夕食抜きダイエット

質問

161/59です。

私の場合、

朝はヨーグルトと生姜湯

昼はお弁当(玄米、野菜、魚)
1人前ないと思います。

夜は18時以降食べない。
ジム行ったり運動したらプロテイン。

同じような食生活してた人に聞きます。
1ヶ月で何kg落ちましたか？

ちなみに私の場合、朝はそんな食欲ないし
最近はお昼食べたら夜はそんなお腹空かないから
辛くはないです。

参考程度にお聞きしたいと思い書かせていただきました。
回答待ってます。

回答No.4

matuex24

この生活はどれくらいの期間続けられているのでしょうか？
他の回答と重複してしまいますが、やはりこの取り組み方では
一時的に痩せたとしても結果元に戻るということになってしまう
可能性が大です。

この食生活や運動を始める前にどのような生活を送っていたのか
存じ上げませんが、単純に食事の量を減らせば痩せるかな
ということからくる食生活では、最低限必要なエネルギーを
摂取できないことに繋がります。

食事を制限して、それと合わせて運動も行えば間違いなく痩せることは
できますが、食事の内容がとても大切です！
避けがちな炭水化物であったり、タンパク質などむしろ痩せる為に
必要になってくるものを避けることになるので結果痩せにくいという
ことになります。

せっかく運動もされているのですから、正しい食事を摂ることをオススメします。

回答No.3

yuritoshi

ダイエットの質問見ているとどうしてこう間違ったダイエットばかりするんでしょうね。

回答１と２の方の言う通りです。

間違ったダイエットに後は普通の生活にしたらまずリバウンド決定です。

本気で痩せたいなら正しいダイエット法教えますけど。

回答No.2

bari_saku

「同じような食生活してた人に聞きます。」ってありますけど、食べる量が書いていないので同じかどうか判断できないと思いますよ。

あと「1ヶ月で何kg落ちましたか？」とありますが、同じく食べる量がわからないので回答不可能です。
それともし、一ヶ月限定で書かれているような食生活にしても、それ以降に食生活を戻したら体重はほぼ間違いなく戻ります。
それどころか、痩せて筋肉が落ちて基礎代謝も落ちていることも考えられますので、前と同じ食生活だとさらに太る可能性もあります。

回答No.1

noname#199520

痩せないダイエットを実践されてるんですね　(^_^;

あははは　(^_^;

まあ、がんばってください、無駄なことを