ネット・コミュニケーション依存かもしれません

質問

ネット・コミュニケーション依存かもしれません

どうもはじめまして。よろしくお願いします。

実は最近、自分はネット及びコミュニケーション依存なのではないかと思いました。

一人でいる間は趣味をしていたのに今ではLineやTwitterなどばかり。
そしてLineについては返事がないとすごい不安感に襲われるようになりました。
気分が悪くなったり、最近では疲労感がとれません。
おかげで体を動かしたくなくてどんどんそう言ったことしかしなくなって、今では他のことをしなくなりました。

あんなに好きだった趣味をしなくなっていまではネットやそう言ったやり取りしかしなくなり、自分の生きててやることってこれだけ？
とさらに不安になり、いままずいときづきました。

しかし、返事がないと気分が悪くなって気になるし、返事したくなるし。
Twitterもリプライがくれば嬉しいし、

でもこの体調不良はいずれ生活にも響くし、自分が自分でないようなきがして何とかしなくてはと思っています。

この状況から抜け出す方法などアドバイスをいただけたら嬉しいです！！

どうかよろしくお願いします！

回答No.3

noname#180882 · ベストアンサー

依存症治療は結局は自分の意思しだいなのですが
まずアカウント削除、物理的にネットをできない状態におく
携帯はネットできない契約にする、ネット回線およびPCを一時的にどこかに預ける

とにかくいったん何日間かネットに一切触れない時間をすごすことが一番の治療です
携帯やPCもたずに旅行に行くとかもいいですね
しばらくせずにいると、ネット環境がなくても生活できていたころの感覚を脳が思い出します

お礼

ご回答ありがとうございます。

スマホを家において手ぶらで出かけるのがすごくききました。

ありがとうございました。

回答No.4

noname#209524

ネット依存でお困りなのですね。

　ご質問者様の環境が分からないのですが、毎日何時間もコンピュータを使う仕事にチャレンジしてみられては如何でしょうか。

　会社にお勤めでしたら、そういう「職種」を希望するのです。また、主婦等でいつも在宅とか、学生の場合ならば、パートやアルバイトでそういう仕事をしてみることです。
　仕事やバイトでコンピュータを使うことが身につけば、帰宅してからまでパソコンを触ろうという気持が自然に減ってくると思います。
　ご参考となれば幸いです。

.

お礼

ご回答ありがとうございます。

なんだか最近外に出かけることが増え元気になってきました。

ありがとうございました。

回答No.2

a-matuki

思い切ってアカウントを削除
携帯ならなるべく携帯は必要なとき以外は遠くへ置いておく
パソコンなら電源コンセントから抜く

・・・私はそれで抜けました＾＾；

お礼

ご回答ありがとうございます。

PCを無用につけないよう意識したら良くなりました。

節約もできて一石二鳥です。

ありがとうございました＾＾

回答No.1

louiscyphre

自分からつぶやかない

これしかないと思います

お礼

ご回答ありがとうございます。

２日ほどツイッターでつぶやかないとそれ以降めっきり減りました！

ありがとうございました。