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これからどうやって
私は虐待家庭で育ち、家庭環境に恵まれてなく辛い日々を過ごしてきました。 学生時代も人とあまり関われず、暗い毎日でした。 今まで心から楽しいと思った事がありません。 何かいつも虚しさがあります。 仕事はアルバイトです。 精神的にアルバイトでも精一杯なので、正社員は難しいと思います。 泣いてばかりで一度自殺しようと行動しましたが無理でした。 病院ではうつ病と診断されました。 あと父親のせいか男性恐怖症？みたいな感じで20代半ばなのに彼氏が出来たこともなく、結婚願望はあるのに、出来るか分かりません。 友達と会っても彼氏の話を聞いたりするのが憂鬱だし、信頼出来ないと思える事があり、距離を置いてます。 話してても何か私だけ不幸な気がするので憂鬱になります。 でも１人だけ信頼出来る友人は居ます。 急にイライラしたり落ち込んだり仕事中に涙が出てきたりしてか全てが嫌になり ます。 将来に希望が持てず、過去も辛すぎて死にたいですが死んでも自殺者はあの世でもこの気持ちを引きずると聞いて死ねません。 私の人生は普通の人より険しいみたいです。 これからどういう風にして生きていったらいいと思いますか？ 同じような方はいますか？ 批判のコメントは止めてください。 支離滅裂ですみません。
- hello121212
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- 心の病気・メンタルヘルス
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たぶんあなたは結婚して幸せな家庭を築きたいんだと思います。 結婚を目標に、結婚を目標に合わせた生活を始めてみませんか。 気持ちを切り替え婚活してもいいと思いますし 家を出る事を目標にしてもいいと思いますしね。
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
再度smi2270です お返事ありがとう！読みましたよ！ 必ず 少しずつですが 良い方向に向かいますよ♪ その時に 新たな 喜び・嬉しい事・楽しい事 が同時に 新鮮に感じられ 増えていきますよ。。 負のスパイラルから抜け出し 良いスパイラルに変わるんですよ☆ そうなれば 「死んだら 損」って感覚になりませんか？ これから いろんな方と出会い 楽しみ・喜び・嬉しさが 貴女を 待っているんですよ☆ 少し時間はかかるでしょうが しばし お待ちくださいね☆
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
お礼、拝見しました。 質問文の行間に、 ある種の強烈な感情のエネルギーを 感じたのですが、 性的虐待があったということで、 そのエネルギーのバックグラウンドが 理解できました。そうした過酷な 経験をした質問者さまには、 Abandonment-depression が存在しているかも しれませんね。この際、 BPDに就いて精密丁寧に調べてみませんか。で、 場合によっては、ドクターを変えることも 考慮してみてください。 許せないとしますと……いまいまの 心的状況がつづいてしまうかもしれません。 イスラームの彼女が書いた 『わたしはマララ』を読んでみませんか。 なお、トラウマからの解放をお望みならば、 EMDR治療をお受けになられることが捷径で あるかと思われます。お勧め致します。 お大事に！ としか言えないのが残念です。
自分のペースでがんばります、というコメントが気になりました。ペースの前にそれが自分にできることかどうかを確認する必要があると思います。また頑張るというのはできることを丁寧にやっていくことです。二重の意味で言葉による呪縛がかかっているように思えましたので・・・。できないことをやろうと焦っている時、それを、案外できることを精一杯やっていることと錯覚していることが多いと思います。
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
再度smi2270です お返事ありがと！です ゆっくり 治して行かれる気に なられたんですね 良かった～☆ 経験上 良くなったり・悪くなったり。。凄くわかりますよ♪ 貴方は今 悪いときが ７ で 良いときが ３ 位かな？ それがね 焦らず・ゆっくりと治していくと ６；４～５；５～４；６．。。と言う風に 良いときが増してきますから 安心してくださいね 私も そうでしたからね～ 虐待については 「忘れたら。。」とは言えない問題ですので 貴女自身で 乗り越えるしかないでしょうね～ 解決できなくて 御免ね
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
＃１ですが、性的虐待ですか？ 確かにあまり分かりません。 ウェブ上の文芸同人誌を運営していますが、子供の頃に性的虐待があって、大人になってから鬱病になっているヒロインを描いた作品はありました。 http://homepage1.nifty.com/kenju/kikou/yesterday.htm 『イエスタデイ』（由名） 著者は福祉の仕事をしておられる心理学研究者の方です。 邪魔にならなければいいのですが、なんでしたら参考にしてください。 たびたび失礼しました。
お礼
ありがとうございます。 読んでみます。
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
こんにちわ！私は うつ＆パニック障害です 過去に 虐待・家庭環境で辛かったんですね。。 今は うつ でしんどい思いをされてるんですね～ 幸いな事に 信頼できる友人がいるんですね。。 それに 一杯・一杯でも アルバイトが出来ているんですね♪ 私は アルバイトも出来ません 羨ましいですよ 貴女は 頑張ってるじゃないですか～ これから 目標や希望を 持つことになると思いますよ 今は アルバイトですが 落ち着いてきたら 社員にも なれますよ☆ 今 できる事を 無理せずに続けて 受診も続けながら・・で 良いと思いますよ ただし 焦り・頑張りすぎは禁物ですよ もう少し 良くなれば 自然と「目標」「希望」が見えてくると 思います☆
お礼
コメントありがとうございます。 大切な友達です。 少し良くなってもまた悪くなったりします。 焦らずに行こうと思います。 お互い幸せになれますように。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
被害者意識は決して質問者さまを シアワセにはしませんので、なんとか、 インナーファーザー（＝こころの中にいるお父さまを）を 許したいですね。許せるようになることで、 質問者さまの新生が始まります。 自身を銃撃した人を許したイスラームの少女 マララさんは、素晴らしいですね。 許せる材料をゲットすることから始めてみることにして、 先ずは、質問者さまのお父さまは、Victim of Circumstances で あったのかもしれませんので、挫折（感）を引き摺っていないかとか、 諦めざるを得なかった夢はないかなども含めて、彼の生育史を できるだけ詳しく知ってみましょう。 並行して、お父さまが職場で、自己の重要感や有用感を 満足できているか/いたかに就いても知ってみて、 暮らしの中で、トータルで、 自己実現できているかどうかも知ってみませんか。 お父さまが職場から帰宅した際には、 お母さまや質問者さまは、笑顔で出迎えて、 感謝や労いの言葉をかけていましたか。 それでも、荒れていたのですね。 酒乱や性的虐待はなかったのですね。それと、 質問者さまに、 一方的な期待心や無理な願望、自分本位etc.は なかったのですね。 主治医のドクターには、この質問のようなことも 伝えたのですね。すべてを丁寧に伝えませんと診断に 誤りが生じてしまいますので、質問者さまの判断で 言っていないことがあるようでしたら次の診察時に シッカリ知ってもらいましょう。 お父さまの生育史を十全に知るには、お父さまの ご両親の養育スタンスなども知ることが不可欠です。 〈ふろく〉 許すには、心の部屋を１つだけ増やせばいい。 （『私の頭の中の消しゴム』） 弱者は決して許すことができない。 許しとは強者の態度である。 （Mahatma Gandhi） 怒り・不満・憎悪etc.があるようでしたら、 夢や希望も含めて、紙に書き出してみて、 1つ1つに改善案や実現へのロードマップを違った色の ペンで書き加えてみることで、ちょっと環境が 変わってくるでしょう。 他、お父さまの機嫌が比較的に宜しいときなどに、たとえば、 《お父さまは、ほんとうは何になりたかったの？》とか 《これまでの人生で、いちばん楽しかった思い出はなぁに？》などの ようなお父さまの脳髄にプラスのエネルギーが湧き上がってくるような 質問をしてみませんか。 急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めずに 養生を進めてください。 お大事に！
お礼
コメントありがとうございます。 父親とは10年近く口を聞いてません。 拒絶反応が出るし、れからも話すことはないと思います。 虐待は性的なのと暴力暴言です。 病気の先生には、全て伝えてあります。 出来る事なら何事もなかったように消えたらいいんですけどね。 紙に書いてみるの試してみたいと思います。
あまりにも当たり前のことなのですが、できることを丁寧にやっていくほかないと思います。これはだれでも同じです。ただできることは人によって違います。また優劣の問題ではありません。言い換えるとやってはいけないことは、自分にできないことをやろうと焦ることです。
お礼
コメントありがとうございます。 自分のペースで頑張りたいと思います。 何かでももう限界で疲れはてました。
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
こんにちは。 農家出身で単純型統合失調症らしきものですが、昔は田舎とか、児童虐待とかごく日常茶飯事でしたよ。 親父とか、「泣くなー」とか怒鳴って子供を殴っているような人物でした。お袋なんかでも朝、一階の台所から２階の子供部屋めがけて、「起きろー」とか怒鳴って子供を起こしていました。（家も安普請） あなたのひと世代前くらいまで、非常にありふれたことだったと思います。働き詰めで気が荒くなって、家庭教育もへったくれもなかったと思います。 冬でもなければ、土日は親が昼に仕事から戻ってきたら、飯食ったと思ったら昼寝していました。夜はテレビ観呆けてました。 統計では１９５０年で第一次産業従事者が５０％でした。 今現在で、回りと比較すると実際に御不幸なのかもしれませんが、１，２世代前と比べると、まだかなりましだと思いますよ。 とにかくご家族や周りの方とコミュニケーションを取れないのが一番不幸だと思うので、その辺なんとかできるといいのですが。 １９世紀には部屋の中で音を出すものがペットか楽器くらいしかなかったと思います。それよりは幸福だと思いますよ。
お礼
昔よりましだとかは何も分かってもない方には言われたくありません。
お礼
ほんのちょっとずつかもしれないけど良いときが増えると嬉しいです。 忘れたくても今までずーと苦しめられてた呪縛だから難しいですね。 自分が幸せになれたら気にならなくなる時が増えるのかなと思うんですけどね。 ありがとうございました。