身長を伸ばしたい

質問

中学３年生でGKをやっています。しかし新中一に
ポディションをとられてしまいました。
その理由は身長が低いからと先生に言われました。
中三で身長156です。GKとしては低いほうです。
大会が近いのでとても参考となる答えを期待しています。

回答No.5

bunsekiya

まだまだ身長は伸びる時期ですけど、そう都合良くは伸びてくれません。

では、身長以外の要因も加えて、より確実にレギュラーを取り戻せるように努力しましょう。
次の大会がいつかわかりませんが、身長を伸ばすよりも比較的に短期で効果的なヤツを考えてみましょう。

1.身長差をカバーするくらいのジャンプ力を付ける。
2.リーチ差をカバーするくらいの瞬発力を付ける。
（もしくは反応を早くする）
3.シュートコースの予測を正確にする。
4.シュートチャンスを早めにつぶす。ディフェンダーをうまく使ったり、連携したり。

特に3.4.は経験の多さは有利ですから、３年生のbusiさんにも有利になりませんか？

ゴールキーパーの資質は背が高いことが全てではありません。大事なのはゴールを守ることです。失点が少なければその実力を認めざるを得なくなります。いかに失点を抑えるかがポイントになるでしょう。そのために何ができるか、他にもあるかもしれません。考えてみてはどうでしょう。同期や仲間にも聞いてみましょう。

ガンバレー！！！！！！！！

回答No.4

botamochiohagi

こんにちは。
身長を伸ばしたいんですね。
食事はきちんと摂っていますか？ジャンクフードばかり食べていませんか？
野菜やお魚をきちんと食べてくださいね。
そして、しっかり眠ってください。
あなたはきっと、これからぐんと伸びます。
楽しみですね。
練習も勉強も、頑張ってください。

回答No.3

timeup

HGH.は一日中多く出たり少なくなったりして出ています（成長だけに働く訳ではないので）し、成長期だけ出るわけでは有りません。
全人生を通じて多めに放出される時間は夜は一般的には寝てから一時間後・・・・特に１１時程度から朝三時までになります。　これはいろいろ計ってみると、違う人もいますので、あくまでも一般的にという事です。

で、そのときに必要な物質類がいろいろ有るのですが、それらを的確に摂取して行くことも必要ですので、専門医に直接の診断を求めて指導を受けることが必要です。
（これは時間がかかるので、目の前の大会には間に合わないです）

短期間に数センチ程度伸ばすには、身体内の各関節が上からの重さで上下が狭く成っていますので、それを伸ばすことで達せられることがあります。

特に強い運動をしていると・・・骨端部が刺激されて骨が伸びるのですが、それを周りの筋肉・靭帯などにより締め付けてしまっている場合も有るので、

上記二つの理由からストレッチを徹底的に行う事をお勧めします。

足首、膝、股関節、各脊柱の周りは特にです。
背骨では後ろへそるときはゆっくりとすることが重要、決して反動はつけないように。

とりあえずこの程度を行ってみましょう。

回答No.2

xiii

僕も＃１さんと同じ意見です。

でも一応背が伸びる方法を載せたいと思います。
今は成長期なので、成長ホルモンが多く分泌されます。
このホルモンが一番多くでるのが夜１１～夜３時です。
この間は必ず寝ているようにしましょう。

僕は中２で背が低いです。なのでこの方法はテスト前以外は実践してます。

回答No.1

kwgm

すぐに身長を伸ばすことなど出来ません。出来ていたら特許を取って大儲けしていることでしょう。

ですので、身長を伸ばすこと以外の、レギュラーになれる方法を考えましょう。
その方が絶対に有効です。