自分で自分を好きになるということができない
皆さんは自分で自分のことを好きですか？
私は多分嫌いなのだと思います。
仕事で失敗する、人と比べてなんのとりえもない、
会社にも役にたってない、嫌いになる点ばかりです。
ほんのちょっとしたことで、やっぱりおれはダメなんだ、と思い
自分を嫌いになってしまいます。
心療内科にも通い、軽い鬱と診断され、薬をもらってますが
一向によくなりません。
疲れすぎてるから少し休んだほうが良いよ、といわれますが、会社の役にも立っていない、何のスキルもない自分が休むことなど考えられず、会社から見放されたらどうしよう、行き場所がないと思い、脅迫感から勉強してしまいます。
自分にご褒美をあげてモチベーション維持だ、とも思いますが、何もがんばってない、貢献していない自分に褒美をあげることに罪悪感を感じ、自分で自分を休ませることができません。
結果として、自分で自分が嫌いな状態を抜け出すことができません。
どうすればいいのでしょうか？
仕事、恋愛、そのほかもろもろうまくやるためには何よりも自分に自信をもち、自分を好きになることが重要だと思うのですが、今の私にはそれができません。
本当に困っています。
アドバイスをいただければと思います。
よろしくお願いします。
お礼
お金のかからない、最高のご褒美ですね♪ ありがとうございました。