グラノーラ

質問

朝食と昼食、両方ともグラノーラにヨーグルトでは太りますか？
夕食は普通にたべます。

それと、朝食をパンとグラノーラでは、グラノーラのほうが良いでしょうか？

便秘とダイエットのた め、悩んでいます。

回答No.14

nontora46

どちらかを
野菜メインのごはんに変えても
いいのではないでしょうか？？

ちょっと栄養が偏る気がします。

回答No.13

rararabbit2014

緑黄色野菜があればもっと
良いと思います。

豆乳もおすすめです。
大豆の皮も丸ごとすり潰したもの、
繊維が多いです。
「のうらく」というメーカーだった
と思います。

回答No.12

Hamahamahamaha

少し野菜が足りないような気もしますが、まずまずではないでしょうか。

回答No.11

mahmama

食べ過ぎなければ大丈夫だと思いますが、ドライフルーツはカロリーが意外と高いのでフルーツグラノーラには注意です。
便秘やダイエットなどを気にしているのなら、玄米のおかゆとかもいいですよ。

回答No.10

aoao13

お腹いっぱい食べてたら太ると思いますが、箱に書いてあるような一般的な量なら太らないとは思います。
ただ、栄養バランスが偏ると思います。
三食中一食なら良いのでは？そもそも飽きませんか？

私も週に一度はグラノーラを朝食にしますが、お昼ご飯食べるまでにお腹すくんですよねえ。
お腹すかせないためにたくさん食べ過ぎるとカロリーとることになるし。
上手に食べたら便秘解消にはなると思います。

回答No.9

everyday39

太らないと思いますが、夜ご飯の摂取カロリーで太りやすくなるかと

回答No.8

kyuukeisuki

できれば昼夜をグラノーラにヨーグルトにするといいでしょう。
日中は活動するので代謝でこなせそうです。
夜普通に食べるのでしたら、
早い時間に食べるほうがいいとおもいます。

回答No.7

efuyama

太らないと思います。

回答No.6

assh11192

太らないとは思いますが、どれくらい食べているかにもよります。

回答No.5

76p3c4a9

表示カロリーを参考に夜は寝る３時間前には食事を終えるのがいいと思います!ダイエットの時は摂取が少ないから便秘になりがちですよね＾＾・・・