SADの治療について

質問

会社の事務所にいると手や足が震え、仕事になりません。
電話もかかってくるのですが、大きな声が出せず裏返った声しか出ないため
電話にでるのにも怖い状況です。

このような病気は治るんでしょうか？

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

セルフ・コントロールと、
セルフ・カウンセリング、
それと、日々のトレーニングで
治すことにチャレンジしてみませんか。
そのような症状が顕現するようになった原因が
明確になっていれば、トレーニングプランが
デザインし易いですし、改善し易いでしょう。

公立図書館等で、
星和○店のSAD関連の本を探して、
鋭く深く、研究してみるのもお勧めです。
カウンセリング関連の専門書にも目を通して
くださいませね。

難治性にならないように注意してくださいね。
心の健康センターで、相談してみるのも
宜しいのではないでしょうか。

ご両親等、ご家族の人間関係は
頗る良好なのですね。それは、
心のオアシスになりますので、
大いなる救いですね。
恐怖心を除去するトレーニングに加えて、
（腹式呼吸を習慣化するなど）正しい発声法を身に着けて、
you tube などで観て、参考にしながら、基本的な
滑舌のトレーニングや早口言葉の『外郎売』などを
進めてみませんか。幼いことから培ってきている
敬語の遣い方も完璧にして、自信を持ってください。
自身を女優だと思って、セリフを言っている心算になることで、
伝えたいことに集中できて、恐怖心が
顕現しなくなるかもしれませんよ。
（現に、職場にいる質問者さまは、自宅・自室にいるときの
質問者さまと同じではないのですから）女優であって、
会社という舞台で、演じていると思うことは容易に
可能なのではないでしょうか。
ここは、女優業に専心するようにして、電話の向こうの
クライアントを満足させてあげるようにしませんか。
半オクターヴほど上げて話すのも
1つの方法ではないでしょうか。

お大事に！