- 締切済み
髪の毛についての質問です。
最近、抜け毛に悩まされています。 親にも「ハゲてきたね」と言われました。 まだ２０歳で、しかも女なのに、とショックをうけました。 髪の毛を太く強くする方法はないでしょうか？ またどんな育毛剤が効くか、どこの美容院がいいかなどをおしえていただきたいのです。 髪の毛を強くする食べ物などもあれば教えてください。お待ちしています。 質問が多くてすみません・・。
- noer92321007
- お礼率5% (1/19)
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 回答数16
- ありがとう数7
- みんなの回答 （16）
- 専門家の回答
みんなの回答
- keikeilove
- ベストアンサー率0% (0/1)
はじめまして！ 質問拝見させていただました。私も20代の頃、抜け毛・薄毛に悩んだ時期があります。その時は職場でのストレス、不規則な生活、食事の偏りなどとにかく悪条件の生活をしていました。 育毛サロンに通った事もありましたが経済的な問題もあり途中退会した事もあります。 私も当時、実家に帰省した時に母親に薄くなった事を指摘されてしまいかなりショックを受けたのを覚えています。 このままだと結婚もできないと思い夜更かしの改善、スポーツジムに通う、自炊を始めるなど自分自身を見直しました。 食事ですが(1)髪の基本成分であるアミノ酸やたんぱく質の多い肉・魚・卵・大豆製品・かきなど。(2)髪の発育を促進するヨウ素を多く含むわかめ、ひじき、昆布などの海藻類。(3)血行を良くして抜け毛を防ぐ（ビタミンA・C・E・Fを多く含む）にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、玄米、ナッツ、オレンジなど意識して積極的に摂るようにしてました。 大好きなスナック菓子はNGですね（＾＾；） （たまにならいいと思いますが・・・） 私の回答が少しでもお役に立てたら幸いです。 頑張ってくださいね！
- rai01mu
- ベストアンサー率0% (0/0)
まだお若いので日常生活や食事で改善できるかもしれません。 おすすめは大豆ですね。 イソフラボンは女性ホルモンと似た作用があるので薄毛改善と防止に良いとされています。 ちなみに私も薄毛で悩んでいました。 もともと髪の毛が細いという事もあってペタンとなりがちでしたが、さらに洗髪時の抜け毛も酷くなってかなり落ち込んでいました。 育毛剤も育毛グッズも試してみましたが、効果を感じなかったのでクリニックに行きましたよ。 そこではHARG治療といって、頭皮に直接髪の毛が元気になる栄養を与えることで発毛と育毛を促進させてくれる働きがあります。 効果は3回目で実感することができました。 抜け毛が減り、ふんわりとボリュームが出で、今では見えていた地肌も目立ちにくくなりました。 もし効果を感じなければきちんと専門医に相談されることもおすすめします。 ※ちなみに私は川崎中央美容外科というところでお世話になりました。
- senasena8778
- ベストアンサー率0% (0/2)
２０歳でだとやはりショックですよねえ・・ 初めまして、セナと申します。 髪の毛を太く強くする方法ですが、その前にご自身 チェックをしてみて下さい。 １）バランス良い食生活か？ 玉ねぎ・青さかな・大豆が髪に良いと言われ、特に 豆乳が女性ホルモンに近く良いと言われています。 ２）睡眠はきちんと取れているか？ ３）ストレスは解消できているか？ 特に、ストレスの要因が大きいと言われています。 ４）シャンプーの使い方は？ 今までの大体の市販シャンプーには石油系界面活 性剤が入っていまして、髪及び地肌に良くないと 言われています。 シャンプーの仕方も、少量を手で泡立て使用し、 洗髪して泡立ちが無くなってから3分間しないと シャンプーは落ちないと言われています。 日々、こういう事を心がけてからの育毛剤使用が 効果的かと思われます。 そこで、育毛剤ですが、今日本で効果効能を認めら れているのが、リ○ップに配合されているミノキシ ジルやプロペシアですが、こちらは副作用も多数 確認されています（男性では勃起不全、また、鬱 症状等）ので、よくお考えになってからのご使用 がよろしいかと思います。 早く自然なボリュームになると良いですね。 セナ
- queen_king_6
- ベストアンサー率75% (3/4)
20歳という若さで薄毛や抜け毛に悩まされるのは、とても辛いことでしょう。 しかも、親にまで指摘されてしまうと、やっぱりショックを受けてしまいますよね。 そんな辛い若い女性の薄毛には、様々な原因が考えられます。 特に大きな原因となっているのは、ストレスや生活習慣の乱れです。 ストレスをうまく解消するように、何かスポーツなど趣味を始めてみると良いかもしれませんね。 適度に体を動かすことで、頭皮の血行が促進されるという効果も期待できます。 それから、20歳ごろには少し無理をしても、夜遅くまで起きて遊んでしまったりしがちです。 でも、睡眠は髪と頭皮の健康には非常に重要な役割を担っています。 早寝早起きを心がけ、健康的な生活習慣を身に付けるといいですね。 食べ物に関しては、無理なダイエットをせず、様々な栄養をバランス良く摂ることが何より重要です。 特に髪はタンパク質でできているから、良質なタンパク質をきちんと摂取するようにしたいですね。 大豆製品は、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを含んでおり、タンパク質も豊富だから、積極的に食べるようにすると良いでしょう。 また、脂っこいものや甘いもの、体を冷やすようなものは頭皮の毛穴を詰まらせたり、血行を悪くすることがあるのでできるだけ控えるといいですよ。 育毛剤に関しては、生活習慣の改善と並行して使用することで効果を発揮するということを忘れないでください。 ただ、育毛剤はある程度の出費になるものですので、 お試しボトルのある育毛剤からまずは試してみるといいと思いますよ。 また、美容院は、スカルプケアにも着目したところを選んでみましょう。 髪だけでなく、頭皮の健康を守ることが、薄毛・抜け毛対策に役立ちますよ！
- k99315
- ベストアンサー率0% (0/3)
noer92321007さん 初めまして 髪の毛は普通４～6年サイクルで生まれ変わるのですが 生えかわったすぐの髪の毛は産毛みたいで柔らかく細いそうです。 栄養を吸収して太く成長していくのですが 過度なダイエットだとか 不規則な生活 特に夜更かし ストレスなどの影響を受け ホルモンバランスが崩れたりすると サイクルに乱れがおき 太くなる成長過程で 抜け落ちてしまうようです。 当然６年がんばっている髪がなくなるので 薄毛になってきてしまうということです。 まだ20歳なんですから まず ヘアーチェックを受け 原因を調べ 生活環境や食生活の 見直しから始めてはどうでしょうか？。 食べ物や生活習慣などこちらが参考になるといいのですが 良くなるといいですね。
- lg6dppez9
- ベストアンサー率44% (4/9)
初めまして 質問を読んで20歳の女性なら 抜け毛の悩みは深刻だろうとお察しします。 さて、抜け毛の原因は色々あるようですが 多分あなたの場合は生活習慣や食生活の変化による「抜け毛」ではないかと 思います。 (1)食生活が変わった。一人暮らしを始めた。食事を抜いている。 (2)ダイエットを始めた。運動を始めた。激務が続いている。 (3)運動をやめた。デスクワークで肩こり・目疲れが増えた。 (4)ストレスを感じている。休息が少ない。激務。 (5)睡眠時間が減少していないか？ (6)シャンプーを変えた。シャンプー後に痒みがある。フケや過剰皮脂が気になる。 以上の事に、身に覚えはありませんか？ (1)の場合なら、食生活を見直すことです。髪の毛を強くする食べ物ではなく ご自分の身体を強くする食べ物で十分です。 (2)の場合はダイエットと激務を控えてみる。 (3)の場合はちょっとイメージできません。 (4)親にも「ハゲてきたね」と言われました。と書いてありましたが 思わず笑ってしまいました。ゴメンナサイ！ そんな事をサラリと言う親と、それを世間に発表するあなたに とても健康的で愛情豊かな親子関係を想像できました。 やっぱり貴方にストレスはイメージできませんね。 (5)なら、しっかり睡眠時間を確保することが 髪の毛だけでなく健康全般に必要ですね。 (6)はどうでしょう？もし気になったらシャンプーを変えるのもいいかもしれません。 僕の妻も使っている男女兼用で、抜け毛と育毛に効くシャンプーについての面白いブログが ありましたので、興味があれば暇な時に覗いて下さい。 もし遺伝的なものならば、かなり難しいですが (1)～(6)に当てはまるようであれば希望は大いにアリマス！ はやく悩みが解決するといいですね。
- kenji19841116
- ベストアンサー率0% (0/0)
はじめまして！美容師をしています。 お客様でもたくさん女性の薄毛に悩まれている方がいらっしゃいます。 今増えてきてますが、正直原因は様々です。 まずは、頭皮のマッサージなどすぐにできることを実践するのがいいと思いますよ！ あとは、シャンプーなども見なす方がいいと思います！ いろいろな成分が入ってますので、なるべく体に悪いものが入ってないものをおすすめします。
- sugichanpapa
- ベストアンサー率50% (2/4)
こんにちは おじさんパパさんです。 20歳の女性で髪の毛に悩みを抱えているのは チョット問題ですね。 お洒落や異性が一番気になる頃ですし、悩みは深刻ですよね。 若い人の髪の毛が多く抜け出す症状を【若年性脱毛症】と言いますが 原因として不規則な生活習慣や過度のストレス・体のホルモンのバランスが 何らかの原因で崩れたりした時に これらが関係しあって発生します。 基本的にはこの様な事は一時的で生活習慣の改善や規則正しい食事などで 髪の毛に良い栄養素の摂取やストレスを抱え込まないように心掛けすれば 薄毛・抜け毛が予防できますので 心配いりません。 髪の毛を太く・強くするのは 体の免疫力を高め 髪の毛に良い栄養素をたくさん 食事等で摂取することです。 タンパク質（大豆・魚） ビタミンＥ（緑黄色野菜など） ビタミンＣなど それと頭皮に紫外線を浴びると細胞内あるDNAがダメージを受け 白髪や抜け毛の 原因になるそうです。 頭皮の紫外線はＵＶカット効果のあるトリートメントを有効活用して下さい。 まだ２０歳ですので健康な美髪を維持して 両親に素敵な所を見せてあげて 下さいな。 私の娘も同年代ですので！！ もし気になるのでしたら 髪の毛の悩みについての情報を記載しときます。 良かったら覗いてみて下さい！！
- kinakomochi202
- ベストアンサー率0% (0/0)
まだお若いのに、それはショックだと思います。 薄毛や抜け毛の主な原因の１つとして「遺伝」だと言われています。 シャンプーや育毛剤で基本的に髪が太くなるのは難しいと思いますので、もし不安なようでしたらクリニックでの治療をおすすめします。 人によっては皮膚科で診てもらう人もいると思いますが、塗り薬や飲み薬での治療がほとんどだと思うので個人的には美容クリニックがおすすめです。 実は私は神奈川県の川崎にある中央クリニックというところで薄毛治療をしていますが、検査をしてみて、多角面から検討し治療方法を決めてくれました。 次第に抜け毛が減り、確かな効果を感じることができたことや、クリニックの対応にこちらに頼ってよかったなと思えます。 最終手段として今から視野に入れてみてもいいかもしれません。
- shinnosuke_0312
- ベストアンサー率0% (0/0)
はじめまして。 最近では、薄毛に悩まれている女性が かなり多いらしいですね・・・。 男性の私でも薄毛に対して過敏になっているところも ありますので、質問者様の心中は計り知れないほど 傷ついていらっしゃると思います。 薄毛の原因はさまざま考えられるでしょうが、 人により全く異なる場合が多いと思います。 レビューなどで評価が高いものが質問者様に 最適なのかを見極めるのには時間がかかりすぎると思います。 育毛剤のほとんどがヘアサイクルに合わせて 使用期間が謳われているものが多いです。 ヘアサイクルとは、 ■ 成長期 2～５年 ■ 退行期 2～3週間 ■ 休止期 2～３か月 となっています。そして現在生えている髪の毛の９０％程度が 成長期の髪の毛なのです。 ヘアサイクルが乱れると、成長期の中でもかなり早い段階のものが 退行期に入って抜けていきます。 薄毛の方が、細く短い毛が抜けていくというのはそういった原因からです。 そして、殆どの育毛剤が早期成長期の毛髪をさらに成長させるように 作っているので、最低半年から数年間使って下さいと謳われています。 その間効果があればいいですが、もしなければかなりの出費と 精神的苦痛は増してしまいます。 先に育毛剤を試すのではなく、まずは原因を知ることから 始められてはいかがでしょうか？ 女性という事で、医療機関に相談するのは抵抗が あるという事でしたら、最近では女性用のAGA検査が 郵送で出来るものもあります。 まずはそういったもので検査するか、専門医でしっかりと 見てもらった方が良いかと思います。 最適な治療法を見つけた方が、後々の出費も時間も 大幅に減らせると思います。
- 1
- 2
