テニスで手首痛め治らない

質問

二年前テニスでひじをテニスエルボーて言うのでしょうか痛くてハシも握れませんでした。痛めて直りかけていたのですが、今度は手首が痛くて接骨・電気などで治療するのですが全く治りません。ラケットが痛くて全く振れないのです。もう二ヶ月位になりますが返ってひどくなったように感じます。どうしたら治るのでしょうか?

回答No.5

nishikasai · ベストアンサー

追伸です。
テニスを絶対休みたくないのでしたらいい方法があります。
左打ちです。

私は手首は大したこと無かったので、サポーターで済みましたが、肘は無理して続けたらほんとにひどいことになってできなくなってしまいました。
で、二段階落として中級から初級クラスに移り左手でやりました。もちろん左手だと初級クラスでも一番下手になりましたが、続けました。

レッスンの最後にゲームがあるのですが、負けたらパートナーに悪いのでバックの球をうつとき、軽く右手を添えました。右手を添えるとラケットをどこに置くか、どの角度に置くかはわかります。そして打つ時は左手だけで打つのです。

今、肘はかなりよくなりましたが、両手打ちにしております。両手打ちにしてからまったく肘の問題がなくなりました。練習の時は左側に来た球は左手だけで打ち返すようにしています。スマッシュもボレーも左側は敢えて左手で打っています。右側に来たら両手打ちで右腕だけを酷使することを避けています。

熟年になってテニスをする場合は両手打ちがいいようです。そもそもテニスというスポーツは利き腕を酷使します。他のスポーツはもうちょっとバランスがとれていると思います。

回答No.4

BASKETMM

何故整形外科の医院／病院に行かないのですか。

１．近所の医院
２．大きな病院、例えば大学附属病院など

大きな病院の利点は、検査器具/機械がよい事です。遠くて通いにくい場合には、診断をしてもらい、その後の治療は近所のお医者さんに世話になるのもよいでしょう。

最近は日本整形外科学会が、スポーツ専門医を認定しています。
http://www.joa.or.jp/jp/public/search_doctor/sports.html
を見て下さい。専門医を見つける方法などが出ています。

地域別の医院名が列挙され、詳細というボタンを押せば、クビの専門、テニス障害の専門などと、得意な部位も出て来ます。

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接骨師／整体師などを否定するものではありません。
優秀な方も多いでしょう。そして（西洋）医学と矛盾している訳でもありません。
大学病院と連絡を取り合って、仕事をしておられる整骨院も知っています。
健康保険／傷害保険も効きます。

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一番のお勧めは、先ずしっかりした病院で診断をして貰うこと。
それからの治療方法は、診断が出てから考えればよいでしょう。

ネットで、素人の診断を信じていても、あまり当てにはなりません。
私はただの素人です。
私たちの払った税金で教育をした医者の知識を活用しましょうよ。

回答No.3

noname#187562

医療的なことはわかりませんが、治療するしかないですね。
テニスはしばらくやってはダメでしょう。（治らないでしょう。）
とにかく今は無理は禁物です。

原因は、肘・手首を使いすぎ（負担をかけすぎている。）からでしょう。
肘を痛めてその不完全な動きを手首でかばったりなど悪循環。

原因：
テニスに向かない腕だった。
ちゃんとトレーニングされていない弱い腕に無理をさせた。
基本的なフォームに問題がある。
成長期に覚えたスポーツであるならこのようにはならないなど。

対策：
ボールを打つ動作に対しての一連の流れを無理のないフォームとして身につけなければ、完治後も再発するでしょう。腕だけでなく腰の切れ他、全身でカバーするから軽く卯っても速い球になるのですが、もしかしたら腕を使いすぎているのかもしれませんね。　そうじゃなくて完璧に出来ているなら単に使い過ぎですね。

回答No.2

Yukimist

初めまして。
私はテニスをやってる訳ではないので、よく分かりませんが。
そこまでひどいようでしたら、接骨院に行くよりも、大きな病院の外科で診察を受けたほうが良いと思います。
自分では症状が軽いと思っていても、意外と骨折や脱臼等の症状を起こしている場合も考えられますので。
もし骨折や脱臼でしたら、接骨院ではなく、診察を受けた病院の外科に、根気よく通い続けてみてください。
私は一度足を複雑骨折しましたが。
接骨院ではなく、外科に通い続けて、３年くらいして上手く足首や肘が動くようになりました。
あと、骨折と診断されたら、１ヶ月くらいは痛めている手を休ませて、慣れないかもしれませんが、反対側の手を使って生活してください。
その後は、お風呂の中で手首等を動かして運動をし、上手く動くようになったらお風呂以外でも運動の為に動かして、リハビリすると良いです。
リハビリの為にする運動としては、ラジオ体操が一番オススメです。

回答No.1

nishikasai

＞痛くてハシも握れませんでした。

そこまでひどい場合はテニスができるようになるまでテニスを休むしかありません。

復帰後もサポーターを使ってください。私も手首をやられましたが、それほど重症でなかったのでサポーターでなんとか続けられました。サポーターは単なるゴムバンドみたいなものではなく、ある程度しっかりしてるものが良いです。自分できつさを調節できるタイプです。千円程度で売っています。