朝と夜の行動を逆転させると

質問

こんにちは
諸事情により夜に起き行動し、朝は睡眠という生活をすることになりました。
別に自分としては問題ないと思っているのですが、実際身体の方はどうなのでしょうか？
知らないうちに病気になっていたりと思うと気が引けます。
詳しい方、そのようなことがありました、病気の対策、気をつけた方が良いということが
あったら教えてください。

回答No.1

chocota111 · ベストアンサー

質問者さんの性別がわからないのですが、昨日、たまたま見た「乳ガンリスク」には多少影響ありとなっていました。
諸事情もお仕事の関係かわかりませんが、「交代勤務」とか「夜勤リスク」とかで検索すると健康面やメンタル面、集中力についてなど確認できますが、あまりいいことは書いてありません。リスクを意識して睡眠時間、食事など別の部分で補ってくださいね。