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社交不安気味の人間の悩みとは？
- 社交不安気味の人間が抱える悩みとは？マスクをしている理由や影響について解説します。
- 社交不安気味で笑顔が作れないという悩みを抱える人のためのアドバイスについて紹介します。
- マスクをしていても良いのか、どうすれば友達ができるのかという質問に対するアドバイスをお伝えします。
- appleman123
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- 心の病気・メンタルヘルス
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私が言ったマスクで隠してる見せたくない部分も口元や鼻に対するコンプレックスではなく あなた自身の内面を言ってたんですが。 マスクで見せたくないあなたの内面を隠してるんじゃないかって。 笑顔がうまくつくれなくて、相手に気味悪がられる？ 笑顔にうまいもうまくないもないと思います。 どんな笑顔でも笑顔なんですから。 笑顔でいられることに意味があると思いますが。 私は唾を飲んでても緊張してるとか話し辛いのかなとかって思いませんけどね。 あなたは自分で緊張してるって見られたくないだけじゃないですか。 人がどうこうじゃなくて 人にどう見られるかじゃなくて あなたはあなたでいいんじゃないですか。 迷惑かけてるわけじゃないんだから。
その他の回答 (7)
あなたはマスクをすることであなた自身を隠してるような気がしますが。 見せたくない部分をマスクをすることによって隠してるような錯覚を起こしてませんか。 見せたくない部分をマスクをすることによって隠せるから安心するんだと思いますが。 だとしたら、いいじゃないですか どんなあなたでもあなたはあなたなんだから。 隠す必要ないですよ。 堂々としたらいいと思いますが。
補足
口元や鼻にコンプレックスがあるわけではなく、 笑顔がうまくつくれなくて、相手に気味悪がられたらどうしようとか、 唾を飲んでいるのを見られて「こいつ緊張してるのか。話しづらいな」とか思われるのが嫌で、マスクをしてます。 でもマスクしてたら不信感募りませんか？ 口元が見えないと会話してるとき不信感募りませんか？ それにこれから暑くなるのにマスクしてる…なんでだろ？と思われるのも嫌だし… このままじゃ彼女もできない。僕、今まで彼女できたことないんです。 だから、普通の人より焦ってて、 余裕がなく見えるんだと思います。 だからこんな質問するんです。
少なくともあなたに関心あるのはあなただけですから。 いちいち他人のことなんて見ません。 たかがマスクで。 みんな自分がどう見られてるか気にしてますから。
補足
そうですよね。結局そのアドバイスに尽きると分かっているのに、 異常なまでに気にしてしまうんですよね…
- hiroasi
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＞笑顔のときの口が気になったりしますね… これがすべての原因ですね。 マスクをしないでしゃべったら大阪人だから笑ってしまう、笑わせないと気がすまない、 でもしゃべって笑ったら、歯がみえてしまう、 そうすると、「さんまみたい」とかバカにされるんじゃないかという恐れがある。 マスクをしていれば、笑ってもばれない、 マスクを外すと、ばれる可能性がある。 だから、外せない。 話すとばれるから、話さないようにしている。 でも、友達と"ものすごく"話したい衝動に駆られるから、焦ったり、不安に思ったり、気分が悪くなる。 メンタルが不安定なのも、最近(笑ってバカにされるのではないかと思い始めた)だから、 精神科医でも、重い症状だとは言われない。 どうでしょうか。 歯で友達にわらわれるのではないかという不安 →マスクをする →安心する。でも話たい衝動がある →話したい。でも話すと…でも話したい！でも話すと…というジレンマがある →精神が不安定になる →疲労しきってしまうので、大学に行かなくなりがち →余計に友達ができない。余計にふさぎ込む いかがでしょうか。
補足
それも一つだと思います。でも、ぼくは原因探しはやめます。 主治医にも、原因を探すのは止めておこうと言われました。 君の場合意味が無い。と言われたので、主治医の言葉通り生きます。 それと、今は別に自分らしくあればいいなと思えているので、 さんまさんは憧れで、尊敬できるなあと思う程度です。 といっても、とてもすごいと思います。 しかし、真似をするのも疲れるし、 大阪人なりに自分なりに面白い姿を見つけて行きます。 この年齢で人の影響を受けずにいるのも不可能に近いですけどね(汗)
- minaaoi
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こんにちは。 不安神経症を持つ女子です。 人付き合いはちょっと苦手です。自分がこの人いい人だな～好きだなぁ～だと思える人以外には懐きません。 ちょっと、あなたと私似ているところがあるかなと感じました。 というのも、冬場は特になんですけど、マフラーと帽子が欠かせません。 外出る時は、出来るだけ視界を狭くする様に視界に入り過ぎる情報を帽子でカット。 首にマフラーの長いのをぐるぐる巻き。 これしないと、精神的に落ち着きません。 室内の場合は、さすがに帽子は取りますが、マフラーは外せません。 家でも仕事中もずっとしてます。ものぐさじゃないですよ！？ 毛糸のいかにもマフラー！ってのから、おしゃれなストールまで毎日ぐるぐる巻き。 おしゃれで巻いている訳でも寒いから巻いている訳でもなく、ただ単に落ち着くから。 それだけです。 夏場はさすがに汗っかきなので、たまにストール巻くぐらいです。 なくても過ごせなくもないですけど、やっぱりどっか落ち着きません。 いつも巻いているから、気分に合わせて柄変えたりして、巻き方変えたり（おしゃれさんではないので、２パターンしか巻けませんけど） 仕事の人には、指摘されたことありますよ。毎日室内でもマフラー巻いてるよねって。 きっぱりはっきり、しないと落ち着かないんで、まあ精神安定みたいなものですと。 医者？もちろん伝えてます。これすると落ち着くのでいつもやってますって。 今まで何人もの医者に伝えてますけど、「それで過ごせているならいいんじゃないでしょうか。」と言われています。 帽子かぶるのだって、「あなたはいろいろな情報を拾いすぎるから、それで落ち着くんだったら、気にせずに」と。 笑顔？無理に作らなくても良いと思います。 私は、人と顔合わせたくない時ある時は、人の目なんて見ません。首見てます。 人と会話したくないけどそういかない時は、ただ微笑むこともなくうんうんうなづいているだけ。 挨拶したくない時は、わざと視界に入れない様に気づかないふりもたまにします。 これも医者に言いました。 人と目を合わせなきゃならないのに、合わせられないって訴えたら、相手がどう思うと相手の気持ちなので、あなたには関係ありませんと言われました。 ええ～～と思ったけど、うんでも案外そうかなと思えている今があります。 マスク？ずっとしていていいんじゃないかなと思います。 私なんか、やっぱり都会の様な疲れる場所に行くときは、都会の汚れた空気吸ったら調子が悪くなるという名目で、夏だろうが冬だろうがマスク装着しておでかけしてます。まあ、実際アレルギー性鼻炎持ちなんで、なくてでかけると本当に次の日寝込むんですけどね。 マスク温かいし、落ち着くし、お肌潤うし、都会へ出かける時はなくてはならない必需品ですね。 すぐには難しいですけれど、他人の意識は他人ものだけど、あなたのものじゃないから気にしない様にした方がいいんじゃないでしょうか。 友達も無理に作ろうと焦らなくても、ちょっとしたきっかけがあれば出来ると思います。 私は、高校生の時はクラスメイトと仲良くなりませんでした。 でも大学行った時の最初のクラスで、なんかスイッチ入ったみたいで、声かけてみたらそこから仲良くなりました。 ちょっとしたタイミング、きっかけだと思います。 他の人どう思っているの？気になると思います。 ネットは匿名だからこそいろいろ聞けるから、ちょっとぐらい聞いてもいいんじゃない？ でも、あくまで参考程度にした方がいいですね。へー、こういう人もいるんだなーって感じでね。 ネットでこういう事言ってた人がいるってのは医者には言っちゃだめ。 顔も見えないネットの向うの人、あなたの体調や精神面を支えてきた医者どっち信じるの？って怒られちゃうので。 あなたは自意識過剰じゃないですよ。ちょっと心がデリケートなだけです。 日本人は特に、こうじゃないとおかしいみたいな線を持っている人多いですからね。だから、心が疲れた時に、こうでなきゃだめだと思ってしまう事が多くて、自分に自分で疲れてしまう事もあるかと思います。 あなたがあなたらしく、落ち着いて生活出来るのなら、他人がどう思っていようとあなたらしく生活出来る方を優先した方がいいです。 いつの日か、マスクなし生活出来たり、彼女がいたりする日が来るでしょうから。 それまでご自身をご自愛下さい。
- hiroasi
- ベストアンサー率22% (46/202)
＞笑顔がうまく作れないんです。 以前、笑顔について、何かマイナスなことは言われたことはありますか。 鼻や、口(特に歯)が気になっていますか。
補足
笑顔のときの口が気になったりしますね… 高3のときに面白い人間に憧れて明石家さんまさんの真似をして、 さんまさんみたいに歯を出しまくって笑ってた時期がありました。 その事を負い目に思ったこともあり、 (人の真似をしたことに負い目を感じた)(友達とかにも気づかれたんじゃないかと疑ってしまって、負い目に思った) さんまさんに対する憧れは今もありますが、 今は自分は自分という感じで歩んでます。 大阪育ちで笑いには研究深い？？？ので、（笑） だから友達にさんまさんの真似をしてると思われてるんじゃないかとか、 そういったことを指摘されたり示唆されるんじゃないかと不安に思ったりしたことがあります。 じっさい、友達の1人は気づいてる感じでした。 僕に対して歯を出す真似をしてたので… ただ、笑い方について指摘されたことはありません。 自分の笑い方がわからなくなる時があるくらいです。 いつも気にしているのは自分自身です。 長くなってすみませんでした。。
私は医者に自意識過剰だと言われました。顔に自信がないというか、前は自分の事を結構美人だと思っていたのですが年齢と共に顔が苦手になって来て自分自身の風貌にも自信が、どんどん、なくなって行きました。自分自身に対して、こんなはずではなかったというような人間になっていました。誰と比べても自分自身の方が劣っている気がしてならなくなりました。やっぱり私は勘違いナルシスト女なのだと、この頃気が付きました。もっと早い段階で気が付いていれば良かったと思います。 幸運体質になれる私を目指して行こうと思います。質問者様は人から見られる事で幸せを引き寄せる顔なんだと思います。だから隠していたら勿体無いと思います。顔を出して幸せを呼び込みましょう。
補足
じぶんも自分のことを高く評価してたけど、 だんだん自信を失った人間です。 僕は大袈裟に考えすぎでもありますが(汗 僕も同様に自意識過剰です。 本当に自意識が強いです。 治し方とかないのかな？？？ 電車とか、向かい席だと座りたくないです。 疲れてたら寝たりするので座りますが
- obrigadissimo
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好感を持たれるマスクを含めて 多様なマスクを自身でデザインして みませんか。 別に、無理して、 笑顔をつくる必要性はありませんよ。 質問者さまのお宅の 夕食のテーブルには、質問者さまの 幼少時より、笑顔と笑いが溢れていましたか、 であれば、大丈夫ですよ。 そうでないとすれば、いまからでも、 そうのような夕餉の食卓にすれば 宜しいのです。 《～～でなければ、ダメ》のような 思考法は休止して、すべて、 あるがままを、あるがままに、 受け容れるようにしませんか。 中国からのPM2.5等を防ぐことを考えれば、 質問者さまは、最先端を 走っていますので……自身に、 自信をもってください。 〈ふろく〉 ご両親及び他のご家族との 人間関係が良好であるのであれば、 メンタルヘルス的には、ほゞ大丈夫なのですが マスクをしていないと、なぜ、 《不安》が生じてしまうのか、を 明確にしてみませんか。そうすることで 全面解決に至るでしょう。 心に余裕が出てきてからで宜しいので、 進めてみてください。 Ciao！
補足
はい。ありがとうございます。 響きました。伝わりました。 でもうまく、そう思えないんですよね… 自分のことは誰も見てないし、 自分の考えてるのは自分だけしか分からない。 とか、色々思うのですが、自然体で いることに恐怖を感じるし(否定されるのが怖いのかな？)、難しいんです。 こんな風に自分の過去と今を拗らせてる若者なんて、珍しいでしょ みんな天真爛漫に自由に生きてるようにみえるのに…