どうしたら変われますか？

質問

私は過去の恋愛がいいものではなく今もトラウマになってしまっています。今の恋愛と過去の恋愛とは比べたり一緒にしてはいけないとは理解していますが、なかなか出来ずにいます。
そのうえ、私自身が恋愛依存症で、恋愛をするたびにおかしくなります。
今お付き合いしている彼にも証拠もなく浮気を疑ってしまって情緒不安定になる日が続いたり、友達と遊ぶ中に女の子がいるだけで嫌な想像ばかりしてしまいます。
普段束縛などはしていませんが、以前全部話をしても鈍感な彼はあまり気にしてくれません…
とても愛してくれて本当に素敵な彼です。結局男性はみんな浮気するんだとどこがで決め付けていて勝手に苦しくなる私はわがままで彼に申し訳ない気持ちでいっぱいですが、なかなか変われないのです。
心から彼を信じて余裕が持てる女性になれるよう、アドバイス頂きたいです。

回答No.15

tachikumi

私も以前、元々彼に浮気をされてそれがトラウマとなり、次の彼(元彼)に異常な執着をしてしまいました。携帯を見たり、夜中不安になって彼の家に突然押しかけたり。
あなたは見えない敵、存在しない彼の浮気相手と闘っていますね。彼としては浮気していないのに疑われると、じゃあ本当に浮気してやるよという気持ちになるそうです。自分に自信がないから、彼はいつか浮気をするのだろうという思考になると思うので、自分を高める事に集中をしてみてはどうでしょうか。

回答No.14

kasujiru56

何より自分に自信がないんですね。
一人の時間、彼と一緒ではない時間を増やしてみては？
それらを楽しく過ごせたら、自然と心に余裕が生まれるのでは？

回答No.13

hawaihehe

まずは、自信を持つことでしょうか。
彼と会わない時間は、キャリアアップや自分磨きに勤しんでますか？本は読んでますか？
また、付き合うたびに彼は素敵な男性で釣り合いがとれていないと感じる事は無いですか？もう少し地味な彼なら落ちつくと思う事は無いですか？

何に不安を感じているか、原因をつきとめましょう。

回答No.12

56480

まずは自分の中で思い込んでいる間違いに気がつくことですね^^

頭では理解できていますが心がまだ間違いを思い込んで質問者さんを苦しめている状態だと思うので変わろう、変わろうと思うのではなくて心を一番に優先して休めてあげてください。

どういうことかと言うと、質問者さんの心は思い込んだまま固まっている状態です。なのでその思い込みを解くためには他の考えを取り入れていく必要があります。私の考えですと、人間皆同じではありません。平等ではありますが一色ではありません。なので男女が違うようにそれぞれの性別の中でも色々なタイプがあります。それはお分かりだと思います。そのタイプは質問者さんにもあります。質問者さんのタイプは思い込み、心配症と言ったところでしょうか。良い風に言い換えると自分の考えを曲げない、周りのことがよく見えている、です^^

でも質問者さんの場合は自分の考えを曲げないのではなく曲げられないのです。心が曲げることを許していません。そうしているのは質問者さん自身ですよね。変わろうとは脳では思っているが身体が言うことを聞かない状態です。なので心と身体を同時に動かすことによってそれは少しづつ解消されていくものだと思います。

方法は簡単です。ただ思ったままに動けばいいのです。自分の心がそうしたいと願うように身体を思いのままに動かせばいいのです。すると心はいろんなことを経験しいろんな知識も身につけます。そして考え方の選択肢が増えます。

という事は、心が思い込んでいたことも、実は違うのではないか、別の視点で考えてみようかな、と思うようになると思います^^

長文になりましたが私の意見ですので効果などは分かりませんが質問者さんの考え方がバリエーション豊富になりますように^^

回答No.11

robinron

よくテレビで男は浮気をするものだというような番組がやっていますが、そんなことはありません。

私は男ですが、交際中に浮気をしたことはありませんし、私の友人にも浮気をしたことがない人は多くいます。

束縛しすぎてはいけないと思いますが、好きな人を束縛したいと思うことは自然なことです。

恋愛中にいろいろな不安があるのは、自然なことなので気にする必要はありません。

今のままのあなたを愛してくれることを信じてお付き合いをしたほうがいいと思います。

回答No.10

yantiti2000

男性が皆そんなに浮気するとは思えないけども、

信じれないのは彼に失礼だよね。

それに、そんなに相手の事を心配してたら疲れない？

とにかく恋愛してれば良いって訳でもないんだしさ。

もっと気楽に恋愛を楽しんだ方が良いよ。

その人と結婚するんなら話は別ですけどもね。

回答No.9

K2013

急に性格は変えられないので、少しずつ自分を変えられるようになればいいと思います。日記などつけてそのときの気持ちを書いて後で振り返り徐々に修正していけば良いと思います。

回答No.8

kechi43

彼が自分に惚れる位の自信の持てる女性になる（正しい解決方法）と、誠実な彼が自己要求を満たしてくれる（その場しのぎ、見かけだけの安定）があります。正しい解決方法を目指して、年単位で、心身の自己研鑽に努めてください。

回答No.7

pu-rinrin

私にもトラウマがあります。
彼と結婚してから一度彼に裏切られたことがあって、それ以来「彼はまたいつか私を裏切るんじゃないか」と心のどこかで思っています。

精神的に落ち込んでいる時など、たまにその思いが強くなって辛くなることもありますが
普段は普通に生活できています。
そして彼のことは前と変わらず好きです。

なので、完璧に彼を信じようと思わなくていいのではないでしょうか。
「彼の全てを信じなきゃ」と思うと逆に自分を苦しめます。

自分を愛してくれる素敵な男性のようなので、彼のことはもちろんですが
あまり自分を責め過ぎず自分のことも大切にしてあげて下さい。

回答No.6

purimo5

心から信じられる状態ではないのを無理やり信じられるようになる必要は無いと思います。
アドバイスでいったんは安心になれたりしても、やはり彼氏さんがどう安心させてくれるかですから。

こういう時は盲目的になりやすく難しいかもしれませんが、他にも自分が熱中出来るような趣味などを作って気をもっと楽に持つことです。

信じられるかどうかは、今の彼氏さんもそうかもしれませんしどうかは分かりませんが、安心させてくれるのを待てば（あるいはそういった人が現れるのを待てば）良いと思います。

お礼

回答、ありがとうございます。
他に趣味などが特になくそれも原因かも知れませんね…
今の彼とはお付き合いしていきたいので心から安心できる日が来るまで、私も趣味などを見つけ、ゆっくり進んでいきたいと思います。