嘘をつくのを治したいです

質問

わたしは高校生の女子です。

わたしは周りの人に嘘をついてしまいます。周りの人と言うのは、家族以外の友達などです。
嘘は仮病など小さいものから、違う血液型を言ったり、洒落にならない家庭事情を話したり、いちばんひどいものは人を殺したことがあると言った事があります。
昔は罪悪感がありましたが今では何とも思わなくなりバレないようにしないとなと考える程度です。

嘘をつきすぎたせいで、本当のことが分からなくなりつつなってきています。
(血液型の記入で、あぁそういえば自分は本当は何型だ、と思うなど)

ずっと嘘をついてきたこんな自分が嫌です。治したいと思いますが、何度も何度も嘘をついてしまいます。「今日は嘘をつかないようにしよう」と思っても、ぽろりと嘘が出てしまいます。
今では何で嘘をついているのかも分かりません。嘘をつく必要のないことまで嘘をついてしまいます。

病院に行った方がいいのかな(話を聞いてもらうだけでもしてもらいたい)とは思いますが、親に嘘がばれたり周囲の人にばれてしまうのが怖くて行けません。(金銭的な意味でも)
周りの人はみんな優しくて大好きです。彼氏もいます。
今の生活を失いたくありません。

自分で自力で治す方法はないのでしょうか？
それとも、嘘をつくのは自分では治せないのでしょうか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

病院に行く位なら、
スクールカウンセラーさんにちょっと打ち明けてみる。
溜め込まずに外に出す事自体が、
自分に「嘘を吐かない」、その最初の一歩かもしれない。
こうして書き込んでみた事も大事な事。
それだけでも違う。
文字を通じて自分自身と客観対峙出来るから。
今までの自分は変えられないよ。
でも、
これからは不必要な嘘は増やさない。
それを貴方自身に丁寧に言い聞かせていく。
それは十分に出来る事。
貴方は気付いていないかもしれないけれど、
周りも実は「それなり」の話として聞いているんだよ。
貴方の話を聞いていると、
あれ？と思う事って実は結構ある。
貴方に言わないだけでね？
本当の事？（創っているんじゃないの？）。
勘の良い人は分かる。
そして、
勘の良い人は、
分かったとしてもそれを「言わない」良い人たちなんだよ。
貴方の嘘も嘘として泳がせるだけの「大きさ」がある。
貴方は今まで、
周りの大きさの上で知らずに泳いでいた（嘘を吐いていた）。
そういう事も沢山あったんだよ、実は。
あ、貴方は今少し話を「盛って」いるな。
仮にそう思ったとしても、
敢えて貴方にそう問い詰めたり、
貴方が言葉に詰まるような厳しい事実確認なんてしない。
貴方が、
貴方「なり」にそういう話を持ちだして、
それを一つの潤滑にしてコミュニケーションしているなら。
そういう自分を「選んで」いるなら。
まぁそれはそれで良いんじゃないか？
貴方の周りの人たちってみんな優しいんでしょ？
実は、
貴方の嘘も含めて受け止めてくれているんだよ。
嘘かな～と思う事も多々あっても、
一々そういう目線で貴方を見ない（捉えない）、
貴方の心の根っ子は腐っていない。
周りの人はそう信じているから。
仮に作り話をするとしても、
それは貴方が抱えられる範囲なんだろう。
貴方が責任を持てる範囲なんだろう。
そう「信じて」いるからなんだよ？
だからこそ、
貴方は今まで特に嘘つき呼ばわりされる事も無く、
周りの人たちから懐深く受け止めてもらってきたんだよ。
それは偶然でも無ければ、当たり前の事でも無い。
まず貴方は、
そういう人たち（との出会い）に感謝しないと。
今周りにいる人たち「だから」、
貴方が季節に応じた嘘の衣替えをし続けていても、
そういう貴方も「含めて」受け止めてくれているんだよ。
こうして書き込んだ事の意味は、
心の風通しを創る事「兼」周りの人たちへの感謝の再確認。
感謝をする（したい）相手に、
貴方はこれからも嘘を吐きたいか？
そう考えたら、
嘘を吐く方がしんどくなる筈なんだよ。
しんどい事を続ける力があるなら、
もっと別の方向に活かした方が良いんじゃないか？
自分で自分を導いていくんだよ。
本当に失ってからでは遅い。
貴方は今、
失う前に自分自身と向き合って、
大切なものを改めて大切にしようと考えている。
それはとても大事な事。
だったら、
今のこの気持ちを大切に持ち「続け」ないと。
誰も貴方に背伸びなんて求めていないんだからね？
改めて、
深呼吸を忘れない事。
自分に対しても、
周りの人たちに対しても優しい貴方を大切にね☆

お礼

返信の方遅れてすみません。

たくさんの前向きな言葉、ありがとうございます。
この言葉を忘れないようにして、少しずつ治せたらいいなと思いました。

ありがとうございました！

回答No.7

Happy_Sunflower

嘘ついてもいいじゃん！
健康ならそれでいいしょ！

お礼

返信の方遅れてしまってすみません。

そうですかね…
そうだとしてもやっぱり治したいと思います。
参考にさせていただきます。

ありがとうございました！

回答No.6

zyake_sio

この前NHKの「こころの時代」という番組で、ギャンブル依存症についてやっていたんですが、精神科医で作家の帚木蓬生さんが、「患者さんは、『ギャンブル依存症を直して一番良かったと思うことは、もう嘘をつかなくてよくなったことだ』と言いますね」とおっしゃっていました。嘘をつかないですむというのは非常に心が楽になるそうです。
是非ご両親にぜーーーーーんぶ打ち明けてみてください。勇気を出して！
嘘をつく癖はすぐには治らないかもしれませんが、頑張りましょう。
きっと、すごく楽になります。爽やかな人生を送れるようになりますよ。

お礼

返信の方遅れてしまってすみません。

そうですね、勇気を出して親に言ってみようと思います。
ゆっくりゆっくりがんばっていきます。

ありがとうございました！

回答No.5

chiara3000

一生嘘をつきとおせるのならば良いと思いますよ～。

それで。

でも、そんなに器用な人っていないし、
何よりもバレ時に超格好が悪い！！って私は感じてしまうから、
絶対に嘘はつきませんね。

不必要なことをしゃべらないのと、
でっち上げで作り事をベラベラと平気で言うのとでは、
嘘の種類が違うんですよ。

まあ直したかったら直せばいいけれど、
でも、格好悪い自分の姿を想像できたらきっと自然に嘘もつかなく
なるんじゃないかな？

どこか一つだけでも良いから自満できるものを見つけて、
それを自分のベースとして誇りを持って生きるようになれれば、
嘘も減っていくんじゃないかな。

お礼

返信の方遅れてしまってすみません。

自分の格好悪いところを想像する…そうですね、ちょっとあれですね(笑)
少しずつ減らせるようがんばりたいと思います。

ありがとうございました！

回答No.4

noname#197435

嘘をついている他人をみてどう思う？　信用できないし、なに考えてるのかわからんしね　親友にはならないな
ですか？　逆に信頼できる人は嘘はつかないと思いますか？　　この場で「わたしはうそがいやです」という実に本当のことばを聞いたので、この調子でがんばれば、きっとうまく行くに違いない。

お礼

返信の方遅れてしまってすみません。

前向きな言葉、ありがとうございます！
よくなるようがんばってみます。

ありがとうございました！

回答No.3

noname#192221

人間は必ず（100%ではないですが）「自分にメリットのある行動」をとります。
つまり、嘘をつくことによって得られるメリットがあるからこそ、やっているのです。
そして、それは自分の「深層心理」は、その理由（メリット）を知っています。

たぶんですが、嘘をつくことによる「相手の反応」を試しているんじゃないですかね。
「人を殺したことがある」と嘘を言って、「ああ、やっぱりな」って反応をするかどうかを試したり。

そして、さらに深く追求すれば、それは質問者さんの「心の弱さ」ではないでしょうか。
人が信じられないからこそ、相手を試そうとする。

でも、彼氏もいて、それほど大きな悩みも抱えていないならば、そんなに深刻に考えなくてもいいのではないでしょうか。
むしろ、気楽に考えた方が嘘をつかなくなるとも思いますけどね。（専門家ではないですが）

お礼

返信の方遅れてしまってすみません。

理論的な考えですね！少し気を楽にして治したいと思います。
ありがとうございました！

回答No.1

2000210

大きい嘘を小さい嘘へ変えて行ってみるとか
そもそもあなたは嘘をついたらなんでいけないと思ってるんですか❓
嘘を辞めたかったら嘘ついたら即謝るとか
辞めなくともいいと思えちゃったなら軽い嘘をつくくらいにすればいいじゃないですか

お礼

返信の方遅れてしまってすいません
そうですね…。まずは謝ることから始めてみようと思います。
ありがどうございました！