牛乳に生卵を入れて朝飲む。

質問

牛乳に生卵を入れて朝飲む。
その効果はいかほどか？

回答No.2

dekapai

卵のレシチンっていう成分が、全身の代謝を高めて細胞を活性化させます。
また貧血改善の効果があり、栄養もタンパク質、ビタミンA 、Ｂ2、E、リン、鉄分、カルシウムなどがあり。
まさに栄養のかたまりと言えます！
また、牛乳にもカルシウムが多く含まれており骨を強くします。
そしてリラックス効果もあり、とても言いと思います。

あえて言うならばそれにすりおろしリンゴを加える事で
美肌効果、老化予防、肥満予防、風邪予防、疲労回復、コレステロール低下が期待できます。

更に砂糖を加える事で飲みやすくなり、効能的にも砂糖からブドウ糖への分解が起こりやすいため脳の活性化が見込まれます。

氷を入れてミキサーすると食管も楽しめ飲みやすいですよ（笑）

っと気が付いたらリンゴミルクセーキになってました(*゜∀゜*)

回答No.1

ポ ンプ（@8h6a3l2）

シェイカーに入れシェイクしたらミルクセーキです。
砂糖を少し加えると香ばしいです。