よく転んで痣だらけです。助けてください。

質問

私は本当によく転んでしまいます。何もないところで急に転んだり、何かにつまづいて転んだりします。その度にどこかをケガします。今日も膝を強打してしまい、ボコっと腫れています。
痛いし、何よりとても恥ずかしいです。自分でも気を付けて歩くようにしているのですが、それによって変な歩き方になってしまいます。本当に何の前触れも無く転ぶのでどうすればいいかわかりません。クラスに女子の悪口を言いまくる男子たちがいるのですが、私は転んで目立ってしまう度に、「天然ぶってる」とか「ドジ気取り」とか言われます。確かに天然な子は可愛いですが、天然と思われたいがために、痛い思いや恥ずかしい思いなんかしたくないです。
女子のみんなは、とてもとても優しい人たちばかりで、私が転ぶ度に手を差し伸べてくれたり、大丈夫？と慌てて駆けて来てくれたりしてくれます。その優しさにとても救われているのですが、あまりにも一日に何度も転ぶので、今に私のことをうざいって思うようになってしまうんじゃないかと思います。それは私が悪いので仕方ないことだと思いますが、そんなことにならないように、もう転びたくないです。いつも膝や腕が腫れてたり、痣があるのも嫌です。
どうすれば転ばなくてすみますか？どうしたらわざと転んでる訳じゃないってわかってもらえますか？あと、転ぶ時なんですが、悲鳴を上げていないんですが、派手に転んでしまうので注目を浴びてしまいます。それもなんとかしたいです。
長々と本当にすみません。

回答No.5

pct10968 · ベストアンサー

じじいです。

転んでしまう時の靴は、どんなものを履いていますか？

一番良いいのは、足裏に馴染むズック靴がお勧めです。

歩くときは、すり足ではなく足裏を少し上げて歩く？、試していないので分かりませんが

歩き方も注意すべきです。

次に、運動神経、反射神経にも問題がありそうです。

反射神経があれば、つまずいた足がその先のステップを踏みしめ態勢を維持出来るのです。

つまずいて、つまずいた足が追いつかないのでバランスが崩れ転んでしまうのです。

反射神経を鍛えましょう。

参考URL：

http://www.kouun-kenpo.jp/webselection/saijiki/exercise/e3.htm

お礼

学校の内ズックなんですが、私のサイズより少しだけ大きいです。少しだけだから我慢しなさいって言われてるんですが、これを機に自分にあったズックにしようと思います。他のみなさんも教えてくださったように、すり足で歩いてたかもしれません。その2点に気をつけていきたいと思いました。
とても参考になりました。本当にありがとうございます‼︎

回答No.6

hekiyu

足腰の筋肉がついていなかったり、弱かったりすると
転びます。

運動をしてみたらどうでしょう。

それから、転びを舐めてはいけません。
大怪我する時もあります。

転び方、というものがありますから、練習
しましょう。

柔道をやるとよいですよ。

回答No.4

rokometto

それってX脚やO脚とかじゃないですか？

歩き方が悪いのかもしれません。
歩く、簡単なようでちゃんと正しい姿勢で歩くのは意外とできてないんですよ。
特に運動量が足りない現代っ子は歩く、走るも上手にできないことがあります。
正しい歩き方を調べ実践してみてください。

後足を全然上げずに歩いてるのかもですね。
時々若い子にクツをズリズリするような歩き方をしている子がいます。
下品で靴も傷みやすくいいことは何もないのに。

回答No.3

beest002

板金工の鉄板入りブーツ（オサレナ高いヒールじゃないやつ）で
足元を固めてゆっくり‥

なれたら走る。

さらに慣れたら

もとに戻すと
不思議っす～

試してね！
Doctorマーチンも重めだからオススメです(‘o‘)ノ

気をつけてね！

回答No.2

anndoromeda

＞＞自分でも気を付けて歩くようにしているのですが

どの様に気を付けていますか？
自己流ではダメですよ。

先ずは、足裏を意識して歩きましょう。
最初の内は、足裏に意識を持って行くと、他の事が疎かになるでしょう。
が、それも致し方ないです。

段々と慣れるに従って、足裏感覚にいながら他の事も出来る様になります。
人によって、そうなるまでの期間は色々。

また、内転筋が弱いと言う事もあるので、内転筋を鍛える必要もあるでしょう。

回答No.1

hamu_hamuo

もしかしたらなにかしらの病気かも知れません。一度お医者さんに掛かったほうがいいかもしれません。
ちなみに私の母は先月、転倒で骨折しました。転倒自体でも危険ですしね。
怪我については、手を付いて怪我を減らすとか、バランスを取るとか、そういったことで軽減出来ると思います。
痣については、テープタイプのもので、消えやすくすることが出来るものがドラッグストアなどで売っているので利用してみてください。