ひざが痛い 有酸素運動

質問

ひざが痛く、歩いたり走ったりできませんが、体脂肪を燃焼させる有酸素運動をしたいです。
（プール等ではなく自宅で出来るもの）

詳しい方、なにか教えてください。

回答No.1

eroero1919 · ベストアンサー

エアロバイクですかね。

あと、今さらビリーズブートキャンプとかもいいかも。元々エアロビクスダンスってアメリカ海軍で狭い軍艦の中でもトレーニングできないかってところから始まったらしいですよ。似たようなので自衛隊体操ってのがありまして、一度やったことがありますが、すげえヘトヘトになりました・笑。