おそらく過食症であろう者です

質問

こんにちは。
タイトル通り、私は過食症っぽいです。吐かないタイプです。
食べる量もそこまでひどくありません。
つまみ食いがひどいです。
体重も１０キロは太りました。
今はこの体重がある程度戻るかが一番不安です。どうなんでしょうか・・？

病院（心療内科）などに行ってみたいのですが、親に言いづらいです。
とても仲の悪い親子です・・
前に「私、過食症かも」と軽くではあったのですが、言ってみました。
そしたらケンカになりました。自分でもなぜなのかわかりません。

母に「過食症は吐く病気だから違う！！」って。
父とは全く関わりがないので、病気の事なんてとても言えません。

それ以来、嫌なムードを避けるために言いたくても言えません。
いつもその気持ちを自分の中で押し殺します。

ちなみに母も精神的な病気にかかっているような気がします。父も言ってました。
怒るとありえないくらい暴れる、（暴力されることもしばしば）キンキン怒鳴るなどなど。
以前より怒りっぽくなった気もします。
なんかやけにプライド高いんです。ちょっと反対意見を言ったらキレるなど。
のくせに、私にばかり「お前はプライド高い」とか言ってくるんです。
ほんと、大人げないな・・なんて思います。

病院に一人でこっそり行ってこようかとも考えましたが、お金を貰わなきゃありません。
保険証は自分で保持してます。

保健所などの無料の相談センターに電話したりもしましたが、結局は病院を勧められます。

本当どうすればいいのでしょうか

回答No.2

ccs20380

過食症なのかは、病院の診断ですからどうこう言えない面はあるんですが、「食べ過ぎ」を避ける生活習慣はあります。

早食いを避けて、食事をゆっくり噛んで食べると体の満腹中枢を刺激しやすくなり食べ過ぎ前に満腹感が起こるんですね。

満腹感がないから、間食していまう流れにもなりやすいんです。

質問者様が当てはまるかどうかはわかりませんが、「食べる事に依存して、精神安定させる」場合も過食になりやすいとい事もあります。

原因をたどると夜寝付きよく、朝すっきり起きられているか？というところを見直すのもありだと思いますよ。

これらのことは、新陳代謝の活性化にも鍵となりますから、ダイエットされる場合に効果期待できると思います

回答No.1

1paku

食べる量が多い分、こんにゃくゼリーのような低カロリーのものに切り替えて。
口を動かしていたいだけなら、ガムがいいという人もいます。

タバコは、食欲減退に効果がありますが、別のデメリットが多いのでお勧めはできません。

ストレスから、食べる量が多くなるのなら、別のストレス解消法を見つけるとか。
パソコンのゲームとか、パズル誌とか、つまみ食いする暇がないほど夢中になれるものを。

栄養過多や栄養のバランスが悪いために内臓が弱ってる可能性があります。
過食での診察ではなく、普通の内科でいいですから、血液検査と、ついでに血圧検査などを。
風邪なんかのときや、今ならインフルエンザの予防接種のついでもいいかもしれません。