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友達の元気がない、うつ気味？どう対応すべきか
- 遠方に住む友人が元気がなくなり、怒りっぽくなり、落ち込んでいる様子が見受けられます。友人がうつ病になる可能性もあるため、どう対応したらいいか困っています。私も過去にうつ病を経験したことがあり、友人を離れたくないと思っていますが、どのような言葉をかければいいか迷っています。
- 友人が遠くに住んでおり、最近元気がなくなりました。怒りっぽくなったり、私に対して辛い言葉を言ってくることもあります。最近は落ち込んでいる様子も見受けられます。友人がうつ病になる可能性もあるため、どのように対応すればいいか悩んでいます。私自身もうつ病を経験したことがあり、友人を支えたいと思っています。
- 友人が遠くに住んでいて、最近元気がないようです。怒りっぽくなり、私に対して辛い言葉を浴びせてきます。しかし最近は落ち込んでいる様子もあります。友人がうつ病になる可能性があるため、どのように対応すればいいかわかりません。過去に自分自身もうつ病を経験したことがあり、友人を支えることができるようになりたいと思っています。
- ntsn17d
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
正直にあなたの気持ちを伝えてみたらどうでしょうか。 ただ、メールで伝えるのは勘違いされる可能性があります。 なので、メールで「電話で話したいことがある」と連絡し、 電話で以下のように伝えるのはどうでしょうか。 「今までずっと支えてもらってきて、うれしかったんだけど、 正直ひどい言葉を浴びせられるのはきついよ。 私も何度もひどい言葉をあなたに浴びせてしまってきて、それでも私を支えてくれたね。 私も何かあなたの力になりたい。私は絶対あなたから離れるつもりはないよ。 あなたがどう思っているのか、教えてほしい」 これについて、どう思いますか。
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- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
局面局面で異なるのですが、 うつ病の人への対応方法は、 距離感が大切です。まぁ 不即不離、即かず離れずが 基本なのですが、そういう意味では メール・電話などの距離感より 古典的な手紙や絵手紙などが おススメになります。 ということで、現状は、 うつ病である質問者さまには、 宜しくない状況ですので、 巻紙に美しい毛筆の書体で 手紙を書いて、 交流するようにしませんか。 それだけで、かなり状況や 雰囲気が変わってくるでしょう。 絵手紙なども多用するようにしませんか。 酷い言葉は、『残酷日記』 『腹立日記』『呪詛日記』『激怒日記』などにでも 書くようにして、手紙では、 大切なお相手を慈しみ合うようにしませんか。 美しい毛筆の書体で、酷いことを書くのは 相応しくないようにも感じますのでね。 酷い言葉を書いた場合は、忘れずに、必ず 美しい言葉も添えておくようにしませんか。 病理の本で知識をゲットし、 カウンセリング関連の専門書で、 セルフカウンセリングのスキルを磨きませんか。 その知識やスキルがあれば、お相手にとって、 救いになる快い手紙が書けるでしょう。 Ciao！
お礼
手紙ですか、現住所は分かりませんが提案してみます。 いずれにせよ今のスタイルを少し変える必要がありそうですね。 ありがとうございます。
- inochi_bf
- ベストアンサー率7% (10/127)
彼女は間違いなく、あなたに対してとってしまった態度についてひどい自己嫌悪に陥っているはずです。 彼女は自身の中で起こっていることにイライラしています。 その原因が何かもわからずに混乱しています。 自分でもわからないので、人に相談することもできません。 そんな時にできることは、傍にいてイライラを受け止めてあげる位しかありません。
お礼
私の状況も助けて自己嫌悪に陥っているのでしょうか。 その場合は大丈夫だよ、といってあげたりした方がいいですよね。 ショックは受けますが、離れるつもりはありません。 そばにいてあげることしかできませんが、力になりたいと思います。 ありがとうございました。
- hiroasi
- ベストアンサー率22% (46/202)
＞ただ、何か言われるのが怖い気持ちがあります。 相手がどう出るかは分かりませんし、予想もできません。 あなたが望む結果が出るかもしれないし、でない事もあります。 予想もしなかったことも起こるかもしれません。 しかし、大切なことは、あなた自身が何を伝えるのか、 どう行動するのかだと思います。
お礼
わかりました。 なにを伝えるか、少しひいてあげるのも必要なことかもしれませんね。 彼女はほっといてほしいといってきます、しかしそれに対する本意も分かりませんし、そういわれてショックな自分もいます。 再度のアドバイス感謝します、ありがとうございました。
- whr0001
- ベストアンサー率40% (4/10)
まずご自分のご病気が完全回復されてからで良いのではないでしょうか？ 十分に精神的にも肉体的にも元気になった時でないと、人の支えになるどころか共倒れになってしまいますよ。 無理をして相手の為になどとしていると共依存などになりかねませんし、酷い言葉を浴びせてきた時は一時的に電話を切るなどして、自分と彼女との間に距離や境界線をなるべく意識しながら、自分も相手も元気な時にお話すれば良いではありませんか。 それで友人がうつ病になってしまっても、あなたの責任ではありませんし、責任を取る必要もありません。 冷たいように感じるかもしれませんが、人は誰でも出来ることと出来ないことがあるのです。 支えられない部分は、本人が自助努力して養っていくしかないですし、支えるにしても相手の自立を目指したサポートでなければ後々両者にとって辛くなるのです。 自分が寂しくても無理に会おうとしないで、そっとしておきましょう。 そっとしてあげることも優しさです。 そして、お互いが元気になった時、改めて会えば良いと思います。
お礼
ありがとうございます。 時間が合わないことから電話もしないようにしてますし、会うのもしばらくよそうと思います 可能な範囲でささえるということでいいのでしょうか？
お礼
ありがとうございます。 電話はもう何ヶ月もしてません。 彼女は昼間学校、私は夜バイトで終わると胃痛で疲れてしまいます。 ですが今度時間をとって少し話してみようかなと思います。 ただ、何か言われるのが怖い気持ちがあります。 精神的な苦痛を恐れていてはだめですよね。 離れないという旨は伝えました、アドバイスありがとうございました。