水素水を飲んでいる方に質問です！

質問

アンチエイジングなどに効くといわれている水素水ですが
本当に効果はあるのでしょうか！？

実際に飲んでいる方の感想を伺いたいです。

また、おすすめの商品はありますか？

回答No.2

jack-a3 · ベストアンサー

No1です。
水素を摂取するとどうなるか？　答えはどうもなりません。
確かにマウスを使った実験で、水素を摂取させたら体内の活性酸素が減ったとの報告はあります。化学反応的にも充分あり得ます。しかし、そのマウス実験では2%の水素ガスを吸引させてます。一方、何度も書きますが水素水は精精１ppmです。%表記するなら0.0001%です。単に割合だけ見ても1/20000です。
一方で通常、呼吸で体内に取り込まれる酸素の2%程度が活性酸素に変化するといわれています。
つまり、水素水程度に含まれる水素量に対し、体内にある活性水素量が圧倒的に多いので、水素によって減る活性酸素の量なんて微々たるものです。もしこれぐらいの量で体調に変化があるなら、そもそも普段の活性酸素でもうとっくに死んでるはず。

お礼

分かりやすい解説ありがとうございました！
水素水に含まれる程度では効果が期待出来ないのですね。

勉強になりました！

回答No.1

jack-a3

相方が通っているホットヨガ教室で売ってるそうで、ヨガしながら飲んでるそうです。本人は「お通じがよくなった」と言ってますが、それはヨガで体動かしてるからだろ、と思わなくもないです。言いませんが(笑)

巷で売ってる水素水の含有量は大抵1ppm程度です。1ppmとは水1リットル中に1mg入ってますよ、という意味です。500mlのペットボトルならその半分です。
ちなみに、水素を閉じ込めるために水に圧力をかけているはずですが、ペットボトルやアルミ缶ではそんなに高い圧力をかけられませんので、ボトルに詰めた時点で圧力が抜けており、それに合わせて水素も逃げてます。またボトルを開栓したら大気圧にさらされますのでさらに逃げていきます。そんなワケで、実際に体内に取り入れられる量はさらに減っていきます。
こんな微量の水素を摂取したからと言ってなにか体調に変化がある、と考える方がどうかしてます。ですが、ありがたく拝んでいればイワシの頭でもご利益はあるそうですから、心から信じていればそれなりに効果があるかも知れません。それは否定しません。

補足

なるほどー！

市販で販売されているものだと、水素含有量が微量なのですね…

そもそも水素を摂取することは、身体にどのような効果をもたらすのでしょうか？