うつ病の症状について

質問

私はうつ病と診断されることはなかったのですが、今年の五月から休養しています。
落ち着いたのは９月ごろで、今は不安定ではありますが調子よく見える振る舞いができる程度です。

健康に気を配るようにしたいと思い、今日いろいろと検索していたら、うつ病の方も４か月ほどで落ち着くと書かれてありました。

私は自分を追い込むことにしか努力ができないような感じで、自分の考え方と向き合い、健康に生きる人の思考を学ぶことで落ち着けたのですが、うつ病の人の場合の落ち着くまでとはどういうものなのでしょう？

ストレスの原因がなくなったことでだんだんと安らいでいく、というイメージなのですが…

回答No.2

noname#244462 · ベストアンサー

私の場合はストレスの原因がなくなったというより、ストレスに感じていた事柄の捉え方を変える事によってストレスに感じなくなったり、ストレスと感じる度合いが少なくなったという事です。

お礼

ありがとうございました！

回答No.3

d194456

あなたが得たイメージで良いのかと思います。

物事をストレスに成らない受け止め方が出来たのですから、今度はそれを行為に移すことですね。

それが認知行動療法ですし、昔から、考え方と行為を変えればウツ病は治ると言われています。

柔軟な思考と行為が出来ることを望みます。

お礼

ありがとうございました！

回答No.1

sibainulovelove

はじめまして。いろいろとメンタルヘルスに関する本を読んできた者です。
適応障害の場合は、原因となったストレス要因を取り除いて休養すれば症状は落ち着いてくると思います。
しかし、うつ病の人の場合は、かならず医師の診断で決まるので、勝手に「落ち着いた」と自己判断するのは間違いだと思います。うつ病は簡単に治る病気ではありません。
どんな病気にも言えることですが、素人判断で薬の服用をやめるのは厳禁です。
少しでも参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございました！