入試中のメンタルの保ち方

質問

今日ついに浪人してのセンター試験でした。教科は地理、国語、英語だったのですが私自身メンタルが人一倍弱く、浪人したこともあり色んな感情が頭をよぎっていつも通りに解けませんでした。マイナスなことを考えてはいけないとわかっているんですが、、、 明日ばん回しなければと思っているのですが良いメンタルの保ち方を知っている方がいれば教えてください。本当に合格したいんです。…>_<…

回答No.6

coco0321

今まで勉強してきた事は絶対に無駄にならないよ。
昨日までの事よりも、
とにかく目の前の問題に集中！
絶対志望校に合格する気持ちだけは、
強く持って臨むこと。
ダメだったなら、終わってから考えればいい。

今までたくさん勉強してきたのだから、
自信を持って！
努力はきっと花開くから

お礼

回答ありがとうございます！
力強い言葉ありがとうございます！2日目がんばってきます^ ^

回答No.5

TANUHACHI

センター試験の一日目、お疲れ様でした。例年では一日目の天候が話題にもなりますが、今年の東京はそれをはねのけた好天に恵まれもしました。
　さて、これは受験に限らず多くの事にも通じる言葉ですが、過ぎたことを何時までもくよくよと悩んでいても良いことなどそうそうはありません。「覆水盆に返らず」や「死んだ子の年を幾ら数えても子どもが生き返ることはない」などとも言いますよね？。
　そう、終わってしまったことはもう悔いても意味などないのです。だったら次の事を考え、前を向いて歩き続けるしかありませんよね。
　日付変わって今日は天候も崩れそうですので、少し早めに起きて交通情報や気象情報を確認の上で受験会場に向かうことをお勧めします。
　そうすれば新聞記事の片隅やコラムなどに目を通すこともできるでしょう。或いは日曜ですから書評欄もあります。受験が済んだ時に「読んでみようか」と思われる本に出会えるかもしれません。そんな何気ない言葉も貴方を応援する言葉として受け止める位の気分的な余裕を持ちましょうよ。一年の間、一所懸命に努力してきたはずですもの、決してそれが無意味になるなどとの話も笑い流して、二日目に備えましょうよ。
　“Maybe this time,I'll win　!”。ライザ・ミネリの名演作『Cabaret』の一節を贈ります！

お礼

回答ありがとうございます！
元気がでました！2日目がんばってきます^ ^

回答No.4

tekcycle

本番でいつも通りに解ける、実力が発揮できる、なんてのが大きな勘違いなのです。
本番は、大概失敗します。みんなそうです。緊張する分失敗します。
本番で緊張しないようにしようだとか、本番でいつも通りの力を発揮しよう、なんて無茶なことを想定しているから、失敗したように見えるのです。
私だって失敗しなければ東大に受かっているかもしれません。
でも、失敗しないという前提が既におかしいのです。
取らぬ狸の皮算用とも言います。

当然、緊張し、失敗することを前提に、普段の力とやらは、合格ラインをいくらか超えていなければならないのです。
そこから更に本番での失敗分が差し引かれることになります。
差し引かれたときにボーダーに載っているのかどうか、です。
当たり前ですが、模試や過去問の結果について、いいとこ取りをしてはいけません。
夏の模試では国語が9割だった、秋の模試では社会が9割だった、過去問では英語が9割だった、きっとこれが実力だ、だから東大一橋に受かるでしょう、というようなことではダメなのです。
センターの場合、特に英国社辺りでは、「間違って正解してしまう」ことがある、ということも計算に入れておかなければなりません。
実力はもっと低いのに、間違って正解しつぃまったことにより、得点だけが高く出てしまうことがあります。
その辺りを、きっちり差し引いて考えていたかどうか、なんてのも重要でしょう。
自惚れず、謙遜しすぎず、客観的に、というのが大事です。
勿論本番でも、間違って正解してしまう可能性もありますが、まぁあまり計算に入れるべきではありません。

最も拙いのは、緊張するに決まっているのに、緊張してはいけないだとか、普段通りの力は出せないに決まっているのに、普段通りにだとか、そもそも並の人間にはできもしないことを想定しているために、更にパニックを引き起こしかねないことです。

甲子園で投げたり売ったりしていた連中、大概、普段の実力は、発揮できていませんよ。
あれだけ毎日練習漬けでそう。
たまに、実力通りや実力以上の結果が出ること「も」ありますがね。
しかし、実力が毎度毎度出てくれるなら、彼らはあんなに練習しなくても良いはずです。

お礼

回答ありがとうございます！
周りの人たち皆そうなんだと思うことですね。

回答No.3

ikuzecia

毎年この時期の定例の質問です。
メンタル等理由にして実力が出せなかったって
いつものとおりに解けなかったって。

浪人してもまだ解りませんか？
それがとりもなおさず貴方の実力です。
自分はもっとできるはずだと言うのは
単なる妄想です。

＞本当に合格したいんです。…>_<…
２浪したくないなら自分の実力相応まで
志望校を下げるべきですね。

お礼

回答ありがとうございます！
実はなんとなく気づいてましたよ(笑)
逆に開き直れます。お厳しい言葉ありがとうございます。

回答No.2

yotsuba_k

心療内科か神経内科に相談しましょう。もしくは緊張しないレベルに志望校のランクを落とすべきです。

お礼

残念ながら志望校はさげられません(笑)回答ありがとうございます！

回答No.1

lily_samonky

今日はお疲れ様でした。

とりあえず、今日のことは忘れましょう☆
明日は明日の風が吹くものです
あっけらかんとして、次のテストに臨むのみです
考えすぎるな！といっても人の気もわからないくせに、と思われるかもしれませんが
気持ちの切り替え、開き直りが結局合格への近道だったりします

以上です！明日も頑張って！！

お礼

回答ありがとうございます！
1日かけて開き直りました！2日目がんばってきます^ ^