苦しい。

質問

何度めかのうつ病再発。
特に息苦しさが辛く、死にたい気持ちも強いです。
何度かここでも質問をさせていただきました。遠回りにしか書けないのですが、今も夢にみて自分の叫び声で目覚めることがあります。これまで誰にもそのことを話してきませんでした。話さなければなかったことになると信じ続けてきたからです。
でも、何年経ってもなくならないのです。
何度もうつが再発するのもそのせいかもしれません。
苦しくて、苦しくて、どうしたらいいかわかりません。
怖くて話せないんです。紙に書くこともできません。書くことはできても目の前で読まれることが耐えられません。
もう一生苦しいままでしょうか。

回答No.3

jewelaqua · ベストアンサー

私も病んだり悲しくなったりの繰り返しです。
私が、そうなった原因は、いじめによる物です。
それも一度や二度じゃありません。
苦しみは、なった人にしか分からない物です。

辛い事が有って、悲しくなったり、
外に出たくなくなったり、ご飯を
食べられなくなったり、本当に苦しいですよね。

でも、辛いのが一生続くだなんて、そんな事は有りません。

あなたの周りに居る人達のことを
目を閉じて、よく思い出して下さい。

人は、一人では生きていけません。
あなたが大切な誰かに支えられている様に、
あなたも誰かを支えて居ます。

その苦しみは、これから幸せが訪れるという前触れです。

辛い事は、紙に書いても良いと思います！
見られたくないのであれば、書いてすぐ、
破って捨てるとか、燃やせば良いと思います。

何だか上から物を言う様で申し訳有りませんが、
私は、いつも、そうして、やり過ごしてきました。

トラウマを思い出して、左胸が苦しくなったり、
気持ち悪くなったり、嫌な場面に遭遇したり等、私も、そういう事が沢山有りますが、
私は、友達に励まされたり、辛い思いをした分、
人の傷みが分かる様になり、幸せだって
思える日も沢山有ります。

頑張り過ぎなくても良いと思いますよ！
あなたは、あなたなのですから。

焦らず、ゆっくりで良いと思います。
苦しい時は、沢山泣いて泣いて、それから
少しずつ笑って、、、

きっと楽しい！幸せだと思える日が
訪れます。
先ずは、温かいココアを飲んだり、美味しい物でも食べて、元気になって下さい。

こんな事しか言えなくて、すみません。

お礼

ありがとうございます。
確かに、私の周りにも大事にしたいひとがいます。なのに、そのひとたちを不幸にしてしまうのではという恐怖心があります。
いつか消えてなくなるのでしょうか。
辛い体験も交えて書いてくださり、ありがとうございました。

回答No.6

noname#197439

うつ再発の原因がわかってるなら
うつは原因さえ取り除けば完治する
話してみませんか。
受け止めますよ。
そしたら一生苦しまないで済みますよ。

回答No.5

noname#190707

良い女性臨床心理士たちの居場所は

周囲の信頼できる人々に聞こう
検索しよう

回答No.4

d194456

ロゴセラピーは、どの様な酷い出来事にも意味があると教えています。

あなたの場合も必ず意味があります。
体験した後に生じたマイナスの意味をそのまま封印してしまっては、記憶から消すことが出来ません。
その体験からプラスな意味を見出して、その出来事の意味にしなければ、前に進めませんよ。

例えば最愛の夫が亡くなったとしても、夫と一緒に生きた時間の意味、夫の残した言葉の意味などから
妻が前に進み、又夫が愛した妻に戻り元気に成ることが出来ます。
どんな悲惨な事故、事件であっても、そこから意味を見出すことが出来るのはユダヤ人収容所が教えています。

何度書き直しても良いので、見つかるまで「意味」を探し続けて下さい。

回答No.2

tsufujifuji

では、わたしが書きますよ。落ちることが今日は出来ません。情けない。
わたしは、寂しがりで弱い人間です。彼方は、わたしをどうしてわかってくれないの。こんなに寂しくてたまらないのに。温もりが欲しい。わたしもうつだったんでこのぐらいはかけますよ。次の段階にもいけます。内緒だけどね。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

noname#190707

良い臨床心理士たちに相談しよう

お礼

臨床心理士さんにはどこで出会えるのでしょう。私が通っている病院にはいないんです。