169ｃｍ78ｋｇの♀です。痩せません。
169ｃｍ78ｋｇの♀です。２０歳です。
最近、2週間ほど前からジムに通い始めました。
ジムのスタジオプログラムを週に1,2回やり、
エアロバイクを３０分と胸・肩・太もも裏表・腹筋を、
マシーンを使ったトレーニングを週に４回やっています。
すべて25×2セットです。
トレーニングのあとにはホエイプロテインを飲んでいます。
食事は基礎代謝以上のものは食べてはいません。
ですが、一向に痩せないのです。
プロテインの飲みすぎでしょうか？
スタジオプログラムとマシーントレーニングの間に一回飲み、
すべての運動が終わったらプロテインを一回飲みます。
どうしても標準体型くらいまでは痩せたいので、
なにか良い方法、アドバイスなどありましたらよろしくお願いいたします。
