中学生の悩みと対策

2013/11/14 17:58

このQ&Aのポイント

最近軽い鬱状態になっている中学生の男性が、友達関係や自己評価に悩んでいます。友達の集団に入れず、孤独を感じることや、自己評価の低さによる劣等感を抱えています。セラピーを試した結果、一時的に劣等感を克服できたものの、再び戻ってきてしまいました。また、音楽を聴くことでテンションを上げることができる一方で、学校に着くとテンションが下がり、人とのコミュニケーションが苦手になります。
この中学生の悩みを解消するためには、まずは友達関係について考える必要があります。集団に入れないことを気にせず、少人数での会話や興味のある活動に参加することで、新たな友達を作る機会が生まれるかもしれません。また、劣等感については自己評価を見直し、自分の得意なことや魅力を見つけることが重要です。セラピーなどの心理的なアプローチも有効ですが、一時的な解決方法に頼りすぎず、根本的な解決に向けて取り組むことが大切です。
また、音楽を聴くことがハイテンションをもたらす一方で、学校に入るとテンションが下がる問題についても考える必要があります。朝早く学校に行くことでテンションを上げる試みは一度行いましたが、効果が出なかったようです。代わりに、学校に行く前にリラックスする時間や、自分が好きなことに集中できる時間を持つことが良いかもしれません。また、コミュニケーションが苦手な場合は、少しずつ人と関わる機会を増やすことで克服できるかもしれません。

色々と悲しい

中学2年生の男です最近ストレスが溜まるようなことが多いからか、軽い鬱状態になっています (1)2年になってからクラスメイトが変わり、話が合う友達はたくさんいるのですがその友達は昼休み等になると集団を形成し、今、僕のこの状態ではとても集団に入って会話できることができません。仕方が無いから一人～4人ぐらいの少人数で会話してるところは無いかと探しても、彼らは全てジミーズで、一緒に話していたら自分も仲間入りするんじゃないかと不安になり、あまり長くは会話したくありません。そして話す相手が一時的にいなくなり、小説を図書室に持って行き独りで読んで時間を潰すことになりますでもそんなことしてたら自分もジミーズの仲間入りじゃないかと、また新たな不安が。。なぜこれほどジミーズになるのが嫌なのかと言うと...単純にモテないからです。 (2)クラスに好きな人がいるのですが、今まで5人好きな人がいましたがその人は自分史上初の男です。本気で好きな訳じゃないのですが。。。なんで俺はバイセクシャルになってしまったんだ。クソ！と心のなかで叫んでいます。「女子ですら付き合ったことも告白されたこともないのに、男じゃ尚更無理だろ！馬鹿者！」お叱り下さい... (3)劣等感。前回のテストの点数は平均点以下が2つあり、周りの友達は自分より最低でも10点は上です。ジミーズを除いて。運動能力も下の方です。体育の中で唯一得意な長距離走でも、速さは学年で真ん中ぐらいです。上位など到底及びません。少なくとも今は。これにより劣等感を感じています。最も悩んでいるのは(3)劣等感だと思います。このもやもやした劣等感を燃やし殺すためにセラピーの本を買い、早速そこにかいてある方法を試してみました。それは「自分の周囲にある”バリア”を感じ、そのバリアを壊し外界に出る」イメージをするという物でした。効果は抜群。馬鹿馬鹿しい劣等感は吹っ飛びました。しかし翌日、あれ？また劣等感が戻ってきてる... もう一度やってみようそのさらに翌日は劣等感が消える所か、強くなってきてました。悲しくなってきたので、それ以降はセラピーをせずに毎朝好きな音楽を聴くだけにしました。曲を聴いてる間はすごくハイテンションになるのですが、いざ学校の教室に入るとガクンとテンションが下がり、誰とも喋りたくなくなります。いや、教室に着いたときに集団が既に形成されていたかもしれません。朝、誰よりも早く登校すればテンションが上がるんじゃないか。。？一回朝一で登校しましたが、やはりテンションが下がってしまいます長文＆乱文＆変な日本語で申し訳ございませんが、この症状はどうすればいいのでしょうか。毎日、楽しい人生を送ることを夢見ています。

naokin_02
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友達・仲間関係
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ベストアンサー

noname#192216

2013/11/14 20:46 回答No.2

（1）僕のこの状態では入っていけないと言うのは思い込みではありませんか？私も最近、あなたみたいに思い込む事がありました。しかし、友達はいつでも受け入れてくれるものです。ちょっと話しかけたら、普通に会話できました。あなたも勇気を出して話してみたらどうですか？それが自信なかったら、まずは全員と話すのではなく、１人とコンタクトをとることをオススメします。1対1の方が話しやすいですよ(^^)/ （2）いいじゃないですか！私ならどんとこいですwと、私の趣味は置いといて、あなたの相手の性格にもよりますね。とりあえず、まずはお友達から始めましょう。いきなり告白はまずいです。変なうわさ流れたら本当にボッチになりますから。というか、その気持ちは恋愛ではなく、あなたの友達欲しさからの幻想にしか過ぎないかもしれないので、まずは落ち着いて、その男の子と信頼を深めてみては？lineとかのやりとりとかからですね。（3）劣等感しか感じないのであれば、自分を褒めてあげてください。自己嫌悪ばかりしていると、あなたの良いところもどんどん埋もれてしまいます。どんなに小さなことでもいいです。まずは、紙に自分のいいところを書き出して見てください。毎日やれば自分に自信がつきますよ。最後にですね、友達というものは、地味、派手ではないんです。あなたの事を一番大切にしてくれる人、支えてくれる人。それが友達です。他人の価値観に振り回されないで下さい。あなたの人生です。あなたしか自分の人生を楽しくできる人はいませんよ。自分の気持ちは大切に

質問者

お礼 2013/11/14 21:33

回答有難うございます。お陰で少し気持ちが楽になりました!

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2013/11/14 20:51 回答No.3

アンジェラアキ「手紙～拝啓～１５の君へ」、この歌そのものという感じですね。先ほどの回答者も言っていたように自然に回復します。ただうつがひどいようなら、例えば「死にたい」とか思うようになれば、心療内科でカウンセリングを受けて下さい。それと「クラスで好きな人がいます。史上初の男です」、この中学生の時期って一時的に同姓を好きになる事ってあるものです。だからそれがそく「僕はバイなんだ」との決め付けは今の段階では良くないです。中学生には分からないと思いますが、同性愛は異常ではありません。「僕は肉が好きです。でも魚は嫌い」とこのように嗜好(しこう)の問題で、たまたま性の対象が同姓だったという事なんです。テレビでは人気があるオネェですが、あそこまでになるまでに苦しんで苦しんで大変な道を歩んできた事を分かって下さい。

質問者