家族とコミュニケーションがとれない

質問

心の病になり3ヶ月になります。

実家に戻りましたが、イライラが悪化しています。

一人部屋がない分、兄弟にもイライラし、感情がいつも高ぶってる状態です。

病院に行き、漢方をもらえばテンションはあがり、薬が効かなくなると、声が低くなり、イライラしてしまいます。

マインドフルネス等、本を読んで、呼吸法など勉強した時に状態が悪化しました。

家族に話して自分がどういう状態かを話して見たら？とのアドバイスをいただいたのですが、面と向かって話しできないです。言葉をすぐに詰まらせてしまいます。

つらいです。

どうしたらいいでしょうか。

回答No.1

backtenbb · ベストアンサー

一度家族の方と一緒に、カウンセリングを受けられてはいかがでしょうか。

心の病は本人と一緒に、環境の理解が無いといけません。
一緒に克服していき。ましょう