとうございます。

動画、見ました。
ふしぎと怖くないのです…。
さすがにここまで痩せてはいませんが、なんというか、「わかる」気がしてしまいました。

おっしゃるとおり、やっぱり自分にはまだ、覚悟がたりないのかもしれません。

治ったら、病気前のようなアクティブでエネルギッシュだった自分に戻って、何かに向かって進めるかもしれないと思う一方、そうまでしてやる価値のあるものを見つけられません。
目標を見つけたと書きましたが、まだまだ非現実的なためと、すでに夢を達成している同業者を間近に見せつけられる環境にいるためか、焦りばかり感じていっそ目を背けたくなります。

それに、主人にも理解されるか不安で仕方ないです。病気のことを告白はしてますが、実際どれほど理解してるか…。いないあいだに大量のお菓子をチューイングしてるの隠してます。

拒食症克服の本などを読んで、思い切り食べたいものを食べようと思いますが、口に入れるとどうしても飲み込めません。

何から始めたら良いのかわかりません…。

回答No.2

hiroasi

教えてほしいのですが、
あなたは、
拒食症である(1)メリット、(2)デメリット、
治った場合の(3)メリット(4)デメリット
これをどう考えていますか。
具体的に教えてもらえませんか。

また、拒食症のメリットと、治ったメリット、どちらに痛みを感じていますか？
それと、拒食症のデメリット、治ったデメリット、どちらに痛みを感じていますか？

補足

回答ありがとうございます。

１．拒食症であるメリット…好きな服が着られる。太っていることに悩まなくてすむ。劣等感が薄らぐ。
２．拒食症であるデメリット…身体的負担が大きい。健康上の不安。
３．治った場合のメリット…健康になれる。行動範囲や分野、交友関係が広がる。
４．治った場合のデメリット…わかりません。また痩せたいと思って悩むかもしれません。

痛みについては、判断できません。故にこちらへ書き込みました。強いて言えば五分五分です。

ただ、治る方向へゆきたいとは思います。一歩踏み出すためのきっかけがほしいのです。孤独で不安で、一人で戦っている気分です。家族も事情を知っているので（もう呆れてますが）、実際はいろいろな人の世話になり、迷惑をかけているのですが、最終的には自分で自分を律しないと行けないと思います。
ですから、治るぞ！という意志を保つための説得力ある材料がほしいのです。

よろしくお願いいたします。

回答No.1

tsufujifuji

やせると愛されるるの？思い込みではないかな？貴女ってあまり食べないんだね。かわいい！っていう人いるかな？
結婚したのならそろそろ気づけ。旦那は、貴女の体ではなく、こころで選んだってことを。