幽体離脱 悩んでます。

質問

数年前から悪夢に悩んでます。 サメに噛まれたり、ナイフで刺されたり色々あるのですか、一度苦しいのが幽体離脱です。
これが始まる前は空気が耳の中で膨張し、急激に耳に激痛が走るので あっきた！ と分かり半分目が覚めます。そしてそのあと、悪夢と布団の中にいる自分に意識だけがいったり来たりし、寝てるはずなのに何が現実だか分からなくなってしまいます。 怖くて 助けて！！！ と叫ぶのですが、声を消されたかのように音が出ません。 余りに苦しく、奥の部屋の母の寝ている布団のところまで這いつくばっていったのですが、 フッ と気づいた瞬間にもとの布団の中に戻されます。 つまり、母の所まで行ったのは、意識だけで、体は布団の中でした。
こうしたことがなん十回と起こるのですが、何なんでしょうか？？(*_*)
睡眠の質が悪いのか、部屋の気が悪いのか。。
一度どこかに相談に行きたいのですが、病院なのか神社などお払いしてくれるところが良いのか迷ってます。

回答No.4

alphaXXX · ベストアンサー

私もよく同じ体験をしています。
１つ言えることはそれは心霊現象とかオカルトとかではなく、生理的な現象です。風水だとか神社だとかは無意味です。気が楽になるのなら多少は意味はあるかもしれませんけども。

私の場合ですとストレスを抱えていて、なおかつ生活が不規則になっている時によく起こります。受験勉強に必死になっていたころや仕事が忙しくてストレスがたまっていた時、またその逆に長期休暇で生活が不規則になってしまった時によく起こります。
私の場合はストレスがなくてもわざと中途半端に昼寝をすることで意図的にこの状態を引き起こすこともできます。休日だけですが。

正確な言い回しではありませんが、体は寝ているが頭は起きている、というような状態です。なので明瞭な意識があるのに体は動かないし、リアルな幻聴や幻覚も発生して現実か夢か判断が付かなくなります。
ですがそれらは全てただの夢です。
その状態になった時に冷静に自分の状態を観察すれば、悪夢の内容に自分の思考が反映されていることが分かるはずです。つまり、悪夢は全て自分自身の想像でしかありません。精神的にゆとりのある時なら楽しい夢に切り替えることも可能です。

対処法としてはストレスの解消、生活を規則正しくして睡眠の質を高める、ですね。眠りが浅いと起きる現象ですので、ぐっすり眠れるなら発生しません。
それでもどうしても解決できなかったり、自分ではどうしようもないのであれば心療内科などに行ってみましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。仕事のストレス、不規則、当てはまります。。自分でできる努力も最大限してみようと思います。

回答No.6

raiden787

それは入眠時幻覚と呼ばれる現象です。
霊的現象ではありません。
その中でも恐怖性入眠時幻覚ですね。まるで幽体離脱をしているかのような体験や様々な悪夢に襲われたり、起きたつもりなのに実際は起きていなかったり。私も経験があります。
主な原因はストレスと精神的な疲労によって睡眠の質が低下することです。また、人によっては睡眠障害を発病した場合にも起きやすくなるようです。
人は眠り始める瞬間に催眠状態になる瞬間があります。（体質によってはほとんどならない人もいます）
通常であればそこからすぐに深い眠りに移行するのですが、ストレスや不規則な生活、睡眠障害などで眠りが浅くなっているとその催眠状態が長く続きます。この時、頭の中で連想したことが催眠によって非常にリアルな幻覚を呼び起こすのです。
そして心に不安を抱えていると怖いことを想像してしまい、それが悪夢となります。そして一度悪夢が発生するとその恐怖体験からさらに怖いことを連想するという悪循環を引き起こすのです。
逆にいえばこの催眠状態になった時に怖いことを想像しなければ悪夢は見ません。むしろ楽しいことを想像できればその楽しいことが幻覚となって現れるので心にゆとりがある時なら面白いくらいです。

金融のお仕事ということで相当なストレスをためられている様子ですね。一番ベストなのはそのストレスをなくして規則正しい生活パターンを取り戻すことなのですが、仕事であれば気軽にやめることも難しい話です。
可能であれば時間を取って心療内科などでカウンセリングを受けたり、ちょっとした運動をしてみたり、なにかストレスを解消できるような趣味を持ったりして睡眠の質を良くすることができればベストですが……。これについては質問者様の生活に関わることなのであまり踏み込めません。
睡眠中の呼吸や布団を改善してみるのも手かもしれません。
鼻詰まりの人なんかは睡眠中に呼吸が苦しくなって悪夢を見ることもありますし。

とりあえずこの悪夢に対しての対処としては、この現象は自分の脳が引き起こした空想であって現実ではないと強く念じることです。
私は猫や犬などの小動物が好きなので、この状態になった時に「猫犬猫犬！」と強く念じて子猫や子犬と遊ぶ夢に切り替えたり、幽体離脱の幻覚を利用して空を飛ぶ幻覚を楽しむこともあります。
しかしながらこれはストレスを抱えてない時でないと上手くできませんでした。やはり心に不安があると条件反射的に恐怖体験を連想してしまって悪夢になってしまうことも多かったです。
ただ、結局は夢です。どれほどの恐ろしい夢だろうと現実には一切影響は及ぼしません。
そう考えれば多少は心にゆとりを持てるのではないでしょうか。

宗教や風水は……
それを深く信じることで心からストレスが消えれば効果はあるかもしれませんね。

お礼

ご回答ありがとうございます。とても詳しく本当にありがとうございます。大変参考になります。調度入れ違いでベストアンサーを選んだ所でしたが、本当に同様為になりました。 正に楽しいときはとても楽しく、空も小さいときはよくとんでました！ほぼぴったりで驚いてしまいました。 猫猫猫！！！ とやってみます^^

回答No.5

8m2646

こんにちは。
私も数年前までよくありました。
金縛りもよくあり、悪夢もほぼ毎日、半分意識があるなかで、部屋の窓や扉が開いたり。目を開けたり声を出そうにも、やはり出ず、時には首を絞められたように息が出来なくなったときもありました。
本当に怖かったので、質問者様のお気持ち、とてもわかります。
私はあることをきっかけに徐々に無くなり、今ではそのようなことは全くありません。
ちなみに私はイエス・キリストを信じるクリスチャンです。悪霊(あくれい)(サタン)が存在することを信じてます。また悪魔は、人を恐れに陥れようとする存在でもあります。

まず、そのように悪霊の現象に悩まされるようになったのには何かしらの理由があることが多いです。
私の場合は、色んな理由がありましたが、一番大きい原因は、怖い映像や悪い映像、怖い話を聞いたりしたりすることを楽しむことなどがありました。
具体的には、『リング』『本当にあった怖い話』などのホラーや、『激しいアクション映画』(殴りあいや殺しあいなども含む)、『ジョーズ』などの人くいザメなどの映画やオカルト系のドラマや、『ドラゴンボール』『秘密のあっこちゃん』などのオカルト系のアニメなど、まだまだあるのですが、そのようなものをよく見ていたことが悪霊との接点となり、悪霊現象を体験するようになってしまってました。

その他にも、例えば、親も含め、家系的なことも含みますが、『神社やお寺に参拝すること』『お宮参り』『占い』『こっくりさん』『七夕』『地域のお祭り(何かを祭るもの)』『ヨガ、茶道柔道など(歴史をたどると悪霊との関わりがあるものを含む)』『お経を唱える』『仏教』『そうかがっかい』『モルモン教、エホバ』『怖い話』『スピリチュアル』など、挙げれば他にもあるかもですが、それらとの係わりも影響してきます。
これらと関わっていても影響を受けにくい人もいますが、私も質問者様も、おそらく霊的に影響を受けやすいのだと思います。
今ある現象を止めることは、決して不可能なことではないので、希望をってくださいね(^-^)

では、対処法ですが、
私の場合はクリスチャンなので、友人のクリスチャンの方と一緒に今挙げたような者との関わりを経ちきる祈りと、関わったり、自ら怖い映像などを見てきたことを悔い改めるお祈りをして、完全に無くなりましたが、質問者様はおそらくクリスチャンではないかな？と思い、その場合のことも書きますが、まず、地域の教会に行って、今困っている悪霊現象のことを話し、私の挙げた内容で引っかかるものは祈ってもらうなどしてください。相談しているうちに見えてくることもあると思いますので、早めに教会に行ってみることをおすすめします。その際、エホバやモルモン教と間違えないようにしてくださいね。
それまでの数日の間でもそのような現象に悩まされるときは、『イエスさま助けて～～』と心の中でも叫んでください。また、必要異常に恐れないようにもしてください。また私は怖いときにはよくキリスト教の歌をよく歌うようにしました。例えば『きよしこの夜』などの、讃美歌でも、知っている曲があったら、小さな声でも歌ってください。声がでなかったらの中でも、。
一日も早くいい睡眠がとれるように、心からお祈りしてます。

お礼

ご回答ありがとうございます。必要以上に恐れない。大事ですよね。また、自分の信じているものや落ち着く歌を唄う は思いつきませんでした。実践してみたいと思います。

回答No.3

MilanoSandA

解離性人格障害や、強迫性人格障害や、統合失調症などが考えられます。
まずは、お近くの心療内科に行って相談してみましょう。先生と相談しながら、他の病院の精神科にかかることになるかもしれません。
どういう病名に該当するのかを判断するのには、すごく時間がかかるので、まずはそういうことは気にしないで。

お母さんによく話をして、一緒にお医者さんに行ってもらうのもいいですし、お母さんに迷惑かけたくないと思うなら、一人で行ってもいいです。

毎日の生活ができないぐらい苦しいでしょ？
お医者さんに相談して、気持ちがラクになる薬を処方してもらいましょう。早いほうがいいですよ。

治るのには相当期間がかかると思いますが、ゆっくりと。

お礼

ご回答ありがとうございます。金融の営業で日々支店の上司からのプレッシャーや人事の研修による恫喝、お客様にも色々なかたがいらっしゃり。。。病院に行ってみたいと思います。

回答No.2

kounattayo

風水とか調べて見ては。

お礼

ご回答ありがとうございます。まずは北枕を直そうと思います。

回答No.1

2080219

こんにちは。

いわゆる「幽体離脱」については、数年前に実験で再現することができました。
Webで検索すれば、記事が出てくるはずですよ。

脳の特定の分野に電気信号を与えることで、
「幽体離脱」と呼ばれていた現象と同様の感覚を引き起こせたわけです。

私は勿論医師ではありません。
医師なら、無料で相談にのったりはしませんからね^^;

ですが、実験に用いた電気信号と同様の働きを、あなたの脳が引き起こしていることは間違いありません。
まずは総合病院に出向き、受付時にここに書かれた内容をそのまま記載してください。
後は病院側が、どの科に回すかを判断してくれます。

CTやMRIなどの検査は受けることになると思われますので、
カードが使えない病院に行く場合は、それなりの現金を持参してくださいね。

お大事に。

お礼

ご回答ありがとうございます。そうなんですね！まずは病院に行ってみたいと思います。