元彼がゼミで楽しそうにしているのを見ると憎いです

質問

長文ごめんなさい。

　大学に入ってから元彼とは3年間付き合っていました。
彼の嫉妬が激しく、友達やサークルでの活動を制限されるほどでしょっちゅう遊びの誘い等を断っていたため2年後半からだんだんと友達からの誘いが減っていきました。
それでも彼のことが好きだったので関係を続けてはいたものの、やはり友達とも遊びだかったので元彼には遊びたいと言っていたのですがそれを受け入れてはもらえず、彼と遊ぶとき以外はいつもひとりで家で過ごしていました。
（友達はクラスやサークル等の男子も含めて遊ぶことが多かったため、男子がいる遊びには参加できなかったです。）

　私はゲームとかアニメが好きで遊んでいたのですがそれについて文句を言ってきたり、彼の趣味であるスポーツを押し付けてきて見たくもない番組を半強制的に見せられていました。
元彼とは私の家でのデートがほとんどで、どこか行きたいご飯食べに行きたいというといつも「お金がない」というだけで私が食事代を払うことが多々ありました。
私はデートや遊ぶためのお金を稼ぐためのバイトをしていたのですが、元彼はお金がないという割にはバイトもしないし家にいるだけで何も動こうとはしてくれませんでした。
3年前の震災の時は、私は夜飲食のバイトをし水や食料を調達していましたが、彼は毎日ゲームをしているだけで暇そうだったので何か一緒に始めないかと提案した事から喧嘩になり元彼は実家に帰り私は一人にされしばらく過ごすことになりました。
結局付き合って3年目に私が男性と通話をしながらオンラインでゲームをしていたのをきっかけに別れることになりました。

　最後に言われたのが俺たちの付き合いは重すぎたんだと言われ非常に悲しくもなり、今まで3年間いろんな関係を断ち切ってお金も時間も彼に捧げてきたのにと半年ほど落ち込みました。
今、私は縁があって他の方とお付き合いしているのですが、私のことをあんなに束縛していた元彼は、今は楽しそうに大学のゼミの仲間たちと日々を過ごしているのを同じゼミの友達のツイッターで見ることが多々あり、憎しみの感情が湧いてきます。
今の彼とは幸せだし、このような感情はよくないと自分も分かっているのですが今までの3年間は何だったんだとか、悲しくもあり見たり聞いているとイライラしてきます。
どうしたらこの黒い感情を抑えることができるでしょうか？また、みなさんもこのような経験はありますか？

回答No.8

utyatopi

おばさんです。

別れはどのようなお付き合いだったとしても、悲しくて、辛くて・・・忘れるためとか、乗り越えるために憎しみだってわいて当たり前なんです。

貴女に指図してくることを・・・＜愛されている＞と・・・愛情からだと思い込んでいたんだ。
そして、彼の指図に従うことを・・・＜愛している＞と・・・愛情からだと錯覚していたんだ。

別れた今、冷静に振り返ってみたら、気付けるよね。
なんて、束縛されていたんだろう。
なんて自分勝手な男なのに、見抜けなかったんだろう。
自分ばかり束縛されたあげく・・・＜重い＞と言われ、フラれた・・・。
お金も時間も彼に捧げてきたのに！
悲しさと・苦しさと、辛さは・・・全て私の責任？
私にどんな非があったというの！
自分ばかり、楽しそうにゼミの仲間たちと過ごしていて！
そして・・・憎しみの黒い感情だけが、未だに貴女の中で暴走する・・・。

＞どうしたらこの黒い感情を抑えることができるでしょうか？

抑えようなんて、がんばらないで。
その黒い感情も自分の中に受け入れて、がんばった自分にやさしくし、乗り越えていってほしい。

その3年間は無駄じゃなかったんだよ。
貴女は一途に彼を＜愛した＞じゃない。
彼の束縛に不満を持ちながらも・・・＜愛する彼のため＞と、自分に言い聞かせて、＜愛した＞じゃない。

そのことは・・・貴女の中で＜愛したんだ！＞と、認めてあげようよ。
3年間の貴女のがんばりを＜貴女自身＞が認めて、良くがんばったね！と、ほめてあげようよ。
そして・・・３年間、自分を抑え、尽くした＜貴女自身＞をやさしく受け止めてあげよう。
傷ついた＜貴女自身＞を・・・これからは大切にしてあげよう。

自分としては精一杯愛したつもりだったけれど・・・相手を束縛したり、されることは、勝手な自己満足で、愛情なんかじゃなかっんだ・・・。
でも、精一杯愛した。
それで良しとしよう。
そんな彼のことは・・・＜人として＞最低だったと、貴女の方から今、捨て去ろう！

そして・・・考えよう。

本当の＜愛情＞とは・・・？
貴女にとって、本当の＜幸せ＞とは・・・？

貴女が笑顔で＜貴女らしく＞いられたら・・・それが1番！なんじゃないかな。
彼の顔色を見て行動したり、むちゃな束縛に従うことがないよう、いつも＜対等＞な二人で、かけたやさしさと、思いやりと、いたわりが・・・自然体のやさしさと、思いやりと、いたわりになって返ってくる。

そんな＜愛情＞と＜幸せ＞・・・今の彼と・・・築いてください。

ご参考までに・・・。

お礼

読んでて涙出てしまいました。
アドバイスありがとうございます。
過去は過去、頑張った自分をほめてあげて前に進めるように頑張ります！

回答No.7

klopp

すっきりしない恋愛の終わりを経験した人間なら、同じような経験はみんなあると思います。とりあえず彼とのことはもう終わったこと、過去のことです。断ち切りましょう。彼のツイッターなども見ないことです。彼の近況などの情報もなるべく入れないようにしましょう。なかなか難しいとは思いますが、悪い執着は早めに捨てたほうがいいです

お礼

仲のいい友達が元彼と同じゼミでツイッター等いろいろ情報が入ってくるんですよね。
忘れるように努力します！
アドバイスありがとうございました。

回答No.6

AFFM

>どうしたらこの黒い感情を抑えることができるでしょうか？

この感情を抑えてきているから、いつまでたっても恨みが消えないのでは？
別れる時にちゃんと喧嘩をしましたか？
自分の思っている事をぶっちゃけて
お前は自分勝手な最低な男だと言ってやりましたか？
過去の出来事に対していまだに感情的になるのは
その時の感情をちゃんと発散できなかった証拠だと思います
いまからでもこの感情の出口をつくるべきなのではないでしょうか

やり方は色々あると思います
直接、元彼と喧嘩しなおしても良いし
信頼できる友達や今彼にでも、元彼に対する思いをぶちまけて気を晴らすのもよし
元彼との別れのシーンを思い出して
思いのたけを全てぶつけて罵倒してみる
こんな感じの想像力に頼るのも良いかもしれません
手段は多種多様ですけど
怒りを感じたらちゃんと怒るべき、だと思います
発散されない怒りを恨みとか憎しみにかえて抱え込んでいるよりずっと良い

お礼

別れるときは私にも原因があって一方的に攻められ何も言えなかったです・・・。
束縛してくるときからもっと自分の気持ちを伝えていたらと後悔してます。
学校で会うことがあっても無視される状態がずっと続いているので、なるべく忘れるようにしたいと思います。
今の彼とはちゃんとケンカできる関係にあるので同じ過ちを繰り返さないようにします！
アドバイスありがとうございました。

回答No.5

borg121

３年間抑圧された嫌な思い出があるので、元彼に対して黒い感情がわいてきてもおかしくはありません。
　頑張っていい女になって、高嶺の花になって、奴のことを見返してやってください。

お礼

やはり黒い感情は普通のことなんですかね。
噂によると元彼は彼女がいる感じなので、見返せるかは分からないけど
自分磨きして今の彼にとって自慢の彼女に慣れるように頑張りたいと思います！
アドバイスありがとうございました。

回答No.4

ROKABAURA

つまり
「あいつのせいで辛い思いをして私は苦しんだのにどうしてあいつは幸せそうなの」
て事だよね。

幸せならいいじゃないか。
バチでも当たって欲しいと？

そんな事を願う自分は嫌だよね。

でもそれも人間だから自分の中にいて良いのだよ。
誰だってそういう暗い自分がいる。
それを知ってなお「まあまあ」と優しくしてあげるのが正しい。

「おまえもヤツみたいになりたいのかい」
「でもそれより大切な事をおまえは知ったし持っているだろう」
「苦しみも憎しみも損するだけだったし」
「どうか誰かが不幸になりませんようにって願おうよ」

とかね。

もう一度言うけどイヤな自分もいていいんだよ。
というか大切な自分自身だ。
誰もが困った自分をもてあましている。
それでも向かうべき道をぶれずに選び続ける者だけが満足な生き方が出来るのだから。

あなたはあなたを信じなさい。

お礼

そうなんです。
今が幸せなのにどうしても元彼が楽しそうにしてるのを見るとなんでそんな幸せそうな顔してられるんだっていやな自分が出てくるんです。
自分をなだめ、他の人からの回答にもありましたが頑張った自分を褒めてあげれるようにしたいです！
アドバイスありがとうございました。

回答No.3

atelier21

人には添ってみよ
馬には乗って見よ

結局　付き合って見ないと本分が見えない
幾つかの不都合を体見して　直感で人が見える様になる

馬鹿な男の見本を見た・・と
少々高い授業料払った・・と

其の為に一線は護るのが良いのに
今時の若い人は直ぐに超えてしまう　
　自分を大事に思わないのかな・・？

お礼

大学4年しかないのに3年を無駄にしてしまったと後悔の気持ちが大きいです。
今までのこともあってか、今の彼とはより幸せを感じるので高い授業料のおかげなのかなぁとも開き直ろうともする自分もいます。
これからずっと幸せでいるためにも、自分の気持ちは大事にしていきたいと思います。
アドバイスありがとうございました！

回答No.2

shiroya

>どうしたらこの黒い感情を抑えることができるでしょうか？　

そうだなぁ。誰がそんな阿呆な男を彼に選んだのかな？

お礼

そうですよね。
結局彼の悪いとこに気付いていたにもかかわらずずっとそのままにして
無理して付き合い続けた私も悪かったと反省しています。
これからはそうならないように気をつけていきたいです。
回答ありがとうございました。

回答No.1

satoron666

お疲れ様です。

うーん、彼に尽くし？すぎてしまったのだと思います。
また、同棲していたのでしょうか？
いやな面が早く知れてよかったのではないかと思います。
ある意味ヒモ・・・みたいな生活だったのでしょうかね。

彼のダメ？な点が分かっていたにもかかわらず
3年…よく頑張って付き合いましたね。

私も色んなダメ男を経験？してきて、
仕返ししてやりたいと思ったことは何度かあります。
でも、したところで完全にはスッキリしないんです。

結局、過去の経験から言って
こういったモヤモヤした時に一番良いのは、
自分に尽くしてくれる男性を見つけ、新しい恋をして
良い女になって「逃した魚は大きかった」と思わせることだと思います。

良いように利用される女ではなく、
逆に利用する女になれるようがんばりましょ＾＾

ちなみに私は、
過去ダメ男と…4人お付き合いをし、（途中数えていいか分からないのもいますが）
今、一番良い彼と付き合っています。
過去、ダメだった分、余計に彼が良く見えます（笑

新しい、良い恋が見つかるよう頑張ってください！
乱文失礼致しました

お礼

同棲ではないのですが、遊ぶ時はいつも私の家で
金銭面を理由にお出かけは3年間で数えるくらいしかありませんでした・・・。
あと、家と学校の行き帰りがめんどくさいと私の家をホテル代わりにしてることも多々・・・。
せめてデート代くらい稼いでどこか旅行に行きたかったですね。
アドバイスありがとうございます！
今の彼と幸せでいられるように過ちは繰り返さないようにしていきます！