全ての自分をさらけ出せる日記を書くこと

質問

フェイスブックとかmixiとか人に見せる日記ではなく
自分しか見ない、全ての自分をさらけ出せる日記を書くことは
精神を安定させることに繋がりますか？

回答No.1

hiroasi · ベストアンサー

ブログや日記であれば、かなりの効果があります。
私が思う悩みの原因は、主観性だと思います。

それを、日記で主観を書いていって、
過去の記事を読むことで、客観的になれます。

過去の自分を見て、悩みの共通点や、
どんな時に悩んだり、不安に感じたり、怒りを覚えるのかを把握できます。

ただ、ブログはコメントをできないか、あなたが承認しないと表示されないようにした方がいいです。
心無いコメントがあなたを傷つけたりしますから。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.2

noname#197439

精神を安定させるというか
心の整理ができるんじゃないでしょうか。
もちろん心が整理されれば精神の安定へ繋がると思いますが。

お礼

回答頂きありがとうございました。