頭に靄がかかる感じについて

質問

現在、僕は学生なのですが、頭にもやがかかり記憶力や思考力が落ちているような感じがして困っています。

僕の勘違いなら良いのですが、ここ一年半、勉強や物事がなかなか覚えられないという状態です。

二年ほど前までは４、５回の繰り返しで勉強内容はだいたい覚えられていたのですが、最近では十回以上同じところを学習しているのに少ししか覚えられないと行った状態です。

学年が上がるのに連れて勉強は難しくなっているためかと思っていたのですが。先生に教えてもらっても理解が出来ず、やっと理解したことですら家に帰る頃には忘れてしまう状態です。

その為、テストでも前日まで何時間も勉強したことが思い出せなかったりといった具合のため、歴史などの記憶すればいいような教科が点数がからっきしといった状態です。

また、生活の中では、口に出して言おうとした事を忘れたり、持っていかなければならないものを机の上に出してその隣にメモを置いているにもかかわらず忘れたりといった具合です。

一度、母や先生には相談したのですが、母や先生からは「お前の集中力が足りないせいだ」とか「覚えようという必死さがお前にはないからだ」と言われて怒られてしまいました。また、頭に靄がかかる感じの事も「寝不足なだけ」と言う一言で一蹴されてしまいました。
そのため勉強時間を最低４時間、夜は十二時には就寝といった具合でやっているのですが、一向に忘れると頭に靄がかかる感じが治りません。

他の方の相談を見たのですが、病院に行くことを勧めている方が多いため、この質問をさせて頂こうと思い投稿しました。

上記の症状を病院に行かずに自分だけで治す方法はありませんか？

回答No.1

kabenimeary · ベストアンサー

慢性的なストレスによる疲労と脳機能の低下だと思われます。
いつも焦ってはいませんか。
分かってはいるのに遅刻してしまったりしませんか。

速攻で解消したい場合は、
ストレスを感じる人から離れる。母や友達も。とにかく理由をつけて、自分のために。
夜９時には就寝。心が疲れているので。
朝勉強。誰もいない時間に起きて勉強しましょう。覚えなきゃやらなきゃは脳に毒です。
早足で歩くか小走り。脳の血流を良くして、活性化できます。
ＰＣやスマホ、ＴＶの画面を長時間見るのも脳神経が疲れます。一旦ラジオだけの生活にしましょう。
本当は時間があれば、ひなびた安い温泉旅館に１週間くらい泊まって、毎日別なルートを散歩するだけの現代抜きをするといいんですが。ＴＶ・ＰＣなどを見てはいけません。

何となく、ズルズルと、が一番良くないです。
スパッと割り切って、ガンガン行きましょう。