ミネラルの過剰症について

質問

ミネラルも摂りすぎると良くないそうですが、野菜ジュースをたくさん飲むと言うくらいなら、問題ないのでしょうか。

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

ミネラルだけに着目すると、比較的多く含まれるカリウム、ナトリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどでは１日に２リットルの野菜ジュースを飲んでも、許容制限量には達しません。ただ２リットルも飲むと、糖分の摂り過ぎが気になります。また汗もかかないのに２リットルも飲むと、水分の摂りすぎでトイレが近くなるでしょう。

腎臓疾患のある場合はカリウムの摂取制限があると思いますのでお気を付けください。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

obrigadissimo

たくさん飲むの
たくさんとは、
何（キロ）リットルくらいなのでしょうか。
質問者さまの1日の消費量から
各ミネラル類の摂取量を計算して、
摂り過ぎは宜しくないと書いている専門書に
記載されている数値と比較すれば
直ぐにわかるでしょう。

Good Luck！

お礼

ありがとうございます。