jewelaquaのプロフィール

お世話になります。 会社で心をやむ方が多く、何か対策がないか考えています。 従業員数は200人前後の中小企業です。 定期的に産業医に検診してもらう、などの案は色々出ています。 私は人事総務担当ですが、私が考えているのは、各階層の社員から構成されるメンタル対策グループのようなものを作りたいと思っています。例えば2年次の男性社員、4年次の女性社員、5年次の男性課長、など色々ジャンルの社員を集めて、月一ぐらいでMTGを行って「どこぞこのXX社員がちょっとヤバイようだ」とか「最近XXさんが元気がない」など情報を共有して、会社として早い段階で対策を講じたいのです。適切なグループ内の人間が心を病んでいる社員と話して、出来るだけ話を聞いて原因などが特定できれば、と思っています。 このメンタル対策社員にはみなメンタルヘルス関係の講習を受けさせて、専門家とまでいかなくても最低限の心得、知識をもった集団にしたいと思っています。 ここで皆様にお聞きしたいことが2つあります。 質問1 上記のように社員でメンタル対策グループのようなものを組むというのは現実的ではないでしょうか？所詮素人の集まりといえばそれまでですので。。やはりこういったことは外部のプロを招き入れるなどが一般的でしょうか？ちなみにこの活動は何もなければ基本的に月一でTMGする程度と考えています。メンバーは各自それぞれの業務を持ちながら、兼任での活動となります。 質問2 このような活動をするメンバーが受講するとよいであろうと思われる講習(講座名)があるようでしたら教えていただけますでしょうか。 質問3 メンタルチェックのほかに社員が組織の中で「孤立」することを防ぎたいと考えています。 これは会社全体で監視しないといけないと思っています。社員が孤立をしないようにする、防ぐ、といった内容の講習はありますでしょうか？できればこの講習は社員全員に受講させたいと思っています。こちらも教えていただきたく思います。 以上です。 乱文お許し願います。

最近パニック障害と診断されました。抗不安薬を飲んでます。主人に抗うつ薬も飲まないといけないと病院から貰った冊子に書いてあるじゃないか？なぜ飲まないのか？治す気あるのか？と言われました。 私は毎日飲み続けると離脱症状など怖いので お医者さんから進められましたが拒否してしまいました。 抗不安薬も一日一度、胸が苦しくなると飲んでます。 でもまだ私がパニック障害と言うのが受け入れられないのです。苦しくなって多少は辛いぐらいで頻繁に酷い息苦しさがくるわけではありません。最近はイライラしてしまい、自分でも嫌です。家族との会食や訪問、子供の送り迎えなど予定があると憂鬱で仕事も一週間お休みを頂きましたがそれから先が不安な状態です。一日ほとんど寝ていますが家事も主人も手伝ってくれてますが主人の負担になりそうで怖いのです。 ダラダラ長文ですみません。 葛藤していて怠けなのかと色々考えてしまいます。 パニック障害になられた方 経過など教えて下さい！

うつ症状がつらいです。 解離性健忘から、数週間は安定して過ごしていましたが、最近はうつ症状が強くて本当につらいです。 病院では軽めの安定剤しか出してもらえず 毎日死にたいとしか頭に浮かびません。 周りの邪魔になっているから消えたい。 そういう考えしかなくてつらいです。 寝ても寝ても考えが変わりません。 誰からも連絡がこなくてつらいです。 そんなときはどうすれば良いですか。

どうにももやもやしてしまいます。 妊娠5ヶ月の妊婦です。 私には中学からの親友がおり、頻繁に会うわけではないけれども、何かあれば一番に報告し合うような関係です。 その友人は、ちょっと気性が激しい部分もあり、気分の浮き沈みも人一倍激しいです。 FacebookやInstagramなどのSNSでも、ネガティヴな発言を頻繁にしています。 （私はSNSでのやり取りをあまり重視しないので、たいていは静観していますが） 私は１年半前に結婚しましたが、そもそものきっかけを作ってくれたのはその親友であり、今でもとても感謝しています。 ですので付き合うことになったり、結婚を決めた時には、一番に報告してきました。 ただ私は「自分の幸せは、必ずしも他人の幸せであるとは限らない」と考えているので、誰に対してもノロケと取られるような話はしないように慎んできましたし、親友に対してもそうでした。 彼女自身が幸せいっぱいのラブラブモード、とかなら話は別ですが、どちらかといえば、単発で彼氏ができては一ヶ月ほどで別れ、そのつど「いい人がいない」「もう私は一人で生きていく」と言っている感じだったので、いつも私は聞き役にまわることが多かったのです。 妊娠のことは、4ヶ月あたりでたまたま会う機会があったので、直接報告したのですが、親友はとても喜んでくれ、私もとても心があたたまりました。 しかししばらく後で、彼女のInstagramには次のようにありました。 「まわりが結婚、出産をしていくのに、自分はそれができない。 普通のことができない自分がいやになる。 子供が欲しいわけじゃないけど…云々…」 時期的に、私の報告がそう書かせたとしか思えませんでした。 私はどう対応していいかわからず、結局見ないふりをしてしまったのですが。 私は妊娠をものすごく熱望していた、というわけでもなく、あくまで自然な流れだったので、 妊娠＝幸せいっぱい！！というモードでもありません。 不安もありますし、体調がすぐれないことも多いです。 さらにその親友の反応を見てからは、なんだか他人に対しては妊娠を隠さなくてはならないような変な気分になることが多くなりました。 幸せ自慢ととられるのではないか、と勘ぐってしまうのです。 そのため、その他の親しい友人たちにも、まだ報告できないままでいます。 親友は最近もネガティヴな投稿を繰り返しているのですが、 つい先日、私は彼女が昔飼っていた犬を夢に見て、なんだか不思議な気分になって、久しぶりに連絡をしてみました。 彼女はその犬をとても可愛がっていて、亡くなった今もその存在がとても大きいことが私にもわかっています。 だからこそ、彼女に何か異変があるのかもしれない、という妙な心配があったのも事実です。 それで、「○○の夢を見たよ。何かのメッセージかもね」と話したところ、 「おなかの子が、○○の生まれ変わりかも！」 という、本気とも冗談ともつかない返信がありました。 私はそれを見て、正直とてもいやな気分になってしまいました。 その犬のことは私も可愛がっていましたし、彼女にとってどれだけ大切な存在かもわかっています。 もともと彼女にとっての犬の存在は、世間一般のペットとしての感覚の数段上をいくもので、 彼女にとっては人間＜＜＜犬 という特別な方程式があります。 私は今までその考え方を尊重してきましたし、特に意見をしたこともありませんでした。 しかし今回だけは別です。 私の子は私の子であり、何かの代わりであるなんて少しも考えたくない。 よくも人に宿る命について、「犬」の生まれ変わりだなんて言えたものだな…と。 その親友の言葉には、なにか本能的な嫌悪みたいなものを感じてしまったのです。 でも結局、その言葉を否定することも、いやだと言うこともできませんでした。 （自分の飼っていた犬が、自分の子として生まれ変わる、と想像することはぜんぜん構わないのですが。。） 私自身がそういう夢を見て、しかもそれを親友に報告したことが事の発端であるため、誰を責めることもできないのですが、 思い出すたびに不愉快になってしまい、しかも今後も彼女がその生まれ変わり説を信じ続けたらどうしようか、などといらぬ心配までしてしまいます。 いくら親友でも、そんな勝手な思い込みは許せません。 自分が信じなければそれまでなのですが…… ここでお聞きしたいのが、次の二点です。 ・妊娠の報告は、親しい友人ならばいつ頃するものなのか。その相手の状況をどこまで配慮する必要があるのか。 今の私は、一人の親友の態度にふりまわされて、正しい判断ができなくなっているように感じます。 ・他人の子を、自分の愛犬の生まれ変わりだとする親友の発言は、一般的にみてどうなのか。 妊娠中で、いつも以上にナーバスになっているのを感じ、第三者の冷静な意見を聞きたくなり、質問させていただきました。

精神疾患かもしれない…ちょっと長文ですがお願いいたします。 久しぶりに会った友人の様子がちょっと変でした。 福祉系の大学を卒業し、お互いに県内の別々の施設相談員を勤め昨年までは月に1回会っていましたが、ここ数ヵ月は忙しく4ヶ月ぶりに会いました。 やや口数は少ないものの基本的には明るい人でそこは変わりませんが、ちょっと気になる発言がありました。 ○数日前から夜中に黒電話の音がする(彼の家の構造上隣の家の電話の音は聞こえますが、黒電話ではありません。彼の家の電話も違います) ○12月末頃から2～3日に1回のとき、もしくは毎日と波はあるが病院で検査をして「○○病です。悪化しています」または「発達障害です」と言われる夢を見る。夢だと思っていたが、2週間ほど前からは直接頭の中にそのイメージが流れ込んでくるような、はっきりと目の前で言われたような変な感覚がする。(実際に彼が患った遺伝子の病気ですが、日常生活に支障はないと以前本人から聞きました。また、本人からも軽度の発達障害はあるが日常生活に支障はないとも聞いていました) ○車で走っているとつけられている気がすることがある。外を歩くとジロジロ見られているような気がすることがある。 ○サービス開始時期から続けている、ソーシャルゲーム。それにはログインしているのに、ここ１ヶ月ほどレベルが全然上がっていないことを聞くと、「ゲームもキャラも好きなのに、やろうとしてログインしたあとやる気力がわかなくなった」 ○(本人も私も精神疾患に関しては勉強していたため)「こんなことを他人に言うと病気扱いされるかも知れない。確かに症状は似てるかも知れないけど、俺のは気のせいじゃない。病気じゃない」 ○幻聴なのか、物音に敏感なのか「軽いものが落ちたような音がする」と急に横や後ろを見たり、かと思えば私にも聞こえた小さな物音に特に反応しなかったこともありました。 ○上記のソーシャルゲームと被るかも知れませんが、Twitterもここ1ヶ月半程はまれにリツイート等はしていますが、全然呟いていません。 ○何年も前から何度も鍵をかけたことを確認しないと不安で仕方がない。ガスの元栓も何度も確認する。 ○ここ2ヶ月程、喉が乾くというより口のなかがやたら乾燥する。 ○(毎朝1回の)排便ペースが乱れた。毎朝排便はあるのに昼前後に行きたくなることがここ2ヶ月くらいほぼ毎日ある。今までは滅多になかった。食生活は変わっていない。 ○ここ1ヶ月半くらい充分に睡眠を取っていても、急に眠くなることが週に2、3回はある。我慢できないほどではない。何かの薬も飲んでいない。 ○偶然にも先月彼の勤務する施設から転職してきた看護師さんの話でも、「真面目で優しい。施設は法人の職員配置の徹底や方針で、残業もほとんどないし、あってもしっかり残業代も出ているから不満とかも言っていなかった」 普通に話している限りだと、いつも通りの彼でしたがこのような発言がありました。 彼は嘘をつくような性格でもないですし、こんな嘘をついても彼にメリットもないですし、実際に嘘を言っているようには見えませんでした。 もしかして…と思ってここで質問させて頂きました。 彼を病気扱いしたくはないですが、可能性を考えるとなんとかして受診に至るようにする方が良いのでしょうか。