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- silverdog777
- ベストアンサー率3% (22/571)
回答No.40
筋トレですね。
- jj-grapa
- ベストアンサー率33% (1188/3568)
回答No.39
腹筋と背筋を鍛える。
- nekokokosan
- ベストアンサー率2% (19/641)
回答No.38
水泳で鍛えるのが一番です。
- shin246
- ベストアンサー率0% (0/53)
回答No.37
筋トレして鍛えて下さい。 良くなりますよ。
- vip2y
- ベストアンサー率3% (1/30)
回答No.36
漢方薬を使ったシップがかなり効きますよ
- nikomac
- ベストアンサー率0% (0/37)
回答No.35
私は1度椎間板ヘルニアになりました。 それ以降も腰痛とはお付き合いしています 動き過ぎず、だらけすぎず、全てにほどほどに広く浅くの人生を送っています
- warumon3
- ベストアンサー率6% (46/726)
回答No.34
腰痛予防には意外と思われるかも知れませんが、 筋肉トレーニングがとても有効です。 一般的に、腰周りの筋肉が衰えて腰痛が発生する ケースが多いので効果的なのですね。 トレーニング後にストレッチをすると更に効果的です。
質問者
お礼
ありがとうございました。
- ptyt
- ベストアンサー率0% (0/19)
回答No.33
痛いからと言って動かないのがいちばん良くないです 犬を飼うと散歩が日課になって良いですよ
- hmutzc
- ベストアンサー率5% (6/118)
回答No.32
予防であれば最近よくCMをしているバンテリンのサポーターやコルセット等で 腰を固定するのが良いと思います。 あと今の時期ですと腰回りを冷やさないようにするのが大事ですね。
- barbarbar1234
- ベストアンサー率0% (0/29)
回答No.31
コルセットってご存知ですか？ あれをつければあら不思議。 痛みが和らぎます。 私の母はこれを使って延命しました
お礼
ありがとうございました。