生きる気力

質問

統合失調症です。

ここんとこずっと調子が悪くて、自分で自分を励ましながら生きています。
どうやったら、生きる気力が戻りますか？

デイケアも何とか行く日と、元気に行ける日があります。
でも元気に行ったからって、帰ったらしんどいこともあります。

主治医には「よく休むように」と言われているので、睡眠はしっかり取るようにしているのですが
睡眠時間は長くても眠りが浅い日も多く、昨夜はそんな感じでした。

キャンセルできる用事はキャンセルして、休みの日は休むようにしています。
でも、明日はデイケアをお休みして、出かけるところがあります。
ここはキャンセルは難しいです。

どうやったら、生きる気力が戻りますか？

回答No.2

noname#194289 · ベストアンサー

なるべくできることだけのことを考えて、それを丁寧にやっていったらどうでしょうか。知らず知らずのうちにできないことをやろうとしてはいませんか。

お礼

ありがとうございます。

できないことをやろうとしている。
そのとおりです。
いざ、やってみて難しいと知って、逃げ出してしまいました。
昨日、デイケアの担当スタッフにこれ以上は無理と申し出ました。

調子が悪いのも色々と重なっていると、わかっているのですが…。

回答No.1

obrigadissimo

この病気で、約束事を
パーフェクトに遂行しつづけるのは
奇跡ではないでしょうか。

回答者である際の
質問者さまは、
大した人物のような
印象がありますので、
常に、回答者のときのスタンスで
いるようにしませんか。

〈ふろく〉
とりあえず、
燕策の『戦国策』を読んでみませんか。

お礼

ありがとうございます。

デイケアでのクリスマス会の実行委員を立候補して
いざ、企画の段階になったら、もともとの調子の悪さに加えて
ちゃんとやらなくてはいけない。という責任感が強くなり
プレッシャーになってしまって、
それを昨日デイケアが終わった後、正直に担当スタッフに相談して
やらない。ということにしました。
少しは楽になりました。

今日は起きたら頭痛がして、痛み止めを飲みました。
さっき今日行く病院に電話して、待つのが辛いから、いつ行ったらいいか聞きました。
予約でもかなり待つので…。
〇時に来てください。と言われました。
あと、出発前にまた電話するようにと。