摂食障害の自覚および症状

質問

以前、「太りたい」との質問をしたところ、摂食障害では？との指摘が多かったです。
私自身その自覚はないのですが、ちょっと不安になってきたので、摂食障害の症状や自覚のタイミングなどを教えていただけたら嬉しいですす。

前の質問
私はガリガリ体型の24歳です。
2、3年前は160cmで42～43kgぐらいだったのですが、細身好きの当時の彼の影響で食事制限ダイエットをしてしまい、38kgくらいまで痩せました。
その後彼と別れ、少し体重増やさなきゃって思ってましたが、体重は増えず36～38くらいを行ったり来たりしてました。
しかし昨日体重計ったら35.6kgに。
ご飯はそれなりに食べてるつもりなんですがなかなか体重が増えず(むしろ減って)困ってます。
何かアドバイスがあればお願いします。

回答No.6

hnmy · ベストアンサー

お返事ありがとうございます。
元々の体重けらみると、摂食障害の心配はないと思いますよ(^^ )
摂食障害の場合、急激に体重が減少します。
私の場合は162cmで43キロあったのが突然半年以内に28キロまで落ち込み（その間食事は勿論間食も毎日）さすがに心配になり病院を回って、正式診断されたころには減少が止まらず24キロでした汗。（今は治療して元の体重に戻ってます）

医者によって体重を重視する人といない人がいて、診断基準は精神面と体の健康面
私の場合は健康面、血液検査で内臓機能の低下が現れてはじめて治療を受けました。
拒食症は体重体型を異常に気にする人がなる物と世間では認識される事が多いですが
体重が短期間で異常に減少するだけの場合もあります（心因性だったか…）←私はコレでした。

話が変わりますが、体重を増やすには
１日の必要カロリーにプラスした食事となると
１日の成人女性の一般必要カロリー1800に数百カロリープラスした食事を考えると良いです。
1キロ体重を増やすには7000カロリーなので時間は掛かりますが食事+カロリーメイトなど工夫してとると良いと思います。

もし今の日常生活に支障がでるほど痩せてしまったらそれは病院に行ったほうがいいと思いますよ。

また長文になってしまって汗
神経質にならずに、心身健康に過ごせば問題ないと思います(^^ )

お礼

摂食障害ではないですか？ありがとうございます。ちょっとホッとしました。
hnmyさんは私より背が大きいのに24キロだったんですか？
私今の体重でもホネホネ系なのに、24キロって想像できません。相当ゴツゴツしてたんでしょうね。
カロリーですが、今の食事内容から計算してみたら、1000kカロリーいってなかったです。そりゃ痩せますよね。
これからはカロリー意識して食事します。
回答ありがとうございました。

回答No.7

mikan7777

お礼を読みました。体脂肪7.8ですか。それはやばいですね。生理とかちゃんときてますか？脂肪を増やすのが先ですね。食事の内容を見直してはどうですか？

お礼

生理は最近不規則になって来ちゃいました。
最後に来たのは11月下旬です。もう来る頃なんですが、まだ来てません。
頑張って脂肪増やします。
回答ありがとうございました。

回答No.5

ttex

摂食障害というよりは、生活習慣的に実質的なカロリーを摂取していないのだと思います。
好む食事が低カロリーな物ばかりなのでしょう。

青菜系、大根や人参には殆どカロリーはありません。
スープも殆どカロリーはありません。
シリアルも一食分は300kcal程度で、1日分の1/3に足りません。
おにぎり2個も400kcal程度で、1日の1/3に足りません。

食べた量ではなく、食べたカロリーで十分に食べているか計算してみてください。
カロリー的には
「ボウルいっぱいのサラダ+ノンオイルドレッシング <<<<< おにぎり1個」
です。

お礼

摂食障害っぽくないですか？少し安心しました。
最近周りから拒食症だよって結構言われてるし、実際体重も減っちゃってたので、気にしてるんです。
かといって病院行くのも怖いし。

なるほど。食事の内容に問題ありそうです。
もともと油っぽいものが苦手なので、ついつい野菜系のあっさりしたものを好んでしまいます。
食生活を変えてみます。
回答ありがとうございました。

回答No.4

mikan7777

食事をちゃんとしてるのであれば摂食障害とは思えませんが、どうでしょう。体脂肪はどうですか？痩せてても異常に体脂肪が高い人っていますよね。運動して筋肉も程よくつけると体重も増えますよ。食欲ももっとでるかもしれませんし。

お礼

体脂肪って今まで計ることがなかったので、昨日体脂肪付きの体重計買ってきました。
7.8%でした。基準がよくわかりませんが、少ないですよね？
運動すると痩せちゃうイメージがありますが、筋肉がついて体重増えるんでしょうか？
食欲出ると嬉しいので試そうかな。
回答ありがとうございました。

回答No.3

hnmy

回答失礼します。
私は、恥ずかしながら摂食障害です。
初めは自覚症状とか自分では気がつきにくいと思います、もし心配でしたら総合病院等で身体検査、心療内科でカウンセリングを受けてみると良いかもしれません(>_<)

食事ですが、カロリーの高いものを意識すると良いと思います。
クッキーやスナック等、胃が膨らみにくいもの
それと固形物よりも液体の物が吸収されやすいそうです。（チョコレートやプロテインドリンク）他に医療用ですが、エンシュアやカロリーメイトも有効だと思います。
健康的とは言い難いですが、時間を不規則（ダラダラや溜め込み）も有効らしいです。

身体の痛みや内臓機能に支障がないのであれば、焦ることはないとおもいますので
質問者様のペースで頑張ってください。
長々失礼しました<(_ _)>

お礼

やはり自覚症状はないんですね。
私の場合、周りから拒食症じゃない？とか言われてて心配になってます。
hnmyさんは拒食症ですか？もしそうなら、体重がどれくらい減ってから病院で診察してもらいました？
お腹が膨れない高カロリーなものは良さそうですね。私すぐお腹いっぱいになっちゃうので。
昨日も体重減ってて結構ヤバめです。
回答ありがとうございました。

回答No.2

yrchiba

いきなり太ろうとすると病気になってしまう恐れがあるので
ゆっくりでいいと思います。

もし時間があれば医師に相談してみるといいかもしれませんね

お礼

そうですね。無理せず少しずつ太れればいいなって思います。
春ぐらいまでには40キロまで戻したいな
回答ありがとうございました

回答No.1

mayumidonn

自分が思っているほど、カロリーの高い食事を食べていないのだと思います。高カロリーな食事をしてみると良いですよ。痩せすぎてしまうと、体に負担がかかり肌つやもなくなります。

お礼

カロリーを意識して食べないといけないですよね。
いろんなところが筋ばってきちゃったのもあり、肌ツヤも微妙な感じです。
頑張って太ります。
回答ありがとうございました