糖尿病と、食べ物について。

質問

次のリンクを発見しました。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1212276542

このリンクによると
>糖尿だからと言って、食べてはいけないものはありません
　>※ただし、合併症を併発していない場合
・・・とのこと
まず、お聞きしたいのは、リンクにあるように
指定された、カロリー内なら、何でも食べてよいのでしょうか??
ちなみに、血糖値は、110を前後した数値を推移しています。

私も、リンクと同じ、1600Kカロリーに制限され
毎日、鍋を食べ(野菜中心)、血糖値=110前後で、推移しています。
さて、鍋も毎日、食べていると・・もう、3ヶ月になりますが・・あきました。
食事療法で、なにか、よい方法は、ないでしょうか??

ちなみに、医者から、焼肉食べる許可をもらってます。
でも、毎日、焼肉じゃ、健康に悪いだろうし。
たまには、焼肉食うとして、なにか、アドバイスをお願いします。

では、皆様、よろしくお願いします。
以上

回答No.5

USB99

体重だけ記載されて、身長が記載してないので、評価のしようもないですが、
食事療法を行っている目的次第です。

糖尿病関係の検査値をよくするのが目的ならば、今の生活を続けるしかありません。
しかし、将来の病気になる確率を減らすのが目的ならば、今の生活をしていてもしょうがありません。

糖質制限食の成績は、HbA1cなどのデータの改善があるかをみているものがほとんどなので、糖質制限食が病気になる確率を減らせるのかは不明です。糖質制限食で肥満になったりLDLが高値になれば心筋梗塞を発症しやすくなります。

将来的な、病気にある確率を減らしたいならば、肥満があれば体重の減少を指標とした食事療法が必要です。すべての病気が糖尿病を原因とするのなら、糖質制限食でいいですが、現実には肥満があれば（耐糖能異常があろうとなかろうと）癌になりやすくなります、心筋梗塞にもなりやすくなります。
健康な肥満はないというのが現在の考え方です。

肥満があって今の食生活で肥満が改善していないなら、現在の食生活は続ける意味はありません。

お礼

回答をいただき、ありがとうございました。

回答No.4

noname#191181

私は医者ではありませんが・・・。

＞血糖値=110前後で、推移しています。
素晴らしいと思いますよ。

私も糖尿病です。

糖尿病予備軍という方もたくさんいると言われています。（暴飲暴食してるが、血糖値が正常な方でしょうね。)

糖尿病の定義は知っていますか？
血糖値の上限を超えた人はみんな糖尿病です。
普通の人は、おなかいっぱい食事しても血糖値の上限は超えないそうです。

オーストラリア産の牛肉の赤身は糖尿病にいいそうですよ。
どんな味付けをするかでしょうがね。

食べたらだめなのは、炭水化物です。
米、うどん、スパゲティー・・・。焼肉よりこっちの方がだめですよ。

やっぱり、たまには、好きな物を食べなければ、ストレス溜まって、うつ病になって・・・。

後は、運動です。
おいしい酒を飲むために、運動してる人も多いですよ。

お礼

運動が、苦手なので、困ってます。
以前は、サイクリングで、なんとか、落していましたが
いまは、サイクリングすると、喫煙の条件反射が、出そうなので
やっていません、医師から『やせろ』と言われてますが。
確かに、炭水化物、米だめですよね。
うちは、0.5合未満にしています。
たまには、焼肉で、そのあとが、続きません。
鍋も、2ヶ月から3ヶ月、毎日食べてるので、あきました。
他の方法ないか、探してみます。
回答をいただき、ありがとうございました。

回答No.3

noname#196137

うちは食事療法らしきものはしとらんよ。
夫の血糖値は150前後で、もう１５年以上変わらずだが。

何か良い方法・・・健康的な普通の食事。

朝は和食中心（パンだと、食事全体のカロリーが上がりやすい）
生の野菜サラダはあまりしない（和え物、酢の物、浅漬け等で）
カタカナ食を控える（ラーメン、スパゲッティ、カレー他）
薄味（砂糖などの調味料を控えやすい、ご飯が少なくてすむ）
季節の食材中心（食材自体の味を楽しめるので、薄味にしやすい）
大きく揚げて、切る（一口カツなどは、衣が多くなる）
汁物をつける（これでお腹が膨らむと、ご飯が少なめにしやすい）
たまには焼肉屋さんで、好きなだけ食べる。

・・・こんなとこです。

お礼

うちの場合、鍋(野菜中心)で、落してます。
ご飯は、0.5合未満で。
たまには、焼肉を食べるとして、鍋ばかりで、あきました。
ちなみに、昼は、ロールパン2個とサラダ、これは、病身の栄養指導による、指示です。
これで、血糖値110前後を推移してますが・・
お互い、苦労しますね。
コメントをいただき、ありがとうございました。

回答No.2

bell-0728

１１０ですか。
境界型ですねぇ。
Ｈｂａ１ｃは測定されていますか？

さて、食べ過ぎかどうかとの質問ですが満腹感を得るためには、よく噛むことです。

糖尿病の方同同士のコミュニティサイトで、とても役立つ情報が多いのはサンスター

http://jp.diabetes.sunstar.com/　

一度お試しください。
プレゼントも多いですよ。

お礼

Ｈｂａ１ｃ=5.5です。
満腹感を得ようとは思っていません。
リンク参考になりました。
回答をいただき、ありがとうございました。

回答No.1

globef

・何型の糖尿病でしょうか？
・現在の体重、体脂肪率は？

　場合によっては、食事療法以外の方法で
改善できますが・・・

お礼

すいません、医師から、具体的に言われてません。
何型の糖尿病でしょうか？
ですので、わかりません。
・現在の体重、体脂肪率は？
体重77.3Kg、体脂肪率不明
すんませんでした。
回答をいただき、ありがとうございます。