ダイエットこれでいいのでしょうか…(-_-;)
こんにちわ。
夏までに、下半身にたっぷり蓄えてしまったにっくき脂肪を取り去り、なおかつ代謝のいいしなやかな筋肉でしまっている体にしたい（モデルさん、佐藤えりこさんのような）と思ったのですが、いくつが疑問があるので教えていただければと思います。
現在の体型…（恥ずかしい…）
★典型的幼児体型（洋ナシ形とも言うのでしょうか）
お腹がアンダーバストの辺りからぽっこり出ていて下っ腹はさらにぽっこり…
★猫背
★Ｏ脚（どこもくっつくとこがありません）
★骨盤のゆがみ（左右の高さが若干違うのと、骨盤が寝ている？いつも腰でダラーんと座っていたので、少し前に言われてた「腰猫背」の可能性大！）
現在行っているメニューは…
★デスクワークなので、机の下でのＯ脚体操。
★ちょこっとした時間にできる骨盤体操。
★腹筋
１．Ｏ脚・骨盤のゆがみがある場合、筋トレなどの効果は出にくいでしょうか？
２．あと歩く姿勢も「胸を張り、お腹をひっこめて」と腹筋・ゆがみを意識してるのですが、これをしているとのどが痛くなったり、頭がもうろうとし痛くなってくるのですが、間違っているのでしょうか？
３．背筋が強く、腹筋が極端に弱いので今のところ腹筋しかしていないのですが、これでいいのでしょうか？
４．しなやかな筋肉はどのようなことに気をつけて筋トレをすればいいでしょうか？（呼吸法や速度など）
５．胸は小さいのがさらに小さくなるのは困るので、落とさない方法又は、効果のあったバストアップ方法を紹介して欲しいです！
以上、欲張りでたくさん書いてしまいましたが、あと３ヶ月くらいしかないのであせっています…(-_-;)
文章も読み図らいですが、補足必要があれば書かせていただきますので、よろしくお願いいたします。m(__)m
お礼
ナント！９cmですか。。それはすごいですね。 やってみます。ありがとうございました。