鼻呼吸について

質問

１５歳の女です。
今まで口で呼吸をしていて、鼻呼吸がいいと聞きました。
鼻呼吸は顔のたるみにも効果があるそうですね。
私は顔の下半分に肉が溜まっていてなんかだらしない感じです。
肌もニキビや毛穴が荒れています。
そこで質問なんですが、今から鼻呼吸に変えても顔つきは変わるでしょうか？
成長期に鼻呼吸になっていないと顔の改善はされないのですか？

回答No.2

love2_sugar · ベストアンサー

口呼吸だと風邪を引きやすかったり、口臭・虫歯の原因になったりもしますから
止めたほうがいいですよ。
また、口呼吸は口が半開きになって、だらしない表情にもなります。
口を閉じて鼻呼吸をすれば、口元のだらしなさがなくなるので、それだけでも
表情は変わると思います。

鼻呼吸が顔のたるみに効果があるという話は私は聞いたことはないのですが
口元の筋肉が弱いから口が閉められなくて、結果、口呼吸になってしまうのだと思います。
口をきちんと閉じていれば口元や頬の筋肉を使うので
顔のたるみにも効果があるのかもしれませんね。

お礼

回答ありがとうございます！
試しに口にセロハン貼って一晩鼻呼吸で過ごしたのですが、
朝鏡を見てみたら、鼻が引き締まってました。
肌も少し良くなっているような…。
>>口をきちんと閉じていれば口元や頬の筋肉を使うので
顔のたるみにも効果があるのかもしれませんね。
なるほど。そうゆうことだったんですか。
この調子で顔のたるみを解消させたいです。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

ほんらいの回答ではないと思いますが
固い物を食べたり
今より噛む回数を増やすと顔が引き締まりますよ

お礼

回答ありがとうございます！
あまり噛むことは意識してませんでした。
今度から意識して噛んでみようと思います。