仕事を続けていきたい

質問

はじめまして
この４月から新しい環境で仕事を始めて、時々息苦しくなることがあり、最近は苦しくなる頻度が高く、時々苦しくて話すこともできなくなってきています。
まだ自分である程度まではコントロールができているのですが、万が一何かあれば、まわりにも迷惑がかかってしまうと思うとどうするのがいいのかが正直よくわからなくなってきています。
過去に電車の中で突然息苦しくなり動けなくなってしまったことはあります。
自分でわかっているのは人が多い状態やその場から抜け出せない状態になると苦しくなってしまいます。
仕事自体は好きだし、続けていきたいです。
この状態とうまく付き合う何かいいアドバイスがあればお願い致します。

回答No.2

noname#195593

心療内科へは行ってますか？私も時々息苦しくなります、酷いと手や口が痺れてきたりします。心療内科の薬を飲みながら仕事を続けてます。安定剤があるだけでも気分的に違いますよ、もし心療内科にまだ行ってないなら診察してもらった方がいいと思います。

回答No.1

noname#194289

ホワットでなくハウでやってみたらどうでしょうか。ホワットは、その場限りのものですが、ハウは応用が利きます。応用がきくと余裕が出てきます。自分の得意なハウをはっきりつかむことが大切だと思います。