ボーッとしたいと思うのですが

質問

ゴールデンウィークだけは家族との交流と割り切って出掛けたほうがいいですか？
うつ病なので、できれば家にいたいです。
けれど、「外の空気を吸うことも必要だから」と家族は外出をすすめます。
病院では「寝たいだけ寝てもいいので」と言われていて、この何ヶ月か寝てばかりになってしまいました。体力低下もあると思うので、メリハリをつける意味でも外出はしたほうがいいですか？少し反動が怖いです。外出するといろいろなことで落ち込むことが多いので。

回答No.2

kitamura rusei（@rusei）

無理して外出する必要もないと思います。
わたしもＧＷは外出予定の日もありますが、
ほとんどは何処にも行く予定はありません。

回答No.1

smi2270

こんにちわ！うつ＆パニック障害で通院してます

外出はとてもいい事です。。がっ！

無理をしての外出は 症状を悪化させる「要因」ですよ

近所の公園や 散歩なら とても良いでしょうね

でも 遠出・人混みは 避けたほうがいいですよ

特に G W で何処も混んでるでしょうからね。。